bandersha пишет:

Так нельзя же греть Омега-3-о том же и базар

вот вот потому я считаю что Фанатизм вреден во всём Я искренне уверена, что маzони супер полезный продукт, особенно при проблемах с ЖКТ,

alina_new пишет:

Я только недавно узнала, что он при дерматитах помогает. И обнаружила, что реально работает не хуже кортикостероидов

крем алое шикарно, на счёт сока в чистом виде я не обнаружила супер описанного эффекта, но ... пробовать можно а вот ветки поварить , попить отвар и покупатьйса уверена, вреда не принесёт

alina_new, ну вот я и считаю что комбинированноепитание полезнее, НО в кето можно взять многое ,Я могу сказать, как я питаюсь, если кому интересно, и мне реально комфортно

lena lenina,
Да,я тоже постою-послушаю. Хотя мне на кето очень комфортно,если не учитывать вышеуказанные бредни

Итак , я ем 1-2 максимум 3 раза в день( но это редко ) еда не обезжиренная, но безкрахмальная

bandersha пишет:

Лептиновый рецепт

Я наконец-то прочитала - делаю все это буква в букву, интуитивно. Даже удивилась, но приятненько. В завтрак белка надо еще поболее ввалить)))))) А то иногда голодно.

lena lenina, если не считать ягод пол кило(я ем по 5 штук) малины могу и 100 гр стрескать, редко очень, то все как и я питаюсь почти что. Клубника мне лично не подходит. Вчера съела пол абрикоса позавчера 6 шт черешни(получила прям незабываемое удовольствие(оргазм мозга)) Ну и кукурузные лаваши я не ем и крупы и картошку и сахар. И сахзамы все убрала. Из молочки творог у нас продается 5% коттедж, зерненый, я туда могу ложечку мтс масла или холодного рапсового и с удовольствием ем, тоже редко и никогда на завтрак. Сливки только в кофе. Масло слив только на завтрак и кажд. день, без масла керриголд и дня не живу..обалденое масло, коровы пасутся на траве, вкус очень сливочный и запах тоже, не одно масло с ним не сравнится даже голландское и французское, или если ухожу и некогда поесть могу кофе с маслом. И не чуствую голода вообще.
Короче по еде я упростила все до невозможности. Но жир держу.

lena lenina пишет:

ейчас делаю 2 недельный курс глюкофажа

это таблетки от сахара?типа метформина? Или я путаю? Похоже мама моя такие пила когда то..

lena lenina пишет:

Итак , я ем 1-2 максимум 3 раза в день( но это редко ) еда не обезжиренная, но безкрахмальная

lena lenina, у тебя нормальное питание для человека, который умеет вовремя остановиться и ты мало ешь, это ж уже все мы выясняли. Я помню, что на ужин, например, ты можешь съесть 1 конфету и быть сытой и довольной, для меня это

lena lenina пишет:

столько жира - мне не подходит

А мне как раз подошло, у меня противоположная тебе ситуация, кстати, если есть именно животный жир ,то СТОЛЬКО его и не надо потом, голод действительно регулируется, но вот аппетит тут другое. Вокруг столько соблазнов! Я потихоньку освобождаюсь от запасов и не покупаю ничего, чтоб попробовать пожестче подиетиться.

lena lenina пишет:

Я благодарна Кето что ввела в свой рацион жир, а то моё питание было много лет супер обезжиренным Я реально стала лучше выглядеть на морду лица

Полностью согласна, хотя и не удаляла жир из питания. Но он был у меня неправильный.
Ягоды я тоже ем. А если смотря какие ягоды, то и полкило не выйдут за 50г, а это доспустимо. Но такое безобразие я только 1 раз допустила в прошлом году с абрикосами, в этом ем больше ягод ,чем в прошлом году, отойдут они скоро, ну какой-то месяц еще, фиг с ними, ем.

Nato4cha пишет:

обалденое масло, коровы пасутся на траве, вкус очень сливочный и запах тоже,

Вот и я решила, что поем еще немного сливок, они прям желтые сейчас и вкус классный. Вчера, я в шоке , съела полбанки 0,5, вообще какие-то нереально вкусные получились (корова и хозяйка одна и та же), но это конечно исключительный отрыв.
Что за сливовое масло вы едите? Я такое только в дневнике питания встречала. Оно вкусное и полезное? Даже не знаю, продается ли у нас.

симпотяжка пишет:

Всем хороших отвесов

Спасибо, и тебе

В любом случае, мне очень нравится наша система. Сегодня ходила по рынку, вспоминая, что бы такого купить, и снова нарадоваться не могла - а ничего не надо Ну почти, разумеется, чуть продуктов я купила - немного клубники, огурцов и салата.

Вихрь пишет:

немного клубники, огурцов и салата.

слушай и мне нравится, я тоже перестала покупать фрукты и овощи кгшками. Купила 4 абрикоса, 4 персика, красота!!А раньше сумками все это таскали..

Вихрь пишет:

смотря какие ягоды, то и полкило не выйдут за 50г, а это доспустимо.

ну если тока ягоды кушать, а если к ним добавить сливки, сметану, творог, чай, кофэ,салат, орехи и тд.. то можно и за буйки выпасть запросто)) Получится диета по набиранию, а не по удержанию веса.

Вихрь пишет:

Кто спрашивает, как быть в отпуске, если выйти из кето.

я спрашивала ибо даже на день не выходила еще и опыта ноль.

Вихрь пишет:

Я вот подумала и решила, что если хочется правильно выйти и правильно зайти, то нужно к отпуску приготовиться загодя. Постепенно (желательно по 5г в день еженедельно) прибавлять углеводы, сокращать жиры. Все равно остаться на низкоуглеводке, не позволять себе лепешек и плюшек в отпуске и высокогликемических фруктов.

не я не хочу перед отпуском такое делать,иначе я поправлюсь к отпуску а вещи уже куплены и в обтяжку))) Придется по новой покупать)
А вот в отпуске да за такие деньг.. незнаю как я поступлю.. дело в том что там буфет частично и меню , на первое 5 видов макарон с всякими добавками..А вот на второе рыба, мясо, я макароны не люблю, но..в Италии и не попробовать.. и отказаться можно конечно но неудобно..Возмжно буду подъедать только соус и морепродукты к примеру..Вообщем я не определилась еще..Дессерты.. да.. тирамису и мороженое конечно тяжело будет пройти мимо них.. если официанты к носу подносят... На завтрак грят подают булки, круассаны, больше 10 видов варения,мед, 6 видов мюсли, пирогов несчитаное колличество.. если будут яйца и ветчина и масло то я вылезу..Но каждый день яйца...мне будет сложно сразу говорю..Буду там посмотреть)) На месте разберусь.. Еще что с собой в дорогу взять для себя без понятия..Только орешки, колбаски копченые в голове.. Огурцы еще можно..Ехать долго надо.

Вихрь пишет:

Что за сливовое масло вы едите? Я такое только в дневнике питания встречала. Оно вкусное и полезное? Даже не знаю, продается ли у нас.

не сливовое, сливочное. Вкусное, ирландское от коровок которые пасутся на лугу.
вот картинка