LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

bandersha	Идёт сохранение... [quote]в будущем я буду дорабатывать рецепт,т.к. если пробовать майонез просто так, как будто чего-то немного не хватает.[/quote][b]Горностайка[/b], а как его можно доработать? Мне ничего не приходит в голову,кроме как добавить чеснок.Хотя можно ещё маринованный огурец мелко настругать.Чего-то ему не хватает,как по мне,сразу после взбивания,когда он постоит в холодильнике-это уже другое дело Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года в будущем я буду дорабатывать рецепт,т.к. если пробовать майонез просто так, как будто чего-то немного не хватает. Горностайка, а как его можно доработать? Мне ничего не приходит в голову,кроме как добавить чеснок.Хотя можно ещё маринованный огурец мелко настругать.Чего-то ему не хватает,как по мне,сразу после взбивания,когда он постоит в холодильнике-это уже другое дело
Горностайка	Идёт сохранение... [quote="bandersha"][quote]в будущем я буду дорабатывать рецепт,т.к. если пробовать майонез просто так, как будто чего-то немного не хватает.[/quote][b]Горностайка[/b], а как его можно доработать? Мне ничего не приходит в голову,кроме как добавить чеснок.Хотя можно ещё маринованный огурец мелко настругать.Чего-то ему не хватает,как по мне,сразу после взбивания,когда он постоит в холодильнике-это уже другое дело[/quote] пока не знаю. но я всегда меняю рецепты, схемы вязания и т.п.... не выходит у меня просто)))) буду экспериментировать и делиться результатами. сдается мне, что нужно больше уксуса и сахара. в нашем случае сахзам. острота вкуса этим и достигается (кислое+сладкое). найдем компромисс, сахзам-тоже не идеальный выход. вот иногда в ресторанном салате такой вкусный майонез!!!! понятно, что самодельный. и мы научимся сообща такой делать :) аджику я летом делаю такую, что ее съедают вперед шашлыков. тоже поначалу дорабатывались специи и т.п. теперь соседка наперед с надеждой спрашивает:Ирочка, аджику ведь мы делаем? :D как после такого отказаться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года bandersha пишет: в будущем я буду дорабатывать рецепт,т.к. если пробовать майонез просто так, как будто чего-то немного не хватает. Горностайка, а как его можно доработать? Мне ничего не приходит в голову,кроме как добавить чеснок.Хотя можно ещё маринованный огурец мелко настругать.Чего-то ему не хватает,как по мне,сразу после взбивания,когда он постоит в холодильнике-это уже другое дело пока не знаю. но я всегда меняю рецепты, схемы вязания и т.п.... не выходит у меня просто)))) буду экспериментировать и делиться результатами. сдается мне, что нужно больше уксуса и сахара. в нашем случае сахзам. острота вкуса этим и достигается (кислое+сладкое). найдем компромисс, сахзам-тоже не идеальный выход. вот иногда в ресторанном салате такой вкусный майонез!!!! понятно, что самодельный. и мы научимся сообща такой делать аджику я летом делаю такую, что ее съедают вперед шашлыков. тоже поначалу дорабатывались специи и т.п. теперь соседка наперед с надеждой спрашивает:Ирочка, аджику ведь мы делаем? как после такого отказаться
Leshika	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], клаааасс! Поздравляю! Ну,у тебя явныи дефицит,поэтому и уходит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Вихрь, клаааасс! Поздравляю! Ну,у тебя явныи дефицит,поэтому и уходит
Katarinaotress	Идёт сохранение... Всем приветик! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Всем приветик!
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"] снова сегодня -300. Вес даже не стоит, и таких темпов у меня никогда не было даже близко.[/quote] Оксана :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: похоже, что ты нашла правильный рацион и каллорийность для твоего организма чтобы худеть :thumbsup: Поздравляю!!!! Я в поиске моего. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Вихрь пишет: снова сегодня -300. Вес даже не стоит, и таких темпов у меня никогда не было даже близко. Оксана похоже, что ты нашла правильный рацион и каллорийность для твоего организма чтобы худеть Поздравляю!!!! Я в поиске моего.
bandersha	Идёт сохранение... [quote]больше уксуса и сахара.[/quote][b]Горностайка[/b], мне больше с лимонным соком понравился ,чем с уксусом,вкус более острый,что ли.А сахзам не пробовала добавить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года больше уксуса и сахара. Горностайка, мне больше с лимонным соком понравился ,чем с уксусом,вкус более острый,что ли.А сахзам не пробовала добавить
Leshika	Идёт сохранение... [b]Katarinaotress[/b], ага,ты пришла! :yahoo: Здесь у нас есть очень грамотные девочки :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Katarinaotress, ага,ты пришла! Здесь у нас есть очень грамотные девочки
Pulford	Идёт сохранение... [quote="Katarinaotress"]Всем приветик![/quote] Привет! Рассказывай :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Katarinaotress пишет: Всем приветик! Привет! Рассказывай
Leshika	Идёт сохранение... [b]Katarinaotress[/b], спроси о голодании здесь,или ссыль на свои пост даи Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Katarinaotress, спроси о голодании здесь,или ссыль на свои пост даи
Lottta	Идёт сохранение... Девочки! Возник вопрос. На пребиотиках - капсулах- не написано когда принимать. Ну то есть 3 раза в день написали , а вот когда? До еды, в процессе, после???? :8: Как считаете? Или роли не играет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Девочки! Возник вопрос. На пребиотиках - капсулах- не написано когда принимать. Ну то есть 3 раза в день написали , а вот когда? До еды, в процессе, после???? Как считаете? Или роли не играет?
Katarinaotress	Идёт сохранение... [b]Pulford[/b], что рассказывать? как докатилась до такой жизни? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Pulford, что рассказывать? как докатилась до такой жизни?
Katarinaotress	Идёт сохранение... задумалась о голодании.. почитайте посоветуйте..http://www.diets.ru/post/1584938/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года задумалась о голодании.. почитайте посоветуйте..https://www.diets.ru/post/1584938/
irina2411	Идёт сохранение... [b]Вихрь[/b], :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Вихрь,
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Katarinaotress"]Всем приветик![/quote] :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Katarinaotress пишет: Всем приветик!
янчик	Идёт сохранение... [b]Горностайка[/b], спасибо :) :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Горностайка, спасибо
oksanetta80	Идёт сохранение... Девочки, пишу редко, читаю вас часто:) Сегодня наелась салата - зелень, огурец, немного авокадо под слоем сливок 35%, а также кофе со сливками с СЗ, замороженные как мороженное....знаю, что перебрала с углями, но я счастлива :saint: )))))) я только начала такое питание и сегодня у меня ДР, решила, что можно немного и побаловаться :blush: )))))) На вечер планирую курицу и яйца с домашним майонезом, думаю тоже будет мегавкуснятина :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года Девочки, пишу редко, читаю вас часто Сегодня наелась салата - зелень, огурец, немного авокадо под слоем сливок 35%, а также кофе со сливками с СЗ, замороженные как мороженное....знаю, что перебрала с углями, но я счастлива )))))) я только начала такое питание и сегодня у меня ДР, решила, что можно немного и побаловаться )))))) На вечер планирую курицу и яйца с домашним майонезом, думаю тоже будет мегавкуснятина
бирюза3	Идёт сохранение... [b]oksanetta80[/b], Оксана, с днем рождения! Пусть исполнятся все твои мечты!!! :heart: [URL=http://bestgif.ru/photo/s_dnem_rozhdenija_otkrytki/6][IMG]http://bestgif.ru/_ph/6/2/292493738.gif?1456658560[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года oksanetta80, Оксана, с днем рождения! Пусть исполнятся все твои мечты!!!
irina2411	Идёт сохранение... [b]oksanetta80[/b], с днем рождения! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года oksanetta80, с днем рождения!
янчик	Идёт сохранение... [b]oksanetta80[/b], С Днем Рождения!!!![IMG]http://bestgif.su/_ph/16/2/251911946.gif?1456658733[/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года oksanetta80, С Днем Рождения!!!!
Leshika	Идёт сохранение... [b]oksanetta80[/b], Поздравляю![URL=http://4put.ru/][IMG]http://4put.ru/pictures/max/8/24783.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2016 года oksanetta80, Поздравляю!

Галина Гуженко
7 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025
alena melena
alina_new
Avis DellAstore	72.2	72.5	72.4	72.3	72.7		72.5
bandersha
Daniel...	76.6	76.4	76.2	75.9	75.9	76.2	75.8
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ
Lissen
lissizza
lizakaneva			78.3
Lottta
magen2007
Maoris
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac				85.1	84.3	83.9
StellaDiMare		96.8	96.9	97.7	97.6	95.3	94.1
tanya050377		90.7
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	79.8	81	81.4	78.2	78.2	80.8	80.1	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус	81.5
Я Аиска
	4.09.2025	18.09.2025	2.10.2025	16.10.2025	30.10.2025	13.11.2025	27.11.2025	11.12.2025	25.12.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры