LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Lottta	Идёт сохранение... Отойду пока. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2017 года Отойду пока.
Lottta	Идёт сохранение... Читала как то, что эстроген- гормон активности. Вот и объясняется, почему" в старости" ничего не хочется.Ну плюс других гормонов количество снижается. Э-эхх.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2017 года Читала как то, что эстроген- гормон активности. Вот и объясняется, почему" в старости" ничего не хочется.Ну плюс других гормонов количество снижается. Э-эхх....
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="bandersha"]Никогда о таком не слышала[/quote]печенье это с живыми дрожжами овсянкой и кокосовым маслом ну ещё не много пшеничной муки, в магазине, где специи продаётся такая смесь [i]печенье для лактации[/i], но если всё купить по отдельности в 2 раза дешевле :D - вот я сама и делала у них есть популярные авторы- как усыплять малышей как кормить , как сисю давать вот одна из этих авторов делал этот рецепт она ещё делает это печенье готовым и продаёт Рита говорит , что помогает [quote="bandersha"]Я такая ленивая стала - УЖАС!!!![/quote]и я с вами :) [quote="Lottta"]Я с нормальными, жирными сливками.[/quote]не пробовала Слушай у нас тут ужасная проблема с жирными сливками только 10 % а за жирными мнадо чёрте куда ехать, но я не пробовала [quote="Lottta"] У меня было очень густо. Еле отскребывала.[/quote]а у меня нет наверное мало положила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2017 года bandersha пишет: Никогда о таком не слышала печенье это с живыми дрожжами овсянкой и кокосовым маслом ну ещё не много пшеничной муки, в магазине, где специи продаётся такая смесь печенье для лактации, но если всё купить по отдельности в 2 раза дешевле - вот я сама и делала у них есть популярные авторы- как усыплять малышей как кормить , как сисю давать вот одна из этих авторов делал этот рецепт она ещё делает это печенье готовым и продаёт Рита говорит , что помогает bandersha пишет: Я такая ленивая стала - УЖАС!!!! и я с вами Lottta пишет: Я с нормальными, жирными сливками. не пробовала Слушай у нас тут ужасная проблема с жирными сливками только 10 % а за жирными мнадо чёрте куда ехать, но я не пробовала Lottta пишет: У меня было очень густо. Еле отскребывала. а у меня нет наверное мало положила
khannah82	Идёт сохранение... ь. Я такая ленивая стала - УЖАС#forum [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/02/57/3146437_98270thumb500.jpg[/img] Льняной хлебушек за 3 минуты Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2017 года ь. Я такая ленивая стала - УЖАС#forum Льняной хлебушек за 3 минуты
khannah82	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]Льняной хлебушек за 3 минуты[/quote] 1 яйцо и щепотка соли взбить очень хорошо,я взбивала на кофемиксере,добавить 25 гр льняное семя молотое,травки по вкусу,перемешать... запекала в том же стакане, в кот взбивала в микроволновке...минимум усилий,времени,а также грязной посуды... наконец-то есть куда намазать икру... точно также делала кокосовый хлеб с кокосовой сружкой вместо льна,не успела сфотать,тк слопали вообще без ничего... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2017 года khannah82 пишет: Льняной хлебушек за 3 минуты 1 яйцо и щепотка соли взбить очень хорошо,я взбивала на кофемиксере,добавить 25 гр льняное семя молотое,травки по вкусу,перемешать... запекала в том же стакане, в кот взбивала в микроволновке...минимум усилий,времени,а также грязной посуды... наконец-то есть куда намазать икру... точно также делала кокосовый хлеб с кокосовой сружкой вместо льна,не успела сфотать,тк слопали вообще без ничего...
khannah82	Идёт сохранение... [quote="ТаняНата"] арахисовой муки вкинуть для вкуса и запаха[/quote] только что забацала бисквит с кокосовой стружкой,молотым арахисом и чуток миндаля ...хорошее сочетание получилось... а сверху крем со сливок,еритритола,коньяка и какао... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2017 года ТаняНата пишет: арахисовой муки вкинуть для вкуса и запаха только что забацала бисквит с кокосовой стружкой,молотым арахисом и чуток миндаля ...хорошее сочетание получилось... а сверху крем со сливок,еритритола,коньяка и какао...
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"] забацала бисквит с кокосовой стружкой,молотым арахисом и чуток миндаля[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2017 года khannah82 пишет: забацала бисквит с кокосовой стружкой,молотым арахисом и чуток миндаля
Королева интернета	Идёт сохранение... Всем привет. Мне сегодня посоветовали почитать ваш клуб, так что я к вам. ;) Буду изучать для начала :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2017 года Всем привет. Мне сегодня посоветовали почитать ваш клуб, так что я к вам. Буду изучать для начала
khannah82	Идёт сохранение... девочки,вы где?почему такая тишина? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года девочки,вы где?почему такая тишина?
khannah82	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], вчера лазила по американскому сайту по lchf там указанно,что арахис наравне с фундуком и грецким орехом чистыми углями,наверно нам всё таки можно веселиться без угрызений совести,а миндаль даже чуток выше ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года bandersha, вчера лазила по американскому сайту по lchf там указанно,что арахис наравне с фундуком и грецким орехом чистыми углями,наверно нам всё таки можно веселиться без угрызений совести,а миндаль даже чуток выше ...
