LCHF



Описание клуба

LCHF - низкоуглеводная высокожировая диета. Отличается от диеты Аткинса и кремлевки более взвешенным и научным подходом.
Основатель: lissizza
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные ссылки обо всем. Без флуда. Обсуждать где-то в клубе.
Наши рецепты
Продукты и система питания LCHF
Словарь LCHF
Литература по высокожировому низкоуглеводному питанию
Фото до и после
Полезные ссылки
Рационы участников клуба 3
Часто задаваемые вопросы по LCHF

Архив обсуждений


Добро пожаловать в клуб всем, кто хочет общаться с единомышленниками на тему питания LCHF. Также приветствуем последователей прочих течений высокожировых диет От участников клуба ожидаем активное участие в жизни клуба и обсуждении. Если кто-то хочет читать, но не желает писать - у нас все открыто. Поэтому, если клуб переполняется, то будем удалять неактивных, чтоб принять новеньких.
Подробнее о диете - в прикрепленной теме о питании на LCHF.
bandersha

Идёт сохранение...

# 28 февраля 2020 года
И вот ещё заметила: рекомендуемые кето-напитки (коньяк,виски ,ром)на деле оказались не столь кето
Мне они безобразно сладкие на вкус-прямо как ликер (если полстакана льда не накидать).
Да ещё и воду задерживают конкретно- вот сегодня попил,а назавтра в платье не влачишь.От пива у меня нет таких последствий
Вихрь

Идёт сохранение...

# 28 февраля 2020 года
Я позавчера заморочилась и испекла себе 4 блина
Молодец. Я хочу что-то завернуть, например, икру. Ну раз уж праздник.
С хлебом никакой связи не вижу
Это что-то из анекдота:
- Вы в слове хлеб сделали 4 ошибки...(пиво)
Вихрь

Идёт сохранение...

# 28 февраля 2020 года
Мне они безобразно сладкие на вкус
Напомнила... Не так давно мы тут готовые копчености обсуждали, есть в них сахар или нет.
Не было. В тех, что раньше.
Потому что неделю назад купила копченую рыбку и мамадарагая. Это ж сколько они туда сахара положили, а главное - зачем ?? Просто мерзоту сотворили из рыбы.
bandersha

Идёт сохранение...

# 28 февраля 2020 года
Вихрь,
Это ж сколько они туда сахара положили, а главное - зачем ?
Ну да.Это ж надо хороший продукт превратить в несъедобную хрень!
Вихрь

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
https://nikharlov.com/zdorovje/holesterin-na-keto-paleo-karnivor-cholesterol/
И там ссылок по ходу видимо-невидимо, и читайте, шо хотите.
Про холестерин, анализы, жировые и улеводные обмены и тд
Вихрь

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Это ж надо хороший продукт превратить в несъедобную хрень
Я и раньше сладкую соленую рыбу не любила, а теперь и подавно.
Вспомнила - продавалась сушеная рыбка в пакетиках, вроде и здорово придумали, но сахар зачем?
Иринай1

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Я Аиска пишет:
Потому и хочу доискаться причины: ну почему так хочется мучного
Возможно не хватает азота. Содержится в продуктах с высоким содержанием белка - мясо, рыба, орехи, бобы.
Или не хватает жиров. Если присутствуют постоянные стрессы, то возможно не хватает холина и триптофана. Возможно, просто сезонное явление - холодно, хочется выпечки с горячим чаем
bandersha

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Я Аиска
Смотри,какую я классную отмазку нарыла-да,пиво не от голода пьётся
Пиво для борьбы с депрессией

Речь не о том, чтобы “напиться и забыться” — не только потому, что много пить в принципе вредно. Просто алкоголь в больших дозах, даже если дает временное облегчение, только увеличивает риск депрессии и хронической тревоги в будущем.

Кроме алкоголя есть и другие причины, почему пиво улучшает настроение. Дело в том, что в напитке содержится компонент, способный запускать в организме дофаминовую “систему вознаграждения”. Это вещество называется горденин — оно находится в солодовом ячмене и, соответственно, попадает в состав пива. Горденин связывается в мозге с теми же рецепторами, на которые обычно действует дофамин, известный как “гормон удовольствия” — и вам радостно. Ученые считают, что горденин даже лучше дофамина: последний вызывает лишь короткую вспышку эйфории, а вот пивной компонент повышает настроение надолго. Самая хорошая новость в том, что порадовать себя можно и безалкогольным пивом — в нем тоже есть горденин.
bandersha

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Иринай1, ..
бобы
Это однозначно не наш продукт!
Очень люблю нут ,чечевицу,но...
Нутовые панкейки-это была моя любимая еда в прошлой жизни
bandersha

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Вихрь,
Вспомнила - продавалась сушеная рыбка в пакетиках
Тут копченую сушеную рыбку( типа сардинок) везде на базаре продают,но без всякого сахара и даже без соли.
Копченые сушеные креветки тоже.
Местное население(и не только)-наши землячки их замечательно добавляют в пищу,перемолов в порошок
Копчеными сушеными рыбками/креветками также замечательно закусывать пиво
Иринай1

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
bandersha пишет:
Это однозначно не наш продукт!
Естественно! Просто по содержанию азота бобовые впереди говядины и свинины.
bandersha

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Я Аиска
У нас тут продукт есть в питьевых ампулах,назывался Mag2
Мой муж его обожает,я тоже пью на сон грядущий,но мне он безобразно сладкий(хотя с сахзамом)
Так вот пиво я называю Mag3,и если пиво пью,то уж никакогo Mag2 не требуется
Потому как 1л пива обеспечивает половину суточной дозы магния
А мы ещё и не по литру его пьём (если пьём;конечно)
bandersha

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Иринай1 пишет:
bandersha пишет:
Это однозначно не наш продукт!
Естественно! Просто по содержанию азота бобовые впереди говядины и свинины.

Иринай1, растительные белки очень плохо усваиваются-они находятся в био недоступной форме
Это неправильная пища-со многими антинутриентами,которые раздражают кишечник.Но это очень вкусно-ничего не могу сказать
bandersha

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Иринай1,
Тут есть мелкая фасолька,которую тушат с бараниной по праздникам-дорого стоит.Это безумно вкусно!!!
Есть другая фасоль(но это какой -то вид арахиса-в земле растёт)
Тоже обожаю с первого взгляда.
Есть пончики из фасольки-черноглазки-омномном!!!
Но я их уже лет 9 не ем...
Красная чечевица,тушеная с тыквой-это отвал башки,но я это тоже не ем...-мужу скармливаю,потому как чечевицу нужно готовить 1числа каждого месяца-на удачу
Хотя это все безумно вкусно
bandersha

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Я Аиска
Сегодня эксперимент сделала.Муж в отъезде до понедельника.
Не знала-пить сегодня-завтра-послезавтра?Или вообще не пить(что маловероятно)
Поставила бутылочку в морозильник,чтобы посмотреть,как пойдёт...
Пошло.Поставила ещё несколько бутылочек...
Потом пришла пора правильной жрачки(утиное плечико)
А потом и неправильной-высокоуглеводных микропеченьки
Но я решила с ними покончить сегодня,ибо защит больше не предполагается
Ну съела-и съела-больше дряни в доме не осталось.
И завтра мне тоже уже пить не захочется.потому как уже все выпито-это понятно
Мой муж умеет пить по 1-2бутылки пива ежедневно
Я так не умею-пить так пить,но одноразово .А рубить хвост по кусочкам мне неинтересно
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Наташа, фото - зашибись классное!!!!!!!
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
bandersha пишет:
Я Аиска
Я так не умею-пить так пить,но одноразово .А рубить хвост по кусочкам мне неинтересно

Вот и мне так - же: тазик, килограммчик вредного за раз. До кето это превращалось в зажор однозначно . Сейчас вполне могу контролировать: сегодня тазик, а завтра уже не надо. Может, Оксана права - мне надо Монастырского перчитать? Где у меня чего недоделано
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Иринай1 пишет:
Я Аиска пишет:
Возможно, просто сезонное явление - холодно, хочется выпечки с горячим чаем
Ирина, у меня круглый год сезонное явление к жареному и мучному
Но буду искать в углеводном обмене проблемы.
Я Аиска

Идёт сохранение...

# 29 февраля 2020 года
Наташ, прочитала про горденин. А ведь ты, умница, докопалась!!!!!! Ты ж не знала, что я хлеб только солодовый покупаю и у мужа его ворую)))!!! Всё, буду дальше рыть в этом направлении
bandersha

Идёт сохранение...

# 2 марта 2020 года
Я Аиска,
Сделала ещё эксперимент...
Муж с защит приволок 15 бутылок красного вина...
Ну вот попила сегодня-якобы полезно,якобы ресвератрол...
Вот допиваю вторую бутылку-никакого кайфа в этом лайфе!
Не то что от пива-пиво реально повышает настроение!!!
Вино,явно,горденина не содержит.
Так может его и пить не стоит?
Ага,вот ещё. Далеко не все ,которые сюда приехали с мужьями,смогли тут жить.Многие уехали обратно...
Так вот мы ещё в те времена,когда не было интернета.создали теорию-уехали те,которые не пили пиво.А они его действительно не пили!!!
Те.кто его пил,подобно мне,-пережили трудные времена и все-таки адаптировались.
И пьют пиво до сих пор!
Да здравствует пиво!

Страницы:
1 ... 1000 1001 1002 1003 1004 ... 1056