LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]Я Аиска[/b], ещё одно есть люди , которые не любят фанатично фрукты Этим людям полный отказ на много легче, чем фруктовым фанатам, как я [b]Но !!![/b] от жира реально падает потребность[/quote] Да... Очень на это надеюсь... :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года lena lenina пишет: Я Аиска, ещё одно есть люди , которые не любят фанатично фрукты Этим людям полный отказ на много легче, чем фруктовым фанатам, как я Но !!! от жира реально падает потребность Да... Очень на это надеюсь...
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Соблюдение системы состоит не в поедании отдельных продуктов,а в четком выполнении основных ее требований[/quote] Слава Богу, у меня педантичный характер... Но пока поймешь все ньюансы... :8: Да пока научишься печь правильный хлеб и пр. У меня муж вздыхал, но смиренно ел сало с огурцом, а вчера тааак обрадовался, что его можно есть "как нормальный человек" - с хлебом))))) Это я научилась печь [b]lena lenina[/b] хлеб :joke: :thumbsup: Чтение ваших дневников не проходит даром! Спасибо всем за внимание и советы! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года bandersha пишет: Соблюдение системы состоит не в поедании отдельных продуктов,а в четком выполнении основных ее требований Слава Богу, у меня педантичный характер... Но пока поймешь все ньюансы... Да пока научишься печь правильный хлеб и пр. У меня муж вздыхал, но смиренно ел сало с огурцом, а вчера тааак обрадовался, что его можно есть "как нормальный человек" - с хлебом))))) Это я научилась печь lena lenina хлеб Чтение ваших дневников не проходит даром! Спасибо всем за внимание и советы!
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="Я Аиска"]Да... Очень на это надеюсь[/quote]будет будет [quote="Я Аиска"]Это я научилась печь lena lenina хлеб [/quote]да супер хлеб, легко вкусно очень , Мой привереда муж ( мы не любим лишь бы какой хлеб)Я спецом покупаю дорогущий :shock: ( похоже на всё Тбилиси человек 10 его покупают :D :) по крайней мере, его привозят как то очень мало в Один магазин :shock: :) :)Если нет этого хлеба- то ничего не будет :dontknow: .Но этот он ест постоянно и просит , И не дорого вообще :) получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года Я Аиска пишет: Да... Очень на это надеюсь будет будет Я Аиска пишет: Это я научилась печь lena lenina хлеб да супер хлеб, легко вкусно очень , Мой привереда муж ( мы не любим лишь бы какой хлеб)Я спецом покупаю дорогущий ( похоже на всё Тбилиси человек 10 его покупают по крайней мере, его привозят как то очень мало в Один магазин Если нет этого хлеба- то ничего не будет .Но этот он ест постоянно и просит , И не дорого вообще получается
bandersha	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], [quote]правильный хлеб и пр.[/quote] Вот ещё проще и полезнее [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017dec/09/57/3422880_40767thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года Я Аиска, правильный хлеб и пр. Вот ещё проще и полезнее
bandersha	Идёт сохранение... [b]Я Аиска[/b], Кучу рецептов хлеба можно найти здесь lowcarblab.com Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года Я Аиска, Кучу рецептов хлеба можно найти здесь lowcarblab.com
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], :thumbsup: я на этот тоже смотрю, всё никак не сделаю :( У меня нет миндальной муки , надо самой делать, дома некому поколоть миндаль :( :) :) дерево же своё :) :D миндаля мешок, :D но поколоть некому :( :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года bandersha, я на этот тоже смотрю, всё никак не сделаю У меня нет миндальной муки , надо самой делать, дома некому поколоть миндаль дерево же своё миндаля мешок, но поколоть некому
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], [quote]миндаля мешок, но поколоть некому[/quote] Ага,сапожник бЭз сапог :D Но его можно сделать и чисто кокосовым. Только муки взять в два раза меньше,чем миндальной и яиц в два раза больше. Я такой часто делаю,в нем даже калорий поменьше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года lena lenina, миндаля мешок, но поколоть некому Ага,сапожник бЭз сапог Но его можно сделать и чисто кокосовым. Только муки взять в два раза меньше,чем миндальной и яиц в два раза больше. Я такой часто делаю,в нем даже калорий поменьше
Я Аиска	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Я Аиска, правильный хлеб и пр. Вот ещё проще и полезнее [/quote] Ух ты, здорово!!! :thumbsup: :D :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: Спасибо!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года bandersha пишет: Я Аиска, правильный хлеб и пр. Вот ещё проще и полезнее Ух ты, здорово!!! Спасибо!!!!!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], а да ? вот я его сделаю тогда завтра, но нет псилиума- Наташа, если я добавлю пектин, как ты думаешь? или семя льна добавлю и всё Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года bandersha, а да ? вот я его сделаю тогда завтра, но нет псилиума- Наташа, если я добавлю пектин, как ты думаешь? или семя льна добавлю и всё
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Насчёт пектина не в курсе-никогда его не видела. Семя льна,может,и сработает,но,как ты говоришь,зачем есть яд? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года lena lenina, Насчёт пектина не в курсе-никогда его не видела. Семя льна,может,и сработает,но,как ты говоришь,зачем есть яд?
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], ну да , правильно говоришь :blush: ладно чиа положу :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года bandersha, ну да , правильно говоришь ладно чиа положу
bandersha	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"][b]bandersha[/b], ну да , правильно говоришь :blush: ладно чиа положу :thumbsup:[/quote] Хрен редьки не слаще-те же Омега 3 в термообработке :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года lena lenina пишет: bandersha, ну да , правильно говоришь ладно чиа положу Хрен редьки не слаще-те же Омега 3 в термообработке
khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], я уже кинула,а?! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года bandersha, я уже кинула,а?!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа, это читала ? https://www.diets.ru/post/1779793/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года bandersha, Наташа, это читала ? https://www.diets.ru/post/1779793/
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]Наташа, это читала ?[/quote] что читала?нам не читать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года lena lenina пишет: Наташа, это читала ? что читала?нам не читать
lena lenina	Идёт сохранение... [b]khannah82[/b], :D https://www.diets.ru/post/1779793/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года khannah82, https://www.diets.ru/post/1779793/
bandersha	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], Да,я читала это в ФБ.Кокосовая мука наиболее безопасна для выпечки,миндальная тоже сойдёт Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2017 года lena lenina, Да,я читала это в ФБ.Кокосовая мука наиболее безопасна для выпечки,миндальная тоже сойдёт
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], во,блин,у меня чё повылазило? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2017 года lena lenina, во,блин,у меня чё повылазило?
bandersha	Идёт сохранение... [quote="khannah82"][b]bandersha[/b], я уже кинула,а?! ;)[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2017 года khannah82 пишет: bandersha, я уже кинула,а?!
lena lenina	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], да , но льняная магазинная тоже сойдёт у меня фабричная Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2017 года bandersha, да , но льняная магазинная тоже сойдёт у меня фабричная

Галина Гуженко
2 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025
alena melena	108
alina_new
Avis DellAstore	72.4	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.3	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	66.9
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva				78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac					85.1	84.3	83.9
StellaDiMare	97.9		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377			90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81.3	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		81.5
Я Аиска
	21.08.2025	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры