Ульяна Ванчурова пишет:

. Да и на повторную операцию я не просто так попала, с работы увезли, а работа была -врагу не пожелаю с таким руководителем находится не то что в одном кабинете, а на одной планете. Спокойно воспринимать негатив не могу, за собой это знаю. Всегда переживаю и нервничаю. Как теория, оправдывающая неправильный образ жизни

Ульяна, Раз ты это проанализировала, значит уже на пять шагов приблизилась к цели
Вот из моего опыта - кето меня очень сбалансировало в плане негативных эмоций. Я и раньше-то как только депрессняк замаячит, так сразу за гантели хваталась или танцевать в ежедневном режиме(мышцы наше всё!), а теперь кето-питание вообще очень сильно поменяло мои эмоциональные привычки. Это я пишу тебе для того, чтобы ты поверила: какой бы психотип у нас от рождения не был, эмоции под контролем помогают держать мышцы и правильная еда. Ну плюс индивидуальные увлечения. Например ароматерапия. Не пользовалась? Бергамот и мята тебе точно не помешают

Про фито чай на кето. Не знаю научное пояснение на эту тему. Но мой здравый смысл говорит, что правильные природные стимуляторы еще никому не помешали. Тем более тебе надо делать упор на восстановление меридиана желчных протоков.Только здесь точно нужен
опытный специалист чтобы сделать сложный сбор на конкретно твои проблемы. А простые травы ты и сама оттестируй, что-то покатит, что-то нет. Чай с мятой чем плох? А цикорий? Муку из расторопши вполне можно использовать в смеси с ореховой или льняной. Про куркуму ты не ответила. Стоит три копейки, а эффективность на тысячи рублей.

Куркуму использую, не каждый день. В блюда добавляю, когда колбаску себе делаю или буженину. А вот мука из расторопши меня заинтересовала. Выпекать тут еще не пробовала, да не стремлюсь пока. Вчера спросила себя его мне хочется? Кроме орехов память вкусовых рецепторов ни на что не среагировала. Чаи с мятой и мелиссой итак поглощаю, еще и зверобой уважаю)

Скорость набора у всех разная, меня вот возмутило, что я махом умудрилась 20 набрать, когда люди такое кол-во набирают годами) Сейчас читаю "Почему мы толстеем". Вроде как все и известно давно и понятно, что каждый человек индивидуален, но когда это происходит с тобой - неприятно удивляешься - ведь ты же думаешь, что тебя сия чаша минет) Ан нет, если ты поправился, значит что-то не в порядке, и это что-то надо искать и устранять.

Буду разбираться в кето, По очень хорошему совету , вступила в группу в FB, очень много полезного нашла. Буду рацион свой корректировать, зря я резко сократила углеводы. Нужно было плавно повышать жиры и плавно понижать углеводы. Теперь вот составляю для себя программу питания, как пока вводить жиры, чтобы мои внутренности постепенно привыкли. Работы непочатый край) Спасибо Вам и остальным согруппницам за поддержку и помощь.

Я Аиска пишет:

эмоции под контролем помогают держать мышцы и правильная еда.

согласна на 1000000 %

Я Аиска пишет:

Про куркуму ты не ответила.

великолепная специя всем подходит

Я Аиска пишет:

Чай с мятой чем плох? А цикорий?

оЙ !!! это далеко не всем хорошие травы , и сильное заблуждение что они всех упоскаивают Особенно если на улице не жарко , Мята повышает и сильно Капху,а Капха отвечает за набор лишнего веса, я бы не рекомендовала увлекаться этими травами" Что русскому хорошо- немцу смерть " или кому там , не помню точно

Я Аиска пишет:

Стоит три копейки, а эффективность на тысячи рублей.

согласна плностью

Ульяна Ванчурова пишет:

Вчера спросила себя его мне хочется?

ой ё ёй это очень ошибочная теория , Нам хочется всегда того, что нам не полезно,Я бы не рекомендовала так действовать, Я бы рекомендовала вечером на сытый желудок и холодную голову, , когда ничего не хочется запланировать еду на след день и проследить, чтоб она была в холодильнике вот тогда всё легко получается

Ульяна Ванчурова пишет:

Чаи с мятой и мелиссой итак поглощаю, еще и зверобой уважаю)

Ой - это не совсем правильный путь есть нейтральные напитки, которые не вредят - это к примеру варёная вода, так называемый йоговский чай- в кастрюлю наливаем питьевую воду, закипятить и ВАРИТь 20 мин по часам ,

перелить в термос и пить маленькими глоточками,

или в питьевую воду добавить гималайской/ розовой./чёрной/ морской соли, главное не рафинированной и тоже попивать эту водичку-
травы- это не правильный выбор . И ещё на ФБ не всё что говорят правильно , Не надо кидаться всё исполнять сломя голову Есть ряд авторов образованных, не глупых, думающих, есть много фанатиков и кликуш, читай, смотри, но не кидайся всё исполнять - это мой совет

Ульяна Ванчурова пишет:

А вот про зеленый чай что скажете?

не плохо, но нём много кофеина, поэтому не на ночь, но кофеин это хорошо ,а не плохо Вот цикорий дАлеко не всем показам ,а кофе практически не имеет противопоказаний( натуральный )

lena lenina пишет:

Ульяна Ванчурова пишет:

скорее я сократила кол-во углеводов слишком резко.

вопрос -"что значит резко и кому это мешает ? "и сколько жира стали есть ? в % , если считали

Изначально я пошла по диете Аткинса и вот провела 2 недели на 20 граммах углей, в процентном было 40-50 на первых 1,5 неделях, последние дни от 63 до 71, вчера окончательный вариант был такой 35% 61% 4% (очень мало овощей, шпинат и половина огурца)

lena lenina,

варёная вода, так называемый йоговский чай- в кастрюлю наливаем питьевую воду, закипятить и ВАРИТь 20 мин по часам
[/quot]
Ну кипяятить-это понятно(антисанитарные условия),а варить зачем?

Что русскому хорошо- немцу смерть " или кому там , не помню точно

Точно,а то аюрведа много там чего говорит

Ульяна Ванчурова пишет:

5% 61% 4% (очень мало овощей, шпинат и половина огурца)

но зато много белка ну можно увеличить, конечно , НО что дискомфорт есть ? Вот ,я лично считаю, что начинать надо именно со строгого рациона, так легче Ты же читала, как Банта рекомендует первый план- Я с ней в этом полностью согласна,

lena lenina пишет:

Я Аиска пишет:

Чай с мятой чем плох? А цикорий?

оЙ !!! это далеко не всем хорошие травы , и сильное заблуждение что они всех упоскаивают Особенно если на улице не жарко , Мята повышает и сильно Капху,а Капха отвечает за набор лишнего веса, я бы не рекомендовала увлекаться этими травами" Что русскому хорошо- немцу смерть " или кому там , не помню точно

Лена, однозначно - не всем Только тем, у кого проблемы с желчным. В Ульянином случае печени не нужны помощники?...

lena lenina пишет:

Ты же знаешь мой девиз- БЭЗ фанатизма

ОБОЖАЮ!!!!

bandersha пишет:

яблок я вообще не ем?

Я тоже
Абсолютно равнодушна стала
Кто бы мне раньше сказал, не поверила бы...