LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
alina_new

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
khannah82,
просто я ВСЕГДА и для всех пытаюсь пользоваться самыми натуральными продуктами...пусть они дороже,но все знают,что у Ани хавчик натурчик...и рады и предпочитают и доверяют...а потом дома маргарин на хлеб...

У меня это тоже пунктик, покупаю только обычную простую натуральную еду.. Но и из неё столько вредностей приготовить можно
khannah82

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
bandersha,
наташ,задолбалась рыскать...где арахисовый хлеб?
напиши,пжл...сюда.
alina_new

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
lena lenina,
alina_new, Вот знаешь, я очень люблю готовить для семьи и гостей , но не каждый день НО так иногда мне в радость, Особенно когда дети тут жили и на выходные приезжали мне не в тягость было НО мой совет- , если ты что то не ешь, что едят твои гости -иди и покупай кейтринг( еду на вынос ) в любом ресторане, который тебе нравится, иногда одно в одном ресторане, другое в другом - по деньгам не будет сильно дорого, проверенно неоднократно в разных странах, Но сама не получаешь отрицательных эмоций, гости сыты и довольны , ты тоже
А я вот так не смогу Буду себя чувствовать неудобно, по крайней мере если гостей не много - 2-4 человека. Да и мне ОЧЕНЬ готовить для гостей нравится, я за несколько недель начинаю планировать меню, продукты, в предвкушении не самого стола, а готовки
Хотела бы попробовать сделать более-менее по диете стол, но тогда мне надо тренироваться заранее (десерт особенно), а мне тренироваться не на ком
khannah82

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
в понедельник начинается пост(кот держать конечно не будем,но стол по обычаю в этот день будем накрывать таковым),здесь огроменный праздник...накрывают столы всем постным....осьминоги,молюски,кальмары и тд и тп
и делают одну фигню как крем из рыбной меленькой икры....смешивают с хлебом или картофельным пюре и добавляют ол масло и взбивают как майонез....решила проэксперементировать,сделать с грецкими молотыми орехами....а мазать некуда...раньше мне эта фигня оч нравилась,но теперь недозволено...
bandersha

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
alina_new,
показалась приторной,
Не,мне такая клубника там не попадалась,хотя я тоже была на системе
в рецепте кокосовая мука предлагается.. а мне она вообще кажется несъедобной
Так возьми миндальную,просто ее больше понадобится
пакет просто выкинула
Жаль,меня там не было,я бы подобрала. Тут полно кокосов и кокосовое масло производят,а вот до муки не додумались
5 кружек кофе выпить и жрать не хочу...
О,я не пробовала пить 5кружек!
меряла свой сахар после голимого кофе....нормалюк был..
ХЗ,за что купила,за то и продаю.Через сколько мерила?
Я раньше тоже пила кофе утром ,с кубиком шоколада и сигареткой,но ,в свете такой информации перестала
alina_new

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
khannah82,
khannah82 пишет:
bandersha,
наташ,задолбалась рыскать...где арахисовый хлеб?
напиши,пжл...сюда.
Ты уверена, что хочешь его попробовать? С него так же тяжело слезать, как и с арахиса (мне по крайней мере))

У меня такой рецепт был:
Арахисовая паста - стакан
3 яйца
1 ст.ложка уксуса
пол-чайной ложки соды
четверть чайной ложки соли
подстаститель (по вкусу)

Смешать арахисовую пасту и яйца, добавить оставшиеся ингредиенты. Вылить смесь в смазанную маслом форму и выпекать 30-40 мин при 180С. Дать остыть перед нарезкой.
bandersha

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
khannah82,
1 cup natural-style peanut butter, smooth
3 eggs
1 tablespoon vinegar
1⁄2 teaspoon baking soda
1⁄4 teaspoon salt
2 teaspoons artificial sweetener (optional)
Печь при 180градусов 35-40 минут
khannah82

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
bandersha пишет:
Через сколько мерила?
часа через 1,5-2,я успела даже и второй кофе выпить...
помню соседа ждала,он мне глюкометр привёз,т е это даже не рано утром было....ближе к обеду
alina_new

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
bandersha,
bandersha пишет:
Так возьми миндальную,просто ее больше понадобится
Ну я.. как бы.. и миндальную выкинула..
В плане выпечки мне реально кроме арахисового хлеба ничего не пошло пока.. А, ну и хлебцы из льняной муки, если есть что намазать на них. Я потому и думаю - если уж мне эти виды муки не идут, то гостям, наверное, тем более несъедобно будет(
alina_new

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
bandersha, khannah82, слушайте, ну инсулин, насколько я знаю, даже от мыслей о еде вырабатывается Что ж теперь, и не думать про еду?(
Про кофе тоже читала, но это уж совсем строго получается.. Ни есть, ни пить( От голода инсулин тоже повышается..
Как страшно жить
khannah82

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
ооо надо докупить арахисовой пасты,а то банка уже начатая....не будет там стакана...а стакан в 200мл?
а с тхиной не получится?пробовали?


в этот день пекут хлебные лепёшки посыпанные кунжутом и на них мажут...
khannah82

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
alina_new пишет:
А, ну и хлебцы из льняной муки
как делаем?
khannah82

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
alina_new пишет:
От голода инсулин тоже повышается..
не ,не повышается....при голоде идёт жиросжигание...,а инсулин и жиросжигание не совместимые....они ж враги...
lena lenina

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
alina_new, почему неудобно ? я не предложила тебе купить замороженную готовую еду и разогреть в микро я предложила купить в хорошем ресторане чтоб было реально вкусно Вот я, например, не умею готовить китайское- делаю но оно не китайское оно другое вкусное, но не Китайское так я всегда заказываю в китайской ресторане, где реально вкусно 1-2 блюда тоже самое -я не умею делать вкусно фаршированную рыбу ,сколько раз пыталась ни разу вкусно не получилось У нас одна женщина ( ,кстати, она вообще не еврейка ) делает восхитительно Когда ко мне приезжала моя подруга из Израиля я у женщины заказала- все были в восторге . Наши турки делают такие турецкие сладости мне в жизни не сделать Я у них иногда покупаю , к гостям Понять, что Хочется приготовить гурманский ужин я могу легко Мы когда во Франции жили пол года Я постоянно соседей приглашала на ужин один день я -другой они так ходили к друг дружке
alina_new

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
khannah82,
khannah82 пишет:
ооо надо докупить арахисовой пасты,а то банка уже начатая....не будет там стакана...а стакан в 200мл?
а с тхиной не получится?пробовали?
240мл (американский рецепт, у них такой стакан) Но я не очень строго пропорции соблюдала. Если меньше - положи меньше яиц просто, и остальных ингредиентов.
С тхиной по идее должно получиться, я хотела сделать, но забыла в итоге)

alina_new пишет:
А, ну и хлебцы из льняной муки
как делаем?
2 столовые ложки молотых семян льна, яйцо, соль, размешать и в микроволновку Меня устраивает, 2 мин времени, вкус нейтральный, самое то, чтобы намазать что-нибудь.
bandersha

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
alina_new,
Про кофе тоже читала, но это уж совсем строго получается..
Да,в первой версии Аткинса кофе не разрешается
гостям, наверное, тем более несъедобно будет(
Пока таких не встречала,трескали все
а с тхиной не получится?пробовали?
Прекрасно получается. Я уже не раз делала
khannah82,
банка уже начатая....не будет там стакана.
Так возьми не 3яйца,а 2 и все остальное чуть уменьши
alina_new

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
lena lenina,
alina_new, почему неудобно ?
Ну мысли типа "что это за хозяйка, которая ужин для гостей сама приготовить не может"
У меня просто гости редко бывают, и если я что-то не могу приготовить как в ресторане - я им и не буду это готовить, а приготовлю одно из каких-нибудь своих коронных блюд
Ну и не доверяю ресторанам я, даже дорогим, не могу поверить, что продукты, которые они используют, будут такими же хорошими и безопасными, как я куплю сама. Например, я не приемлю в готовке подсолнечное-рапсовое масла. В ресторане точно не готовят на оливковом или гхи..
В 95% блюд будет добавлен сахар. Заказала я тут рёбрышки недавно, БЕЗ соуса, без ничего - и не смогла есть, т.к. на мой вкус это было десертом О_о
И т.п. Вот реально, мне тут ещё ни разу мясо без сахара в ресторане не попадалось (кроме стейка, наверное, но я их не люблю)
alina_new

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
bandersha,
Да,в первой версии Аткинса кофе не разрешается
Как я завидую людям, которым, чтобы похудеть, нужно просто начать есть поменьше булок или там "исключить пищевой мусор" как говорят. А то тут даже кофе чёрный - и то нельзя
Вихрь

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
alina_new пишет:
Как я завидую людям, которым, чтобы похудеть, нужно просто начать есть поменьше булок или там "исключить пищевой мусор" как говорят. А то тут даже кофе чёрный - и то нельзя
Достаточно и нам. Просто на таком режиме худеют до определенного уровня, а если надо быть худее, то нужно еще что-то придумать.
Я не готовлю гостям безуглеводную выпечку, я даже себе ее можно сказать не готовлю - несколько лепешек раз в 1-3 месяца это не готовка. Я только покупаю низкоуглеводную муку и она лежит. Пользую, но очень мало. Некоторые до сих пор с лета не попробовала
Я гостям готовлю обычное диетическое или типа здоровое - без сахара, без белой муки, домашний майонез у меня всегда ну и подобное. "Сладкую" выпечку могу вообще без сахара - ничего, едят, с фруктами отлично идет. Это если гости диетические, а если обычные - то просто мясо и салаты. Картошку никогда не подаю. Ну вот так
Колбаса-варенка на ксанталовой не получилась, совсем развалюха, даже без всего мясо должно было б скрепиться во время готовки. Странно. Есть конечно можно, вкусно, но получился просто фарш
Любителям сладкого могу и испечь, я просто люблю это делать, не то, чтобы шедеврально , обычные домашние рецепты, но люблю повозиться иногда. Но все равно не из белой муки, не держу ее.
lena lenina

Идёт сохранение...

# 23 февраля 2017 года
Вихрь пишет:
Но все равно не из белой муки, не держу ее
аналогично

Страницы:
1 ... 496 497 498 499 500 ... 1057