LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
Lottta

Идёт сохранение...

# 23 октября 2016 года
Всем привет!

Пока я раздумывала, что такое - СПленда- уже Наталья ответила. Сах. зам. Ура! Так понятнее...это уже , что кому нравится из сах. замов, то и положат..
Lottta

Идёт сохранение...

# 23 октября 2016 года
ТаняНата пишет:
А я желе очень люблю, особенно из сливок
Я тоже люблю. Но только не фруктовые прозрачные дрожалки.. а типа мусса шоколадного.
Надо попробовать сделать.Как-нибудь...
Желатин в порошке брать?
bandersha

Идёт сохранение...

# 23 октября 2016 года
Lottta,
типа мусса шоколадного.
О,такое я тоже люблю. Только 3ст.л желатина на одну чашку жидкости-это нереально много.Может,3 чайных?
Lottta

Идёт сохранение...

# 23 октября 2016 года
bandersha пишет:
Может,3 чайных?
Надо, видимо, экспериментировать.
Наталья! Я вот твоим рецептом кокосовой каши пользуюсь и не устаю благодарить. И кексиков. А на сайте Сэма кококсовая каша немного другая. Но твоя оптимальная. Мерси.

Как тебе там отдыхается? Чем себя занимаешь? Муж скучает?
bandersha

Идёт сохранение...

# 23 октября 2016 года
Lottta,
А на сайте Сэма кококсовая каша немного другая.
Так это я данный рецепт адаптировала к имеющимся продуктам.Я тут прикупила кокосовую муку и попробовала в оригинале сделать.Ребенок не оценил.Для меня это не еда,ну разве что на десерт. А вот мужу точно понравится
Чем себя занимаешь?
У меня тут четыре собаки,так что весело-они такие прикольные Но мне уже уезжать через две недели,к сожалению.Муж уже скучает
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
Да, желатина многовато. Может то желатин такой не очень желатинящий

Вообще там была тема про жирний пост, там как я поняла надо было один раз вдень пить пуленепробиваемый кофе, можно два раза. А для тех, кому все таки надо твердую пищу поесть, предлагался желатиновый кофе пожевать.
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
Вероятней всего такое количество желатина - это норма желатина в день, для здоровья. Я сейчас скопирую кучку рецептов с комментариями, кто как принимает желатин.
Еще там говорят, что желатин надо обязательно принимать с витамином С.
bandersha

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
ТаняНата,
А для тех, кому все таки надо твердую пищу поесть, предлагался желатиновый кофе пожевать.
А,теперь понятно,зачем так много желатина.Чтобы продукт именно жевать
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
"Я кушаю желатин 20 г каждый день уже год. Всё делаю на автомате. Утром завариваю какао с кофе и маслом и специями 250 мл, или какао с маслом, или чай со сливками и маслом , или каркаде с шиповником. А две пачки 20 г желатина заливаю холодной кипяченой водой 150-200 мл на 30 минут в железной миске. Пока пью утренний кофе пуленепробиваемый, желатин разбухает. Я мисочку с желатином ставлю для подогрева на плиту, помешиваю до растворения, потом из чашки выливаю свои 250 мл и всё перемешиваю. Минут через 10 в холодильник. В обед у меня десерт. Правда сахзам я добавляю постоянно. А специи у меня намешаны в баночке (кардамон, корица,имбирь).

На 20 грамм желатина 450 мл воды и соли от души, думаю, грамм будет.
Черный перц, имбирь, корица, мускатны орех, 6 таблеток сукразита. Принципиально только черный перец - он должен повышать усвояемость и подсластитель. Т.к. убежден, что десерт должен быть. И он должен быть сладким. Сейчас делаю с облепихой - примерно 8-10 ягод. Их туда вообще много не надо. Или ароматизатор накапать. Применял почти год, пока они не надоели, хоть и разные были.
Потом, после набухания, нагреть, чтобы растворился. Желательно помешивать, иногда на дне слой непромешанный остается.
Остудить, и поставить в холодильник.
Ягоды нужно класть уже в разогретый - если хочется их натурального вкуса. Если же хочется, чтобы желе целиком имело ягодный вкус - то класть ягоды перед нагреванием. А если они мороженые - то все равно. Всё равно растекуться.

Вдохновившись видео о важности принимать желатин с витамином С попробовала сделать этот мусс на основе лимонного сока и мятного чая, типа Мохито. Получилось грандиозно!!! Намного вкуснее чем с ягодным пюре и, поскольку у меня наполнителем было не пюре, а сок и чай, то мусс вышел более нежным и не таким плотным. И обалденно вкусным!!! Лимонное суфле.
Желатин 10г Мята сушеная 2 ст л, заваренная в 35-40мл воды Лимон 60г (порезала в месте с кожурой, измельчила в блендере, отжала сок)
Эритрит 2 ст.л Желатин замочить, нагреть вместе с чаем, перелить в форму для взбивания, оставить остывать В это время заняться лимоном, добвить сок в уже остывшую массу, дождаться "кисельного" верха и начать взбивать до пиков. Переложить быстро в форму."
bandersha

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
Ничего не впечатлило.Не буду этим заморачиваться,точно.А по 20г желатина в день-в наших дебрях и разориться недолго
ТаняНата

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
bandersha, да, и морочно и дороговато выходит
Я просто буду делать иногда, когда вкусненького захочется
Lottta

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
bandersha пишет:
У меня тут четыре собаки,так что весело-они такие прикольные
Ого!!! Четыре сразу! А как справляешься??? А в твое отсутствие сам сын командует? Успевает?
Ты же вроде хотела все 4 месяца пробыть...Вроде не прошло еще...
Да, мужу одному, конечно, грустно. Его можно понять.
Lottta

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
bandersha пишет:
Ничего не впечатлило.Не буду этим заморачиваться,точно
Я может один раз попробую сделать. Кофейношоколадный. Но под настроение..
bandersha

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
Lottta,
Ого!!! Четыре сразу! А как справляешься??? А в твое отсутствие сам сын командует? Успевает?
Да,это забавная история.Сначала была одна собака,потом взяли вторую,чтобы вдвоём было не скучно.Потом первая собака потерялась.С горя взяли новоржденного щенка,чтобы снова было двое.А через 2месяца нашлась пропавшая собака на том же месте и в то же время,где потерялась.Ну так и получилось 3. А четвёртая собака -это его девушки.
А чего там справляться? Гуляю с ними по очереди
Ты же вроде хотела все 4 месяца пробыть..
Не,я и ехала на два с половиной месяца,ты что-то перепутала.Дальше тут уже будет холодно

Вот такой коллектив
bandersha

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
Lottta,
Кофейношоколадный
Да,этот я тоже попробую,но желатина положу поменьше
lena lenina

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
bandersha, ну так у тебя много прогулок икру нашли?
bandersha

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
lena lenina,
икру нашли?
Не,воробьиную икру нигде не видела,ну да фиг с ней,это не столь важно.Нам бы экзамен сдать
Lottta

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
bandersha пишет:
Вот такой коллектив
Какие милые!!! И упитанные...
lena lenina

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
bandersha пишет:
Нам бы экзамен сдать
bandersha, сын на гражданство сдаёт?
bandersha

Идёт сохранение...

# 24 октября 2016 года
lena lenina,
Не ,Professional Engineering (строительство)-очень серьёзный экзамен
Lottta,
И упитанные...
Уже похудели малость под моим чутким руководством А то ветеринар постоянно ими недоволен

Страницы:
1 ... 352 353 354 355 356 ... 1057









Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.