alina_new пишет:

А если с собой завтраки взять? Сварить несколько яиц, испечь кексик низкоуглеводный, а на месте уже купить в магазине сыров и колбас, если их на завтрак не будет.

я подумываю взять с собой белковый хлеб, сыр и масло будут в отеле надеюсь. А то если на сыр буду маслом мазать на меня будут смотреть как на идиотку. Еще будут фрукты. Не пропаду. Кексики я вообще не пеку давно, у меня от выпечки нуповской голод и я поняла что мне это не надо.

alina_new пишет:

Если не дай Бог случится, это испортит отпуск тебе и твоим близким больше, чем твоя придирчивость к еде

хочется просто отдохнуть не думая не о чем и не бегая по магазинам в поисках еды в мыле и в стрессе..Думаю все будет хорошо. Найду я что поесть, закусками на обед догонюсь, там вроде жареные цуккини будут, баклажаны, кусок рыбы или мяса вот и сытость.. От макарон попробую отказаться, навру что глютеновая непереносимость.

http://kinoez.com/doktor-i-15-06-2017

Nato4cha, можно сказать. Во всех отелях на завтрак кроме сладостей и варенья есть несколько видов сыров нарезка масло обязательно. Там же тебе и пожарят если попросишь и вареные подают. А вечером в меню обычно два первых на выбор, второе и десерт. Кроме этого буфет где опять таки нарезка салаты сыры масло и почее. Не пережывай

alina_new,
Аткинс пишет,что после 50г углей кетополоски перестают изменять цвет. А что касается 60г,80,100- это видать КУСВ (ктритический уровень углеводов для снижения веса) или КУПВ( критический уровень углеводов для поддержания веса). У каждого он свой,с этим не поспоришь,но это уже не про кетоз.
Кето-это углей до 30г и точка. Есть ещё строгое и очень строгое кето. Там соответственно 20 и 10г

bandersha,

bandersha пишет:

Кето-это углей до 30г и точка

Так 30 или 50? Аткинс же про 50 пишет? А то на нашей диете - две большие разницы Но я вообще не с целью поспорить, так, из любопытства чисто. Сама, как уже писала, вообще перестала понимать, зачем быть в кетозе постоянно.

alina_new пишет:

Сама, как уже писала, вообще перестала понимать, зачем быть в кетозе постоянно

Голод регулируется, организм на кетонах вроде как здоровее...

Вихрь,

Вихрь пишет:

alina_new, А как ты относишься к стероидным мазям? Мне назначили, но я боюсь, всегда о них сплошной негатив читала.

У меня очень смешанные чувства на эту тему, и я стараюсь о них вообще не думать Я на них 14 лет жила, но у меня выбора не было. Вообще, их больше недели не рекомендуют применять.
Если есть возможность ими не пользоваться, я считаю к ним и близко подходить нельзя. Но действуют они, конечно, как магия - намажешь, и высыпание НА ГЛАЗАХ исчезает Другое дело, что с них потом не слезть, т.к. ничего больше не работает. Я не знаю, я не могла с них слезть, потому что ничего кроме них не помогало так как просто не работало.. или оно не работало именно после стероидных мазей? Я все те годы благодарила фарму за создание этих мазей. А теперь думаю, а не подсадили ли они меня на свою продукцию, не оставив выбора?
Это как ОК, попринимаешь немножко, убьёшь гормоналку, и сиди на них потом всю жизнь.

Но, с другой стороны, всегда есть те счастливчики, кто не имеет негативных последствий. Мне так не повезло ни в случае ОК, ни в случае стероидных мазей.

ТаняНата,
Ты спрашивала про мастопатию. Понятия не имею,какие у вас нынче инструкции по лечению оной. Когда я там работала(во времена Очакова и покорения Крыма),мы назначали магний и раствор йодида калия. Вряд ли сегодня такой раритет найдётся-тогда ее по рецепту готовили.
У нас тут имеется Progectogel-его нужно намазывать на груди ,согласно дозатору.Сама им мазалась в пременопаузе.
Ещё применяются ингибиторы простагландинов-типа Напроксен,Профенид и т.п

alina_new,

Так 30 или 50?

У Аткинса на первой стадии 20максимум. Со второй он разрешает добавлять по 5г в неделю до 40. Свыше 40-это уже третья стадия. И он говорит,что свыше 50-уже не кетоз
В группе на ФБ у них кето до 30г

вообще перестала понимать, зачем быть в кетозе постоянно.

О,мне очень нравится находиться именно в кетозе-когда ты сытый,спокойный,как удав ,и тебе на все наплевать. На ПК мне неудавалось снизить угли до 100г даже-сразу есть хотелось. На низкоуглеводке работает режим глюкозообеспечения,в кетозе-жирообеспечения. Не знаю,если понятно объяснила
Я очень чётко различаю кетозное и некетозное настроение

bandersha,

На палео ни яйца,ни тем более,сыр,не едятся

Яйца едятся на палео)

bandersha пишет:

Не знаю,если понятно объяснила

Не, всё понятно, просто как я вижу есть соотношение между таким состоянием, которое ты описываешь, и жертвами, на которые приходится идти ради него. И важно найти свой баланс. Если человек мясоед по натуре. любит всё жирненькое и т.п., и между мясом-белком и овощем всегда выберет первое, то его жертвы и усилия минимальны, ему будет комфортно на строгом кето. Если склонность к овощам, фруктам больше, увеличивается усилие и, как следствие, постоянный стресс из-за неободимых ограничений. И в итоге из-за стресса всё равно всё рушится, т.к. кортизол и какие там ещё другие гормоны стресса - и пошло-поехало, всё сломалось, и никакого тебе сытого и спокойного состояния.
Т.е. первому человеку будет комфортно на строгом кето, когда и кушает что любит, и аппетит не скачет, и всё спокойно.
А второму - в конце концов на либеральном, когда питание ещё не высокоуглеводное-сахарное, но уже нет перманетного стресса из-за того, что вся любимая еда попадает под ограничения и запреты.

Не знаю, смогла ли я свою мысль донести