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], сколько воды можно пить максимально в день для похудения,без ущерба для здоровья? мне надо на 50 кг а то где-то читала,что если переборщить с водой,то чё-то там вымывается из крови,идёт нагрузка на почки и тд и тп,а то ещё и вообще умереть можно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года lena lenina, сколько воды можно пить максимально в день для похудения,без ущерба для здоровья? мне надо на 50 кг а то где-то читала,что если переборщить с водой,то чё-то там вымывается из крови,идёт нагрузка на почки и тд и тп,а то ещё и вообще умереть можно...
khannah82	Идёт сохранение... [b]Королева интернета[/ добро пожаловать,Инна!а на каком питании ты была до нас? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года Королева интернета[/ добро пожаловать,Инна!а на каком питании ты была до нас?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="Lottta"]Отойду пока[/quote] куда?[quote="Lottta"]ется, почему" в старости" [/quote] о какой старости идёт речь?старость-это 80 лет,когда уже по барабану про гормоны,а нам ещё далеко... а на нашем питании авось и до ста дожить можно...аж надоест :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года Lottta пишет: Отойду пока куда? Lottta пишет: ется, почему" в старости" о какой старости идёт речь?старость-это 80 лет,когда уже по барабану про гормоны,а нам ещё далеко... а на нашем питании авось и до ста дожить можно...аж надоест
khannah82	Идёт сохранение... [b]lena lenina[/b], обращяюсь ко всем,просто спрашиваю профи... Лен,вот вопрос... 1. вес у меня поднялся,а объёмы ушли...у меня всё худое,просушенное:ноги,руки,рёбра торчат,на шее косточки повылазили,как мне нравится...коленки тоже торчат...НО весь жир перекочевал в задницу,кот раньше вообще не было(я не жалуюсь,она замечательная,но не ,больше не хочу чтоб росла),верхняя часть ног тоже хорошая,как буд-то накачанная,хотя,я ничего не качала...и вот ЭТИ ПОДУШКИ над попой всё никак не хотят уходить... обычно при похудении исчезает грудь,такого не случилось...,что конечно замечательно.и верхняя часть рук тоже плотная,накачанная-не худая... 2.обычно во время кд грудь наливается...,в последнии раз она у меня странно налилась после кд и так уже неделю-это нормально? не помню кто из вас гинеколог... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года lena lenina, обращяюсь ко всем,просто спрашиваю профи... Лен,вот вопрос... 1. вес у меня поднялся,а объёмы ушли...у меня всё худое,просушенное:ноги,руки,рёбра торчат,на шее косточки повылазили,как мне нравится...коленки тоже торчат...НО весь жир перекочевал в задницу,кот раньше вообще не было(я не жалуюсь,она замечательная,но не ,больше не хочу чтоб росла),верхняя часть ног тоже хорошая,как буд-то накачанная,хотя,я ничего не качала...и вот ЭТИ ПОДУШКИ над попой всё никак не хотят уходить... обычно при похудении исчезает грудь,такого не случилось...,что конечно замечательно.и верхняя часть рук тоже плотная,накачанная-не худая... 2.обычно во время кд грудь наливается...,в последнии раз она у меня странно налилась после кд и так уже неделю-это нормально? не помню кто из вас гинеколог...
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]а то где-то читала,что если переборщить с водой,то чё-то там вымывается из крови,идёт нагрузка на почки и тд и тп,а то ещё и вообще умереть можно...[/quote]ой :) :) [quote="khannah82"] сколько воды можно пить максимально в день для похудения,без ущерба для здоровья[/quote]не менее полутора литров вот почитай http://www.diets.ru/album/1345799/ :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года khannah82 пишет: а то где-то читала,что если переборщить с водой,то чё-то там вымывается из крови,идёт нагрузка на почки и тд и тп,а то ещё и вообще умереть можно... ой khannah82 пишет: сколько воды можно пить максимально в день для похудения,без ущерба для здоровья не менее полутора литров вот почитай https://www.diets.ru/album/1345799/
lena lenina	Идёт сохранение... [quote="khannah82"]не помню кто из вас гинеколог...[/quote] Наташа , что я тебе могу сказать по поводу твоих изменений , жаль что ты не делаешь анализы, но я уверенна, что у тебя изменился гормональный фон это не плохо, ни хорошо- просто изменился и всё :) ты хочешь чтоб попа стала меньше ? или чтоб жир с попы ушёл ? если да- начни делать выпады- попа подтягивается и если делать по 30-60 выпадов в день или ходить по лестнице через ступеньку , жир можно растопить и мышцы поднять у тебя же мало жира Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года khannah82 пишет: не помню кто из вас гинеколог... Наташа , что я тебе могу сказать по поводу твоих изменений , жаль что ты не делаешь анализы, но я уверенна, что у тебя изменился гормональный фон это не плохо, ни хорошо- просто изменился и всё ты хочешь чтоб попа стала меньше ? или чтоб жир с попы ушёл ? если да- начни делать выпады- попа подтягивается и если делать по 30-60 выпадов в день или ходить по лестнице через ступеньку , жир можно растопить и мышцы поднять у тебя же мало жира
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]не менее полутора литров[/quote] я боюсь перепить,поэтому спрашиваю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года lena lenina пишет: не менее полутора литров я боюсь перепить,поэтому спрашиваю
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"] или ходить по лестнице ч[/quote] это мне лучше подходит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года lena lenina пишет: или ходить по лестнице ч это мне лучше подходит
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]б жир с попы ушёл [/quote] жир в основном над попой,как от него избавиться? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года lena lenina пишет: б жир с попы ушёл жир в основном над попой,как от него избавиться?
khannah82	Идёт сохранение... [quote="lena lenina"]у тебя же мало жира[/quote] весы говорят 16,5%,но я им не верю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2017 года lena lenina пишет: у тебя же мало жира весы говорят 16,5%,но я им не верю

tess 22
5 часов назад

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026
alena melena				110
alina_new
Avis DellAstore	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...		74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma	70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ			76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris				101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac	84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5	80.4
StellaDiMare	96.5	94.8
tanya050377				91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4	80.5
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус		79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026	30.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры