Nato4cha пишет:

Вкусное, ирландское от коровок которые пасутся на лугу.
вот картинка

А я сегодня сама такое сделала

bandersha пишет:

закончилась история с твоим холестеролом?

нашли какую то проблему с больн книжкой...завтра заберу и с новой недели опят\ побреду писать анализы,а потом сдавать....а ваще,я захерила на холестерин...пусть будет,что будет,может организму и правда надо было так много?!хз...поглядим дальше...
узи щитовидки оказалось не плохое,немного потемнела,но не критично...а анализы тож потом...
врачиха сказала,что на первый взгляд щитовидка не виновата в холе...

Вот нарыла полезную информацию

Чтобы улучшить функцию мозга не нужно проходить дорогостоящие лечения в клиниках и садиться на жесткие кетогенные диеты.
Исследование, опубликованное в журнале нейробиологии старения показывает, что введение триглицеридов со средней длиной цепи (МСТ), основной тип жира, найденный в кокосовом масле, почти сразу же улучшает когнитивные функций у пожилых людей, страдающих расстройствами памяти.
Достаточно в день съедать данный рецепт:
2,7 столовые ложки кокосового масла с 150 мл взбитых сливок. Через 90 минут в крови уже будут наблюдаться кетоны.
Как может одна доза МСТ (40 мл или 2,7 столовые ложки) вызывать почти немедленное улучшение когнитивных функций у лиц, страдающих от расстройств, в том числе таких серьезных, как болезнь Альцгеймера? Объяснение можно найти как в уникальных метаболических потребностях мозга и в конфигурации самих МСТ. В то время как основной источник топлива для мозга является глюкоза, когда вырабатывается резистентность к инсулину и неоптимальный метаболизм (гипометаболизм) развиваются в головном мозге и он плохо работает. Кетоновые тела обеспечивают столь необходимый источник альтернативного вида топлива в мозге, что может перезарядить метаболические процессы в головном мозге, что приводит к почти немедленному улучшению когнитивной функции.
3 столовые ложки кокосового масла в день и мозг работает по полной!
Источник:

MCT Fats Found In Coconut Oil Boost Brain Function In Only One Dose
MCTs, the primary type of fat found within coconut oil, have been found to boost cognitive performance in older adults suffering from memory disorders…
GREENMEDINFO.COM

lena lenina пишет:

Я не на кето, но сочувствую

страничку записала...вот мне так тоже было бы комфортней!!!
мясо,рыба,яйца,овощи с вином,мороженным,творогом и ягодами!!!супер!!!только без пробежки и лепёшки ....Лен,заказала степпер,теперь БУДУ хоть что то делать!!!

lena lenina,

lena lenina пишет:

alina_new, Я не на кето, но сочувствую

Ну не знаю, Лен, меню отличное, но по мне так самое кето) В его здоровом и правильном понимании, а не в экстра-жировом, как многие из нас трактуют поначалу. В чём не кето-то? Или ты имеешь в виду, что не в кетозе?
Как минимум низкоуглеводка у тебя - ни сахара, ни крахмала, ни круп

Nato4cha, я сразу хотела спросить, не в Италии ли отпуск))) Это единственная страна, где, как мне кажется, в отпуске реально ОЧЕНЬ сложно придерживаться нашей диеты. Особенно на завтраках. Мы в прошлом году выбрали апартаменты с кухней только из-за еды, т.к. знали, что в отеле - промучаемся. В итоге всё равно не просто было, т.к. готовить могли только завтраки и ужины иногда, а обед - где придётся. И вот с этим "где придётся" были подставы постоянно
В общем, я бы как минимум держалась бы подальше от сахара. На завтрак если очень повезёт в отеле могут быть яйца, если нет - во многих кафешках делают омлеты - фриттаты всякие. Как по мне так привлекательность всех этих круассанов сильно преувеличина - не стоят они того.
А куда ты едешь? От региона меню сильно зависит.

Для меня самый сдерживающий фактор именно в отпуске - это отёки. Я знаю, что из-за резкого перехода они точно будут, и я не понравлюсь себе ни на одной отпускной фотографии

alina_new,

А кем считается-то?

Аткинс говорит,что выше 50г уже не может быть кетоза

Кокосовое масло для поддержания работы мозга Спасибо, Бандерша

Nato4cha,

Кроме отеков я боюсь гипо и гипергликемии. Это пострашнее отеков.

Если не дай Бог случится, это испортит отпуск тебе и твоим близким больше, чем твоя придирчивость к еде
А если с собой завтраки взять? Сварить несколько яиц, испечь кексик низкоуглеводный, а на месте уже купить в магазине сыров и колбас, если их на завтрак не будет. Со всеми будешь пить кофе, а потом (или до) можно в номере догнаться своими продуктами Так я тоже делала.

alina_new, вот вот у меня именно гель есть фирмы др Фишер - тоже голимое алое написано а у меня растёт алое и у дочки кустище растёт- мы сок давили, смузи делали- ну не увидела эффекта, как написано а, гель великолепно заживляет