lissizza пишет:

А я не специально ем мало, не ограничиваю себя, просто чем дальше, тем меньше

А я вот морально не могу мало есть, боюсь голодной остаться до следующего приема пищи. Да и подстрекает вкусная еда, ну как мало положить? И самое забавное, что когда овощей не ела, то мало того, что их и не хотелось, наедалась меньшей порцией

lissizza пишет:

Я не считаю калории

Я б тоже не считала, если б ела порции размером с грецкий орех
Сегодня вот поужинала окрошкой порцией на 1049 ккал. Похудеешь тут

Вихрь пишет:

поужинала окрошкой порцией на 1049 ккал. Похудеешь тут

Ох, как я тебя понимаю

Я еще тусю на кухне долго, потому как остальному семейству другое меню готовлю. И вот хочется затянуть что то в рот. Не потому, что голодна.

Lottta пишет:

А моцарелловые лепехи- это как?

Классический LCHF-рецепт:
170 г моцареллы (лучше безрассольной, но в рассоле тоже сойдет, токо надо отжать получше) натереть
Моцареллу и 2 ст. ложки крим-чиза растопить в микро или на водяной бане или в мульте
В растопленную однородную массу разбить 1 яйцо, насыпать около 85 г ореховой муки, соль, приправы (итальянские травы у меня), быстро вымесить до однородности. Я пробовала миндальную, кунжутную, льняную и их смеси, НЕ пробовала кокосовую. В зависимости от муки количество может меняться, я сыплю сперва 2/3, потом все смешиваю, потом досыпаю, пока тесто не будет легко скатываться в эластичный шар.
Мне хватает этого теста на 3 коржа диаметром около 20-22 см. Можно раскатать больше или на весь противень. Выпекать при температуре 180 градусов, минут 15 с одной стороны и минут 10 с другой, зависит от духовки. Получается румяный, хрустящий, очень ароматный и вкусный корж для пиццы.
Потом смазываем томатной смесью, посыпаем тертой моцареллой или другим сыром по вкусу, выкладываем начинку и выпекаем еще 3-5 минут.

Вихрь пишет:

Так я ем всегда что-то белковое на завтрак

А ты попробуй именно 50 г белка.

Leshika пишет:

Люлечка23 пишет:

я не смогу много жира есть, меня тошнит от него.

в меня масло со свистом влетает,как и сливки,а сметана жирная - просто песня.Потому никак и не похудею

Leshika, прямо как с меня списано

bandersha пишет:

прямо как с меня списано

Так и я такая. Leshika хоть спортом занимается....

bandersha пишет:

Я не то чтобы боюсь,но реально знаю,что я-то ,может,и наемся минидозой,но на два часа.

Это и называется "остаться голодной"

bandersha пишет:

50г белка не пробовала,но 41мне хватило часов на семь.

Хм А что еще ела кроме белка? И это был разовый случай?

bandersha пишет:

Но бывают ещё и заморочки с лептином-грелином,потому насыщения тоже нет

Вот это мне пожалуй ближе, но на этом питании все равно сытнее.

А что еще ела кроме белка? И это был разовый случай?

Вихрь, у меня был люпиновый Маффин,колбаса из печенки32г, Филадельфия 21г, творог жирный 60г, сметана 30г и кофе.
Обратила внимание,потому как на следующий день у меня было на завтрак 28г белка и есть захотелось уже часа через 4

Надо возвращаться на говядину. Попробую из нее сделать ветчину.
А жир я и так наберу и без свинины, а то слишком глупые калории какие-то.