LCHF

Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.

Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений

Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет

От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.

Tysi4ka	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1621252/#com13620906 Рецептик прям для нас :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года https://www.diets.ru/post/1621252/#com13620906 Рецептик прям для нас
lissizza	Идёт сохранение... [b]Tysi4ka[/b], интересный рецептик, только муку надо заменить, например на смесь миндальной и льняной - я из такой смеси пиццу делаю, очень вкусное и хрустящее тесто выходит )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tysi4ka, интересный рецептик, только муку надо заменить, например на смесь миндальной и льняной - я из такой смеси пиццу делаю, очень вкусное и хрустящее тесто выходит ))
Tysi4ka	Идёт сохранение... [b]lissizza[/b], дада и сахар Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года lissizza, дада и сахар
lissizza	Идёт сохранение... [quote="Tysi4ka"][b]lissizza[/b], дада и сахар[/quote] О, там еще и сахар есть - не заметила )) Конечно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tysi4ka пишет: lissizza, дада и сахар О, там еще и сахар есть - не заметила )) Конечно.
Tysi4ka	Идёт сохранение... [quote="lissizza"][quote="Tysi4ka"][b]lissizza[/b], дада и сахар[/quote] О, там еще и сахар есть - не заметила )) Конечно.[/quote] Ну мы почти любой рецепт можем под себя адаптировать, нам же можно все самое вкусное :D думаю на основе такого теста можно и пирог с мясом и грибами замутить :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года lissizza пишет: Tysi4ka пишет: lissizza, дада и сахар О, там еще и сахар есть - не заметила )) Конечно. Ну мы почти любой рецепт можем под себя адаптировать, нам же можно все самое вкусное думаю на основе такого теста можно и пирог с мясом и грибами замутить
Лла	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наташа, что-то я туплю. У тебя 3-х разовый прием пищи. Даже, если исключить завтрак, то как будет 9-17? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha, Наташа, что-то я туплю. У тебя 3-х разовый прием пищи. Даже, если исключить завтрак, то как будет 9-17?
Tigrusha	Идёт сохранение... Всем привет! Как то резко я вдруг решила вступить в ваши ряды, еще утром и мысли об этом не было :D :D :D Пока освоюсь, почитаю - не выгоняйте плиз! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Всем привет! Как то резко я вдруг решила вступить в ваши ряды, еще утром и мысли об этом не было Пока освоюсь, почитаю - не выгоняйте плиз!
lissizza	Идёт сохранение... [b]Tigrusha[/b], привет, всегда рады, заходи осваивайся :D :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tigrusha, привет, всегда рады, заходи осваивайся
bandersha	Идёт сохранение... [quote="Tysi4ka"][b]bandersha[/b], я очень дисциплинированный человек, а какие тренировки посоветуешь?[/quote] Респект. Посмотри на ютубе, их там много всяких. Я люблю 10 minute solution Pilates. Но тебе надо для начинающих Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tysi4ka пишет: bandersha, я очень дисциплинированный человек, а какие тренировки посоветуешь? Респект. Посмотри на ютубе, их там много всяких. Я люблю 10 minute solution Pilates. Но тебе надо для начинающих
bandersha	Идёт сохранение... [b]Лла[/b], я имела в виду, что завтрак у меня в 9часов, а обед в 17. И фсе. Где ты увидела 3-разовый приём? :dontknow: С 9 до 17 -8 часов и с 17до 9-16 часов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Лла, я имела в виду, что завтрак у меня в 9часов, а обед в 17. И фсе. Где ты увидела 3-разовый приём? С 9 до 17 -8 часов и с 17до 9-16 часов
bandersha	Идёт сохранение... [quote]думаю на основе такого теста можно и пирог с мясом и грибами замутить [/quote] Даже ещё лучше. С сыром затратно получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года думаю на основе такого теста можно и пирог с мясом и грибами замутить Даже ещё лучше. С сыром затратно получается
Лла	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], [quote="bandersha"][b]Лла[/b], я имела в виду, что завтрак у меня в 9часов, а обед в 17. И фсе. Где ты увидела 3-разовый приём? С 9 до 17 -8 часов и с 17до 9-16 часов[/quote] Точно!! Это я с десертом перепутала!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha, bandersha пишет: Лла, я имела в виду, что завтрак у меня в 9часов, а обед в 17. И фсе. Где ты увидела 3-разовый приём? С 9 до 17 -8 часов и с 17до 9-16 часов Точно!! Это я с десертом перепутала!!!
Lottta	Идёт сохранение... bandersha, Наталья! Ты просто ШИКАРНА!!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Это я фотки посмотрела, припозднилась с комментами. У меня нет слов для похвалы. Я онемела. Это какая же трудоспособность, самодисциплина! ВОСХИЩЕНА!!!! Буду чаще смотреть и мотивироваться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha, Наталья! Ты просто ШИКАРНА!!!! Это я фотки посмотрела, припозднилась с комментами. У меня нет слов для похвалы. Я онемела. Это какая же трудоспособность, самодисциплина! ВОСХИЩЕНА!!!! Буду чаще смотреть и мотивироваться.
янчик	Идёт сохранение... [b]bandersha[/b], Наталья,тоже припозднилась с комментом,но полна искреннего восхищения :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года bandersha, Наталья,тоже припозднилась с комментом,но полна искреннего восхищения
bandersha	Идёт сохранение... [b]Lottta[/b], [b]янчик[/b], девочки, спасибо :kiss: Так приятно, что мой многолетний труд не прошёл зря Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Lottta, янчик, девочки, спасибо Так приятно, что мой многолетний труд не прошёл зря
Лла	Идёт сохранение... [b]Tigrusha[/b], добро пожаловать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tigrusha, добро пожаловать!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Tigrusha"]Как то резко я вдруг решила вступить в ваши ряды, еще утром и мысли об этом не было[/quote] Привет! Давай-давай! Я вот так же когда-то в один день перешла на новый тип питания и почти за три месяца сбросила 10 кг. [quote="bandersha"]Так приятно, что мой многолетний труд не прошёл зря[/quote] Совсем не зря! И сама красавица, и других мотивируешь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tigrusha пишет: Как то резко я вдруг решила вступить в ваши ряды, еще утром и мысли об этом не было Привет! Давай-давай! Я вот так же когда-то в один день перешла на новый тип питания и почти за три месяца сбросила 10 кг. bandersha пишет: Так приятно, что мой многолетний труд не прошёл зря Совсем не зря! И сама красавица, и других мотивируешь!
Вихрь	Идёт сохранение... [quote="Tysi4ka"]муж страдает, правда сегодня ему жарила картошку с мясом [/quote] А муж не хочет перейти на твое питание, ну или около того? Очень удобно, когда семья похоже питается. [quote="lena lenina"]Авокадо чтоб быстро созрело надо класть с цитрусовыми рядом или яблоками ,а отдельно может лежать долго, а чтоб не сильно темнело надо косточку от авокадо положить[/quote] Я че-та не врубилась - положить косточку среди целых авокадо? А про яблоки - да, в курсе, хорошо, что их у меня в доме есть, хотя и просто так вполне себе авокадо зреет. Набрала их по скидке и думала заморозить, но передумала, решила положить в холодильник и есть [url=http://smayliki.ru/smilie-542917383.html][img]http://s6.rimg.info/a9d069c66436154da3004c013ed10dda.gif[/img][/url], а там посмотрю, будут нехорошо себя вести, переложу в морозилку. [quote="bandersha"]Я сама его недавно полюбила[/quote] А я как вот этот персонаж [img]http://www.diets.ru/data/cache/2016may/19/42/2947156_34790nothumb500.jpg[/img] [quote="bandersha"]зачем худела, мужчины любят полных женщин[/quote] А что сами мужчины говорят? ;) [quote="bandersha"]их по месяцу разучивала, пока красиво не получилось.Просто пилатес, на футболе, с эластичной лентой ( я самую жесткую взяла),-так их и чередую. Уровень продвинутый[/quote] Вдохновительница! Вот таких начитаешься, прям прет тоже заняться, но потом начинаю, но запал уходит :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Tysi4ka пишет: муж страдает, правда сегодня ему жарила картошку с мясом А муж не хочет перейти на твое питание, ну или около того? Очень удобно, когда семья похоже питается. lena lenina пишет: Авокадо чтоб быстро созрело надо класть с цитрусовыми рядом или яблоками ,а отдельно может лежать долго, а чтоб не сильно темнело надо косточку от авокадо положить Я че-та не врубилась - положить косточку среди целых авокадо? А про яблоки - да, в курсе, хорошо, что их у меня в доме есть, хотя и просто так вполне себе авокадо зреет. Набрала их по скидке и думала заморозить, но передумала, решила положить в холодильник и есть , а там посмотрю, будут нехорошо себя вести, переложу в морозилку. bandersha пишет: Я сама его недавно полюбила А я как вот этот персонаж bandersha пишет: зачем худела, мужчины любят полных женщин А что сами мужчины говорят? bandersha пишет: их по месяцу разучивала, пока красиво не получилось.Просто пилатес, на футболе, с эластичной лентой ( я самую жесткую взяла),-так их и чередую. Уровень продвинутый Вдохновительница! Вот таких начитаешься, прям прет тоже заняться, но потом начинаю, но запал уходит
Вихрь	Идёт сохранение... Я сегодня купила куриные потроха на бульон, взяла 2 набора, желтые, жирные такие :thumbsup: Печень я в бульон не варю, так взяла пожарила себе на ужин, чуть и тарелку не съела. Понимаю, что ничего особенного, но мне было так вкусно, что захотелось поделиться. [quote="bandersha"]Мне кажется, что даже из кетоза не выходили,-никакого жора[/quote] Я до такого еще не доросла :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Я сегодня купила куриные потроха на бульон, взяла 2 набора, желтые, жирные такие Печень я в бульон не варю, так взяла пожарила себе на ужин, чуть и тарелку не съела. Понимаю, что ничего особенного, но мне было так вкусно, что захотелось поделиться. bandersha пишет: Мне кажется, что даже из кетоза не выходили,-никакого жора Я до такого еще не доросла
Elenchik72	Идёт сохранение... [quote="Вихрь"]положить косточку среди целых авокадо?[/quote] нет.... :) косточку надо положить в салат готовый, чтобы не потемнело авокадо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 мая 2016 года Вихрь пишет: положить косточку среди целых авокадо? нет.... косточку надо положить в салат готовый, чтобы не потемнело авокадо.

Мария 2013
7 дней назад

MamaZlaty07 → 60 до лета

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 3 кг)

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

Участник	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026
alena melena					110
alina_new
Avis DellAstore	72.3	73	72.5	72.1	72.1
bandersha
Daniel...			74.3	74.3
Daryshechka
elodia1983
fitness mama63
helgikene1988
helgilaasma		70						70
ilaskina68
Iris-2021
kanadka
khannah82
kritskaya14
lena lenina
lenaanelina
LenusyZ				76.8
Lissen
lissizza
lizakaneva
Lottta
magen2007
Maoris					101.3
marLix
maru99
milar73
Nato4cha
Nikoulletta
olazh72
sabuda
Stafac		84.7	82.6	81.5		81.9	81.3	80.5
StellaDiMare	94.5	96.5	94.8
tanya050377					91.2
Tigrusha
yazurik
бутя
Вихрь
все сначала
Дарья2805
Ёжик-Мазик
Елена Симф	81	82.9	80.9	80	80.7	81	81.1	81.4
Жанна_66
никаиванова
симпотяжка
стройная березка
ТаняНата
Юллиус			79.2	77.4	74.5	73.6	73
Я Аиска
	25.12.2025	8.01.2026	22.01.2026	5.02.2026	19.02.2026	5.03.2026	19.03.2026	2.04.2026	16.04.2026

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

LCHF

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваши параметры