khannah82, Аня ,а почему ты сказала что он против овощей? у него под номером 3 в списке овощи и грибы

Рекомендуемые продукты:

1) животные жиры - смалец, шпик, грудинка, сало, костный жир, сливочное масло, гусиный жир;

2) куриные яйца;

3) все виды сыров (творогов) - чем жирнее, тем лучше;

4) сметана - чем больше содержит жира, тем лучше;

5) любое мясо - лучше всего свиное, жирное;

6) субпродукты (ливер);

7) студни из ливера и мяса;

8) жирные отвары (бульоны);

9) все колбасные изделия с наименьшим обезжириванием, лучше всего ливерные (зельцы, паштеты, кровяная колбаса);

10) птица, лучше всего жирная, откормленные гуси и цыплята;

11) жирная рыба, жаренная на смальце и рыбные консервы в растительном масле.

Продукты, допущенные к употреблению в небольших количествах в пищу, однако, они менее ценные по сравнению с вышеперечисленными:

1) растительные масла и маргарин;

2) молоко - как можно жирнее или смешанное наполовину с 30-процентными сладкими сливками;

3) овощи и грибы с как можно меньшим содержанием углеводов, приготовленные с добавлением жира (спаржа, политая сливочным маслом, шампиньоны тушеные в масле);

4) картофель (1 штука средней величины на одного человека в сутки с жиром или в виде картошки «Фри»);

5) ягоды менее сладкие (смородина, малина, ежевика, крыжовник, земляника, клубника), лучше всего съедаемые со взбитыми сливками или в качестве компонента жирных десертов:

6) орехи, миндаль, кокосовая стружка, семечки подсолнуха;

7) кофе, чай, майонез, всяческие приправы и вкусовые добавки, но не сладкие и не содержащие в своем составе зерновой и картофельной муки;

Продукты, являющиеся для нас неудобоваримыми:

1) сахар и другие сладости;

2) мёд;

3) фруктовые консервы подслащенные: джемы, компоты, повидло;

4) рис и каши;

5) хлеб и все другие хлебобулочные изделия;

6) различные мучные блюда: пироги, клёцки, оладушки и лепешки, приготавливаемые традиционными способами; но те, которые приготавливаются по рецептам оптимального питания - допустимы;

7) овощи фрукты, кроме указанных в предыдущем перечне (чем слаще - тем хуже);

8) картофельная и зерновая (хлебная) мука (за исключением небольших количеств, предусмотренных оптимальными рецептами), а также пудинги, кисели и другие пищевые концентраты с мукой;

9) зерна гороха и фасоли;

10) всякие, даже немного подслащённые, жидкости и напитки, в том числе снятое молоко;

11) все продукты растительного происхождения, содержащие сахар, то есть сладкие;

12) соль - с момента, когда солёные блюда будут уже нам казаться невкусными.
Источник: https://www.diets.ru/post/1778472/#firstnew

Он считает их менее ценными, нy и ? все так считают поклонники жирового питания, он говорит почему- ну это его точка зрения, но последnие 7 страниц книги рацион по дням там полно овощеi

khannah82, книга переиздана вроде внёс изменения, я тоже вроде читала давно , не помню , У меня в клубе есть непробиваемая тётя одна ,Я для неё ищу всякие варинаты, но у неё на всё есть контраргументы, Выгнать её из клуба я не могу и не хочу- это не мой стиль , Вот я и пытаюсь ей чем то заткнуть рот Я не в состоянии ей отвечать - она меня бесит с одной стороны, с другой мне её жалко

khannah82, нет не та, не важно кто, не хочу её за глаза обсуждать

khannah82, Называется" Интенсивное похудение," но никто там не худеет болтаем, но там всё взрослые тёти - болячками делятся

khannah82, Там есть женщины, которые слушаются - таки стройные а остальные болтают

lenaanelina,

яичный пост.

Пробовала как-то на один день.Все никак не соберусь повторить

lenaanelina,
Я ела два раза,как обычно. 2яйца на завтрак ,15г сливочного масла и 15г кокосового,30г сыра и кофе.Я делала яйцеблины и в них заворачивала масло и сыр
4яйца на обед,тоже яйцеблины из 2яиц. Два я сварила,нарезала,и с майонезом перемешала. Это была начинка.Один из блинов я соорудила с сахзамаом и корицей,ела с маслом на десерт.30г Филадельфии добавляла в «тесто» для блинов. Кофе с кокосовым маслом прилагалось
Самочувствие-без особенностей. Только 4яйца стрескать было непросто. В следующий раз возьму 3и 3

bandersha пишет:

lenaanelina,
Я ела два раза,как обычно. 2яйца на завтрак ,15г сливочного масла и 15г кокосового,30г сыра и кофе.Я делала яйцеблины и в них заворачивала масло и сыр
4яйца на обед,тоже яйцеблины из 2яиц. Два я сварила,нарезала,и с майонезом перемешала. Это была начинка.Один из блинов я соорудила с сахзамаом и корицей,ела с маслом на десерт.30г Филадельфии добавляла в «тесто» для блинов. Кофе с кокосовым маслом прилагалось
Самочувствие-без особенностей. Только 4яйца стрескать было непросто. В следующий раз возьму 3и 3

spasibo

Вихрь пишет:

Я сейчас питаюсь по Квасневскому, кроме, разумеется, картошки, хлебной крошки, молока и прочей ереси. Т.е. все ужирняю, что считаю недостаточно жирным

Оксан, надо иметь в виду, что он поляк Я обратила внимание, что мужчины - врачи, диетологи свои предпочтения активно предлагают всем Им в голову не приходит как без этого"маминоги борща"можно жить , НО я думаю мы легко можем сделать скидку на мужчину- автора

Нигде раньше не встречала такое пояснение жиров - что это углеводороды, водороды (ракетное топливо) идут на энергию организма, углероды (уголь) на отопление (согревание) организма. Предпочтительнее водороды (животные жиры) - в случае необходимости их можно использовать для сугрева, наоборот (использование углерода для энергии) - невозможно.
Кто там жаловался на жар тела? Вот вам объяснение.