Alena231, Да, на самом деле это все легко, за 2 недели привыкнуть можно
Я сейчас еще учусь есть без книг и телевизора кстати заметно меньше съедается
А самое сложное было научиться завтракать полноценно, и ужинать легкими продуктами. А полдник как раз самое ТО Раньше тоже не полдничала

Nadi777 пишет:

Я сейчас еще учусь есть без книг и телевизора

Мне под телевизор как раз легче, могу дольше жевать, безе телека все глотаю

Nadi777 пишет:

за 2 недели привыкнуть можно

Мне 2 недели мало, как только перестану контролировать, сразу сорвусь. Хочу, чтобы в подкорке эти привычки отложились

Alena231 пишет:

Работаем над первой привычкой "Вода перед едой"

Это будет просто. У меня это уже давно в привычку вошло

Бассик пишет:

Alena231 пишет:

Работаем над первой привычкой "Вода перед едой"

Это будет просто. У меня это уже давно в привычку вошло

Мы будем на вас равняться

Бассик пишет:

Ко мне можно на "Ты"

У меня привычка преподавателя на Вы обращаться Мне так привычнее

Всем добрый день!
Хочу немного рассказать о себе, о том, как родилась идея этого клуба.
Возраст, как видите, уже зрелый, опыта в вопросах похудания достаточно.
На собственной шкуре убедилась в бесполезности диет для достижения моих целей: постепенно вернуться к нормальному весу и оставаться в нем на всю оставшуюся жизнь .
Со временем пришло понимание, что надо питаться определенным образом, чтобы вес и формы были в норме как бы сами собой.
Пробовала считать калории, но загруженность по жизни не позволяет это делать регулярно (я программист с ненормированным рабочим днем и дорогой на работу полтора часа в один конец)
Система правильного питания, вроде бы самая близкая мне по сути, требует изучения. Пробовала читать о ней несколько раз, на середине материала забываю, что было в начале (может, это уже старческий склекроз )
Вот и родились шесть правил, или будущих привычек, которые запомнить легко.
Чтобы каждое правило стало именно привычкой, зафиксировалось как зубы почистить, над ними надо работать. Кстати, утренняя зарядка у меня уже давно стала такой привычкой. Если не сделаю, чувствую себя не комфортно.
Попробовала работать с этими привычками в одиночку, результат есть: -1,1 кг за май, но не комильфо
И вот я решила искать единомышленников, которые тоже не любят конкретные диеты, и тоже хотят хорошей фигуры и самочувствия надолго

Koekje пишет:

Хорошая инициатива, Алена! Мы с вами!

Я очень рада

Тигридия пишет:

воду пьем некипяченую?

У меня покупная некипяченая

Mama_Ned пишет:

Девочки я к вам

Добро пожаловать!

Mama_Ned пишет:

Тигридия пишет:
воду пьем некипяченую?
Я тоже пью покупную ,Славянка называется )

У нас есть сеть гипермаркетов Глобус, я покупаю воду под их маркой.