LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"][b]alina_new[/b], [quote]bandersha, ой, я кетокорифей [/quote] Так мы тут уже все корифеи :D Хотя бы глупостей не мелем,типа,диета мне не подходит[/quote] Тоже еле сдерживаюсь.. :shock: Но потом вспоминаю, что мы на системе не нервные и не агрессивные, и успокаиваюсь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года bandersha, bandersha пишет: alina_new, bandersha, ой, я кетокорифей Так мы тут уже все корифеи Хотя бы глупостей не мелем,типа,диета мне не подходит Тоже еле сдерживаюсь.. Но потом вспоминаю, что мы на системе не нервные и не агрессивные, и успокаиваюсь
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Хотя бы глупостей не мелем,типа,диета мне не подходит[/quote] Наташа, тут смотря кто как подходит. Я сразу заценила, с первой статьи, что мне попалась. Просто я искала способы, как приноровиться, а кто-то ищет причины, чтоб отказаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года bandersha пишет: Хотя бы глупостей не мелем,типа,диета мне не подходит Наташа, тут смотря кто как подходит. Я сразу заценила, с первой статьи, что мне попалась. Просто я искала способы, как приноровиться, а кто-то ищет причины, чтоб отказаться.
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote="Вихрь"][quote="alina_new"]Пробовала кол-во желтков увеличить..[/quote] А я еще так делаю - жарю только желтки, а белки собираю. Из них можно хлеб наш сделать. И вот и получится, что завтрак с яичницей, еще и с хлебом. Я, правда, так не ем (с хлебом), но кому-то как раз нравится с утра бутербродик.[/quote] Так тогда получается, что количество белка всё равно одинаковое, просто по-разному приготовленное - пожарить с белками, или в хлебе их съесть. А я бы не отказалась кол-во белка просто урезать на завтрак. Но тогда этот хлеб надо в другой приём пищи есть.. и урезать количество мяса.. а на эту жертву я идти не хочу :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года Вихрь, Вихрь пишет: alina_new пишет: Пробовала кол-во желтков увеличить.. А я еще так делаю - жарю только желтки, а белки собираю. Из них можно хлеб наш сделать. И вот и получится, что завтрак с яичницей, еще и с хлебом. Я, правда, так не ем (с хлебом), но кому-то как раз нравится с утра бутербродик. Так тогда получается, что количество белка всё равно одинаковое, просто по-разному приготовленное - пожарить с белками, или в хлебе их съесть. А я бы не отказалась кол-во белка просто урезать на завтрак. Но тогда этот хлеб надо в другой приём пищи есть.. и урезать количество мяса.. а на эту жертву я идти не хочу
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]В прямом смысле. А что ещё можно есть? Кашу я не люблю.[/quote] ты любишь курицу, бутерброды... не помню ,что еще. Или я что-то не поняла просто. Я яичницу только в выходные ем или редко вареные беру на работу. А так приловчилась на работу брать паштеты - съедобно в холодном виде, легко и удобно есть, вечером из морозилки выставила и все - пайку собрала. . Изредка что-то другое беру. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года bandersha пишет: В прямом смысле. А что ещё можно есть? Кашу я не люблю. ты любишь курицу, бутерброды... не помню ,что еще. Или я что-то не поняла просто. Я яичницу только в выходные ем или редко вареные беру на работу. А так приловчилась на работу брать паштеты - съедобно в холодном виде, легко и удобно есть, вечером из морозилки выставила и все - пайку собрала. . Изредка что-то другое беру.
bandersha	Идёт сохранение... [b]alina_new[/b], [quote]тогда получается, что количество белка всё равно одинаковое, просто по-разному приготовленное[/quote] Неодинаковое. Из 3 белков получается Паунд хлеба. Я надеюсь,ты не собираешься его треснуть за один завтрак? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года alina_new, тогда получается, что количество белка всё равно одинаковое, просто по-разному приготовленное Неодинаковое. Из 3 белков получается Паунд хлеба. Я надеюсь,ты не собираешься его треснуть за один завтрак?
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="alina_new"]Так тогда получается, что количество белка всё равно одинаковое, просто по-разному приготовленное - пожарить с белками, или в хлебе их съесть. А я бы не отказалась кол-во белка просто урезать на завтрак. Но тогда этот хлеб надо в другой приём пищи есть.. и урезать количество мяса.. а на эту жертву я идти не хочу [/quote] Да, именно про это я и говорю - количество белка +\- то же самое, но блюд и их величина больше, удобно тем, кто хочет наесться посытнее. Просто один из вариантов как питаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года alina_new пишет: Так тогда получается, что количество белка всё равно одинаковое, просто по-разному приготовленное - пожарить с белками, или в хлебе их съесть. А я бы не отказалась кол-во белка просто урезать на завтрак. Но тогда этот хлеб надо в другой приём пищи есть.. и урезать количество мяса.. а на эту жертву я идти не хочу Да, именно про это я и говорю - количество белка +\- то же самое, но блюд и их величина больше, удобно тем, кто хочет наесться посытнее. Просто один из вариантов как питаться.
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Паунд [/quote] Это что? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года bandersha пишет: Паунд Это что?
bandersha	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [quote]тут смотря кто как подходит.[/quote] Так и я о том же.Многие уже изначально предвзято настроены и при первых же затруднениях начинают вопить,что система не подходит ,»печень от жира болит»,»сердечко сказало адъю» и прочую ересь.:evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года Вихрь, тут смотря кто как подходит. Так и я о том же.Многие уже изначально предвзято настроены и при первых же затруднениях начинают вопить,что система не подходит ,»печень от жира болит»,»сердечко сказало адъю» и прочую ересь.
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"][quote="bandersha"]Паунд [/quote] Это что?[/quote] Единица веса в английской системе 1lb=453г Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года Вихрь пишет: bandersha пишет: Паунд Это что? Единица веса в английской системе 1lb=453г
alina_new	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"][quote="Вихрь"][quote="bandersha"]Паунд [/quote] Это что?[/quote] Единица веса в английской системе 1lb=453г[/quote] Это фунт по-русски :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года Вихрь, bandersha, bandersha пишет: Вихрь пишет: bandersha пишет: Паунд Это что? Единица веса в английской системе 1lb=453г Это фунт по-русски
alina_new	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], а у вас тоже все единицы измерения не как у людей? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года bandersha, а у вас тоже все единицы измерения не как у людей? Отредактировано bandersha, 23 декабря 2017, 12:28
bandersha	Идёт сохранение... [quote="alina_new"][b]bandersha[/b], а у вас тоже все единицы измерения не как у людей? :D[/quote] Не,у нас все в порядке-в килограммах и километрах :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года alina_new пишет: bandersha, а у вас тоже все единицы измерения не как у людей? Не,у нас все в порядке-в килограммах и километрах
Вихрь	Идёт сохранение... Вот про какао хочу сказать. Я недавно спрашивала - можно ли от него прибавить в весе. Конечно, спросила глупость, может, и неправильно вопрос задала. Просто до сих пор не понимаю эту систему - при одном и том же то вверх, то вниз. Сейчас попила какао вприкуску с какао-маслом, добавила сахзам (стевию). отличное завершение ужина :thumbsup: Сегодня у меня нет настроения - какао=сладость, а сладкое я не люблю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года Вот про какао хочу сказать. Я недавно спрашивала - можно ли от него прибавить в весе. Конечно, спросила глупость, может, и неправильно вопрос задала. Просто до сих пор не понимаю эту систему - при одном и том же то вверх, то вниз. Сейчас попила какао вприкуску с какао-маслом, добавила сахзам (стевию). отличное завершение ужина Сегодня у меня нет настроения - какао=сладость, а сладкое я не люблю
Вихрь	Идёт сохранение... Я взяла на заметку Наташино замечание - простуда может вызвать отечность. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года Я взяла на заметку Наташино замечание - простуда может вызвать отечность.
Вихрь	Идёт сохранение... А у нас ввели выходной 25 декабря для католического Рождества. Оно и правильно, огорчает только, что 2 мая взамен отобрали. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года А у нас ввели выходной 25 декабря для католического Рождества. Оно и правильно, огорчает только, что 2 мая взамен отобрали.
Вихрь	Идёт сохранение... Сердце (у меня было свиное) сварила, на медленном огне до красоты довела лук, туда перекрученное сердце, Собиралась на 2 раза, а съела за 1 раз. Мне ничем не воняло, очень нежное получилось - часа 2 или даже 3 было замочено, потом сварила хорошенько. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года Сердце (у меня было свиное) сварила, на медленном огне до красоты довела лук, туда перекрученное сердце, Собиралась на 2 раза, а съела за 1 раз. Мне ничем не воняло, очень нежное получилось - часа 2 или даже 3 было замочено, потом сварила хорошенько.
Nato4cha	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]А у нас ввели выходной 25 декабря для католического Рождества. [/quote] как интересно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года Вихрь пишет: А у нас ввели выходной 25 декабря для католического Рождества. как интересно!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]какао вприкуску с какао-маслом, добавила сахзам (стевию). отличное завершение ужина[/quote] Послевкусие не понравилось. Заварила чашечку кофе, исправила ситуацию с помощью соленого сала. А вообще я на ужин хотела сырники попробовать с кокосовой стружкой состряпать. Забыла :8: Хоть бы утром вспомнить. Кто-то делал? Есть нюансы? А то я где-то просто помню, что читала, а что да как :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года Вихрь пишет: какао вприкуску с какао-маслом, добавила сахзам (стевию). отличное завершение ужина Послевкусие не понравилось. Заварила чашечку кофе, исправила ситуацию с помощью соленого сала. А вообще я на ужин хотела сырники попробовать с кокосовой стружкой состряпать. Забыла Хоть бы утром вспомнить. Кто-то делал? Есть нюансы? А то я где-то просто помню, что читала, а что да как
ТаняНата	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]А у нас ввели выходной 25 декабря для католического Рождества. Оно и правильно, огорчает только, что 2 мая взамен отобрали.[/quote] А мне повезло, я в декабре взяла отпуск на детей ( 10 дней ), взяла с 13 декабря, попало 2 субботы и 2 воскресенья и к моей радости добавили еще один праздничный день :) Так бы вышла на работу в понедельник, а теперь выйду во вторник. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года Вихрь пишет: А у нас ввели выходной 25 декабря для католического Рождества. Оно и правильно, огорчает только, что 2 мая взамен отобрали. А мне повезло, я в декабре взяла отпуск на детей ( 10 дней ), взяла с 13 декабря, попало 2 субботы и 2 воскресенья и к моей радости добавили еще один праздничный день Так бы вышла на работу в понедельник, а теперь выйду во вторник.
ТаняНата	Идёт сохранение... А мне сахзам в напитки так и не пошел, только в десерты и кокосовую кашу. Даже если ем творог, то сахзам не кладу, ем так или ягоды добавляю. С подсластителем не вкусно :beee: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2017 года А мне сахзам в напитки так и не пошел, только в десерты и кокосовую кашу. Даже если ем творог, то сахзам не кладу, ем так или ягоды добавляю. С подсластителем не вкусно

Галина Гуженко
5 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры