LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 28 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
bandersha

Идёт сохранение...

# 13 ноября 2020 года
Вихрь,
Я ее никогда не видела раньше,но представляла себе не такой,однозначно
Или это такой отпечаток "западной жизни"
Конечно,там так не заморачиваются шмотками,тоннами косметики и всякого рода процедурами,как в постсоветском пространстве,одеваются просто,но выглядят аккуратно
Вихрь

Идёт сохранение...

# 13 ноября 2020 года
Что касается питания и всего такого, то она "наша", давненько слушала её передачи на ютуб, мне понравилось.
bandersha

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
Вихрь,
Она примерно одного возраста со мной.Википедия только говорит,что она закончила медин в 1984.
Я закончила в 1987-но я долго поступала.Может,ей это удалось раньше
Во всяком случае,ей должно быть 60-65- максимум
bandersha

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
Вихрь,
Я встретила на базаре одну приятельницу, с которой мы не виделись хотя бы 10 лет,а может и больше
Она меня с трудом узнала,как и я ее...
Я спросила-что со мной не так?
Она сказала,что я очень красивая-без морщин и как статуэтка
К сожалению,я не могла ей дать ответный комплимент-она всегда была худощавая,но рожа...
Хотя моложе меня на 9 лет...
Я не хвастаюсь ни в коем случае-просто взгляд со стороны
Я показывала свои фотки,где мы праздновали мои 60.Она сказала,что этого не может быть,потому как быть не может
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
Девочки, всем привет! У меня наступил скорпионий месяц - дни рождения моих мужчин, праздную и отъедаюсь без меры их любимой едой
И читаю одну любопытную книжку про иммунитет. Ибо паника по ковиду крепчает, больницы забиты, здраво- охранение отсутствует в принципе - остались лечебные учреждения один на один с гибридной войной... Поэтому все разумные граждане должны за свое охранение здоровья взяться своими руками ногами и головой. То есть сделать капитальный ремонт своему иммунитету. Вот ссылка. можно почитать
https://royallib.com/read/voytovich_georgiy/istseli_samogo_sebya_o_lechebnom_golodanii_v_voprosah_i_otvetah_2e_izdanie.html#0

Цитата из неё: «Ещё в 1928 году в Амстердаме состоялся VII международный съезд диетологов, на котором с программным докладом «Практическое применение дозированного голодания» выступил Х. Детерман. Съездом было признано целесообразным применение дозированного голодания при сердечно-сосудистых, гастроэнтерологических, эндокринных и ряда других заболеваний. Однако уже с первых послевоенных лет основным противником лечебного голодания стал Всесоюзный институт питания СССР. Его идея сбалансированного питания никак не увязывалась с лечебным голоданием. Глубоко вникать в суть проблемы ведущие диетологи СССР не захотели, даже не считали нужным тратить на это время. Основным, противодействующим развитию метода фактом был ацидоз на голоде, который они упорно трактуют до настоящего времени как вредный. Причём ни одна экспериментальная работа не показала, что кетоновые тела на голоде губят или хотя бы повреждают физиологические клетки. Академик А. Н. Бакулев в 1956 году обратил на этот факт внимание и в своей статье отметил, что кетоновые тела на голоде не приносят никакого вреда организму.» Г.А. Войтович, кмн, 1974 год

Девочки - 1974 год!!!!!!!!!! Блин, мафия точно бессмертна - где ее ни посади: хоть в советском институте питания, хоть в капиталистической фармакомпании...
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
Фирсова Людмила пишет:
..плюса в весе нет, а я ем)))))))))))0

Это и есть отличный результат!!! Наешься и начинай голодать Без снижения калорий с чего вес то начнет уходить? В этом и смысл кето - наедаться достаточным, но не лишним.
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
А здесь про ковид. Наташа, как оценишь?

https://www.youtube.com/watch?v=envdRRvffug
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
Вихрь пишет:
Я Аиска, Привет. Ничего не поняла, что ты пишешь. Ты хлеб и картошку ешь?
И все время пищу на пару готовила?
И что такое икорное масло? Рецепт в студию, пожалуйста.
Не, Оксана, не ем картошку. Хлеб, если ем - только кетоиспеченный или очень редко - раз в месяц в облегченную неделю LCHF несколько корочек от буханки(укладываясь в норму углеводов за счет других продуктов).
Это я просто неверно мысль сформулировала. Раньше я в котлетный фарш или тертую картошку или размоченный хлеб добавляла. А сейчас добавляю лук репчатый обжаренный и на блендере разбитый и много воды.
А икорное масло просто: купила селедку попалось из четырех штук три с икрой. засолила и замариновала и рыбу и икру. потом соленую(маринованную) икру взбила со сливочным маслом.
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
За ноябрь и конец октября наела три лишних кг с огромным удовольствием . Щас буду от них избавляться - не так уж это и трудно, когда практически ушла зависимость от жрачки. Всё же голодание - классная штука!!! За этот год практики кетоз наступает почти сразу - на второй день пищевой паузы.
Никаких головных болей и почти не ощущается сам переход на внутреннее питание. А раньше переход был с головной болью и слабостью по полдня на 3-4 день. Девочки, продолжаю намекать - отличное средство для ремонта иммунитета!
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
bandersha пишет:

Я показывала свои фотки,где мы праздновали мои 60.Она сказала,что этого не может быть,потому как быть не может
Ой, Наташа, как я это обожаю
Знаешь я еще что думаю: молодость в голове В мыслях... В отношении к себе и к миру. Ты в мыслях своих как девчонка
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
bandersha пишет:
мою сестру послушать-прямо конец света в Украине-больницы переполнены,лечить некому ,нечем и пр.
Могу подтвердить слова твоей сестры: у нас то же самое. Это паника, отсутствие управления и самая настоящая гибридная война банковской мафии с народонаселением. Я в принципе не ем таблеток, не паникую, больницей пользуюсь по прямому назначению - роддом, травмпункт и стоматология, поэтому меня этот вирус как бы не касается. Я лично его голодом травить буду. Но большинство моих знакомых уже столкнулось с тем, о чём рассказала тебе сестра. Мы с мужем три семейных пары в тяжелом состоянии с огромным трудом по большому блату заталкивали в больницы... Знакомая диспетчер на скорой сказала: мест нет, машин нет, антибиотики вирус не лечат плюс паника в диагностических центрах и аптеках: кому надо не могут сделать анализ и купить лекарств на текущие болезни, потому что панические граждане забили все учреждения на тесты и закупили в три раза больше лекарств, чем в прошлом году.
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
Вихрь пишет:
Ага, сама в шоке от её вида. Раньше вроде лучше выглядела, хотя я не помню точно.
Или это такой отпечаток "западной жизни" - как хочу, так выгляжу, и попробуйте что-то сказать.
А?
Кто что думает?
Ой, девочки, а я не в шоке...насмотрелась вокруг на своих ровесниц и пришла к выводу - нас - зрелых красоток - мало
Про саму Наташу Кэмпбелл... Она говорит всё правильно. А выглядит плохо потому что думает о себе, что она уже тётка, а не женщина... Мысли не спрячешь. Любви нет, страсти нет и о мужиках она точно не думает. О шомотках не думает, о форме воротника на рубашке и каблука на туфле не думает. а зря...
Я вот наткнулась на фотки актрисы Инны Чуриковой -на ее шпильки в 75 лет, на ее одежду и так мне похорошело на душе)))
https://krauzer.ru/upload/iblock/b06/b06b3a3de759b0938fd7032a6f4be737.jpg
https://www.instagram.com/inna_churikova_official/
обожаю...
https://www.youtube.com/watch?v=WC2OVGN-KKs

Я сама собираюсь шпильки носить до 90 лет. Конечно делаю скидку на то, что она публичный человек и мне не идет такой романтический театральный стиль как у неё, но я не представляю себе своей будущей жизни без мыслей о юбочках и топах, о рубашках и пальтишках. Вот сейчас озабочена поиском бюджетного лака для ногтей, чтоб не сползал за три дня.
bandersha

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
Я Аиска пишет:
А здесь про ковид. Наташа, как оценишь?

https://www.youtube.com/watch?v=envdRRvffug

Я Аиска, я уже смотрела это видео и очень его оценила.Мне сестра прислала.потом же меня и тапками закидала.
Что с того времени наука не стоит на месте,а она все по старинке рассуждает.
А я считаю,что раньше была действительно медицина,а сегодня-одна коммерция
bandersha

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
Я Аиска,
А выглядит плохо потому что думает о себе, что она уже тётка, а не женщина... Мысли не спрячешь. Любви нет, страсти нет и о мужиках она точно не думает. О шомотках не думает, о форме воротника на рубашке и каблука на туфле не думает. а зря..
Ну не знаю.Я считаю,что заморачиваться формой воротника и каблука-это абсолютно лишнее! Для меня главное в одежде и обуви-это комфорт.
Нет страсти и о муж ках не думает? Да какая уже страсть в постменопаузе-там уже гормоны не те.А о каких мужиках думать?
Ты посмотри вокруг себя-много ли найдётся зрелых красавцев? Наверно,еще меньше,чем красоток
Ты в мыслях своих как девчонка
К сожалению,совсем нет.Это совковый менталитет сказывается-никак не могу от него избавиться
bandersha

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
Я Аиска,
Раньше я в котлетный фарш или тертую картошку или размоченный хлеб добавляла. А сейчас добавляю лук репчатый обжаренный и на блендере разбитый и много воды.
Мне надоело портить мясо,потому я уж лучше натру полкартошки.И все равно,такие шикарные котлеты,как с отрубями,не получаются
Я сама собираюсь шпильки носить до 90 лет.
А зачем? Я уже где-то писала,но не помню где...
Невозможно совместить два в одном-бегать на каблуках,испытывать бразильские страсти,постоянно на адреналине,на пределе сил-и жить долго.
Или бегать потише,со шпилек спуститься,спать спокойно, но надольше тебя хватит
Я выбираю второй вариант
Фирсова Людмила

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2020 года
В этом и смысл кето - наедаться достаточным, но не лишним.
И сколько для тебя это? достаточным? в калориях? или в весе? именно для тебя, сколько ты считаешь достаточным?
Вихрь

Идёт сохранение...

# 15 ноября 2020 года
Аиска, все понятно с икорным маслом.
Я вот подумала, что картошку можно прокрутить в мясорубку после фарша, я так раньше чистила мясорубку и вообще с картошкой это у нас из семьи, самые любимые мои были котлеты. Так вот, если немного картошки попадёт в котлету, и есть потом котлету холодной, то это будет резистентный крахмал, а углей у картохи всего 16.

Девчонки, по поводу возраста, моё мнение, что нужно хорошо выглядеть в принципе, то есть причесаться, подкраситься, если ситуация подразумевает, одеваться так же, соответственно ситуации и возрасту, излишне не молодиться, чтоб не выглядеть глупо и тп.

А морщины... От них никуда не деться, есть генетика, есть тип морщин, мелкие или глубокие, тут трудно выбрать, в основном - что досталось и образ жизни.

В общем, не столько сам факт возраста имеет значение, сколько подача себя.
Вихрь

Идёт сохранение...

# 15 ноября 2020 года
Я Аиска пишет:
Девочки, всем привет! У меня наступил скорпионий месяц - дни рождения моих мужчин, праздную и отъедаюсь без меры их любимой едой
И читаю одну любопытную книжку про иммунитет. Ибо паника по ковиду крепчает, больницы забиты, здраво- охранение отсутствует в принципе - остались лечебные учреждения один на один с гибридной войной... Поэтому все разумные граждане должны за свое охранение здоровья взяться своими руками ногами и головой. То есть сделать капитальный ремонт своему иммунитету. Вот ссылка. можно почитать
https://royallib.com/read/voytovich_georgiy/istseli_samogo_sebya_o_lechebnom_golodanii_v_voprosah_i_otvetah_2e_izdanie.html#0

Цитата из неё: «Ещё в 1928 году в Амстердаме состоялся VII международный съезд диетологов, на котором с программным докладом «Практическое применение дозированного голодания» выступил Х. Детерман. Съездом было признано целесообразным применение дозированного голодания при сердечно-сосудистых, гастроэнтерологических, эндокринных и ряда других заболеваний. Однако уже с первых послевоенных лет основным противником лечебного голодания стал Всесоюзный институт питания СССР. Его идея сбалансированного питания никак не увязывалась с лечебным голоданием. Глубоко вникать в суть проблемы ведущие диетологи СССР не захотели, даже не считали нужным тратить на это время. Основным, противодействующим развитию метода фактом был ацидоз на голоде, который они упорно трактуют до настоящего времени как вредный. Причём ни одна экспериментальная работа не показала, что кетоновые тела на голоде губят или хотя бы повреждают физиологические клетки. Академик А. Н. Бакулев в 1956 году обратил на этот факт внимание и в своей статье отметил, что кетоновые тела на голоде не приносят никакого вреда организму.» Г.А. Войтович, кмн, 1974 год

Девочки - 1974 год!!!!!!!!!! Блин, мафия точно бессмертна - где ее ни посади: хоть в советском институте питания, хоть в капиталистической фармакомпании...

По поводу питания в те давние годы... Это вообще ужас, как впрочем и сейчас.
Смотрела когда-то передачу, краткая суть - перед советским государством стоял вопрос - тупо накормить население. Были розданы указания специалистам. Они разработали основы питания. Какие, мы примерно все пониманием, и у запада слизывали все, что могли.
Некто, кажется, Армянские Имя Фамилия, не помню их, разработал колбасу, которую, внимание, сам никогда не ел и оставался всю жизнь стройным и здоровым.
Так что все эти постулаты.....

Кстати, кто-то в курсе, почему томатный сок вошёл в наш рацион?
Делитесь мнением, потом скажу, откуда он взялся.
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 16 ноября 2020 года
Фирсова Людмила пишет:
В этом и смысл кето - наедаться достаточным, но не лишним.
И сколько для тебя это? достаточным? в калориях? или в весе? именно для тебя, сколько ты считаешь достаточным?
Не знаю как объяснить... Раньше я могла съесть тазик пирожков, вазу конфет, пакет пряников, печенья. Остановиться было сложно - осознание количества съеденного происходило когда тазик уже был пуст Сейчас могу насытиться даже половиной пирожка - организм мгновенно сигнализирует - попробовала вреднятины и хватит. И мне больше не хочется... какая-то сила внутри меня сама по себе проталкивает мысль: остальное не усвоится...И я эту мысль как-то научилась слышать.
Второй момент - научилась(почти) есть столько за один раз, сколько организм способен переварить и не откладывать в метаболические отходы - примерно 200 гр еды за раз. По калориям я давно не считаю - надоело. Но примерную норму все равно прикидываю. Больше теперь ориентируюсь на количество, на запрет пить воду после еды, на длительное жевание углеводной еды.
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 16 ноября 2020 года
Вихрь пишет:


В общем, не столько сам факт возраста имеет значение, сколько подача себя.
Оксана, ты точно сформулировала мою мысль Если я всю жизнь интересуюсь мужиками(не в смысле переспать, а в смысле пообщаться ), всю жизнь ношу шпильки, крашу ногти и делаю спа-процедуры, то не вижу смысла переставать это делать с возрастом. Мне все так же легко носить каблуки(хотя и обувь на плоском ходу у меня в большом обиходе), мне всё так же интересно послушать чего мужики думают, о чем спорят, поговорить по душам. Как я тридцать лет назад регулярно посещала цирюльню, так и в ближайшие тридцать не собираюсь от этого отказываться Не потому что я хочу "молодиться", а потому что мой внешний вид должен радовать как меня саму, так и быть приятным окружающим меня людям. Мне кажется, чем старше человек, тем он больше должен следить за своим внешним видом.

Страницы:
1 ... 1039 1040 1041 1042 1043






Статусы:

Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!

natalia schleicher06
3 дня назад
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная