Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

1. Питаемся по принципам правильного питания и не превышаем свой лимит калорий 2.Тренируемся с Джилиан Майклс (и не только) 3.Отчитываемся еженедельно 4. И радуемся результатам

Основатель: rtev
Вступление: остановлено владельцем клуба

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

СОРЕВНОВАНИЕ №2
НОВОГОДНЕЕ СОРЕВНОВАНИЕ
Участники соревнования
Ежедневный план действий

Доброго времени суток всем участникам нашего клуба.
Клуб закрывается 23.04.2018 г по причине ненадобности. Есть еще один клуб, в котором учатстники снижают вес по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (по программе от Взвешенных и счастливых): https://www.diets.ru/club/1775514/
Добро пожаловать!

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ОПРОБОВАТЬ ПРОГРАММУ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ".
Вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775310/

rtev	Идёт сохранение... [quote="Юльчитай"]я лучше вместо скакалки приседать буду, не люблю скакать :joke:[/quote] о! а можно и чередовать - 1 раз поскакать, 2-поприседать, 3 - поотжиматься, - пресс покачать еще лучше - все сразу сделать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2013 года Юльчитай пишет: я лучше вместо скакалки приседать буду, не люблю скакать о! а можно и чередовать - 1 раз поскакать, 2-поприседать, 3 - поотжиматься, - пресс покачать еще лучше - все сразу сделать
assa92	Идёт сохранение... Не за что=) Я стараюсь просто не пропускать тренировки, на скакалку спина сейчас спина почему-то ругается... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2013 года Не за что=) Я стараюсь просто не пропускать тренировки, на скакалку спина сейчас спина почему-то ругается...
Кларчик	Идёт сохранение... Я как-то раз попрыгала 6000 раз, потом у меня болело колено где-то 1.5 месяца, пришлось пить таблетки :( . С тех пор аллергия на скакалку. А по поводу срывов я думаю ничего страшного. Я вот держала диету ( не строгую конечно) и с маминым юбилеем ушла в загул :D на 2 недели , боялась на весы встать, а взвесилась- вес тот-же. Сейчас у меня кажется брюки потихоньку начали сползать. По инету заказала шорты для похудения, сегодня их получу, на них тоже большие надежды возлагаю :blush: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2013 года Я как-то раз попрыгала 6000 раз, потом у меня болело колено где-то 1.5 месяца, пришлось пить таблетки . С тех пор аллергия на скакалку. А по поводу срывов я думаю ничего страшного. Я вот держала диету ( не строгую конечно) и с маминым юбилеем ушла в загул на 2 недели , боялась на весы встать, а взвесилась- вес тот-же. Сейчас у меня кажется брюки потихоньку начали сползать. По инету заказала шорты для похудения, сегодня их получу, на них тоже большие надежды возлагаю .
rtev	Идёт сохранение... [quote="Кларчик"]А по поводу срывов я думаю ничего страшного. Я вот держала диету ( не строгую конечно) и с маминым юбилеем ушла в загул на 2 недели , боялась на весы встать, а взвесилась- вес тот-же[/quote] А у меня за 1 день срыва может набраться до 1,7 кг. Из-за воды, конечно. Но не приятно.[quote="Кларчик"]По инету заказала шорты для похудения, сегодня их получу, на них тоже большие надежды возлагаю[/quote] Расскажи потом, как успехи с ними:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2013 года Кларчик пишет: А по поводу срывов я думаю ничего страшного. Я вот держала диету ( не строгую конечно) и с маминым юбилеем ушла в загул на 2 недели , боялась на весы встать, а взвесилась- вес тот-же А у меня за 1 день срыва может набраться до 1,7 кг. Из-за воды, конечно. Но не приятно. Кларчик пишет: По инету заказала шорты для похудения, сегодня их получу, на них тоже большие надежды возлагаю Расскажи потом, как успехи с ними
rtev	Идёт сохранение... Девочки, хочу поделиться с вами вот этим постом: http://www.diets.ru/post/1080353/. Отличная мотивация!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2013 года Девочки, хочу поделиться с вами вот этим постом: https://www.diets.ru/post/1080353/. Отличная мотивация!!!
rtev	Идёт сохранение... Девченки, предлагаю немножко рассказать желающим о своей программе похудения. Поделитесь успехами! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2013 года Девченки, предлагаю немножко рассказать желающим о своей программе похудения. Поделитесь успехами!
assa92	Идёт сохранение... Я с понедельника планирую сидеть на Магги, но через день. Потому что предыдущий опыт сидения, мне не подошел, так как у меня обострился остеохондроз и я спортом иногда сжигала больше чем употребляла, а это не есть хорошо. Но через день как раз думаю будет то что надо. Ах да, в те дни, когда я не буду на Магги я буду считать калории и под запрет поставила быстрые углеводы, они мне очень мешают худеть) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2013 года Я с понедельника планирую сидеть на Магги, но через день. Потому что предыдущий опыт сидения, мне не подошел, так как у меня обострился остеохондроз и я спортом иногда сжигала больше чем употребляла, а это не есть хорошо. Но через день как раз думаю будет то что надо. Ах да, в те дни, когда я не буду на Магги я буду считать калории и под запрет поставила быстрые углеводы, они мне очень мешают худеть)
rtev	Идёт сохранение... [quote="assa92"]Я с понедельника планирую сидеть на Магги, но через день. [/quote] Поделись потом результатами!!! [quote="assa92"] под запрет поставила быстрые углеводы, они мне очень мешают худеть)[/quote] И мне - однозначно. Спасибо, что поделилась планами!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2013 года assa92 пишет: Я с понедельника планирую сидеть на Магги, но через день. Поделись потом результатами!!! assa92 пишет: под запрет поставила быстрые углеводы, они мне очень мешают худеть) И мне - однозначно. Спасибо, что поделилась планами!!!!
assa92	Идёт сохранение... [b]rtev[/b], Обязательно поделюсь=) У меня сейчас основная цель, согнать живот, а всё остальное, не смотря на увеличившийся вес, очень даже не плохо выглядит=) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2013 года rtev, Обязательно поделюсь=) У меня сейчас основная цель, согнать живот, а всё остальное, не смотря на увеличившийся вес, очень даже не плохо выглядит=)
Snaja	Идёт сохранение... Всем привет! Попробую с вами.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2013 года Всем привет! Попробую с вами..
rtev	Идёт сохранение... [quote="Snaja"]Всем привет! Попробую с вами..[/quote] Мы будем рады!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2013 года Snaja пишет: Всем привет! Попробую с вами.. Мы будем рады!!!
Кларчик	Идёт сохранение... Правильно говорят - человек ко всему привыкает, а также к плохому. на себя дома смотрю, вроде хорошенькая, стройненькая.... :D Но вот на фото.... особенно рядом с другими... или на фитнесе, когда другие нормально прыгают, а я как холодец прыгающий....вот тогда я понимаю, что есть 2-3 кг :secret: .....ну ладно :blush: 20 кг лишнего веса :D Все мои родственники говорят что я выросла, понятно что они не рост имеют ввиду :D [quote="Кларчик"]По инету заказала шорты для похудения, сегодня их получу, на них тоже большие надежды возлагаю[/quote] Расскажи потом, как успехи с ними:)[/quote] По рекламе через месц будут результаты заметны ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2013 года Правильно говорят - человек ко всему привыкает, а также к плохому. на себя дома смотрю, вроде хорошенькая, стройненькая.... Но вот на фото.... особенно рядом с другими... или на фитнесе, когда другие нормально прыгают, а я как холодец прыгающий....вот тогда я понимаю, что есть 2-3 кг .....ну ладно 20 кг лишнего веса Все мои родственники говорят что я выросла, понятно что они не рост имеют ввиду Кларчик пишет: По инету заказала шорты для похудения, сегодня их получу, на них тоже большие надежды возлагаю Расскажи потом, как успехи с ними[/quote] По рекламе через месц будут результаты заметны
Кларчик	Идёт сохранение... Свою кефирную диету прервала, т.к. ездила в гости в деревню. Но почему-то у меня на этой диете голова начала сильно болеть, но планирую сегодня ее продолжить ( еще осталось 4 дня) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2013 года Свою кефирную диету прервала, т.к. ездила в гости в деревню. Но почему-то у меня на этой диете голова начала сильно болеть, но планирую сегодня ее продолжить ( еще осталось 4 дня)
rtev	Идёт сохранение... [quote="Кларчик"]Свою кефирную диету прервала, т.к. ездила в гости в деревню. Но почему-то у меня на этой диете голова начала сильно болеть, но планирую сегодня ее продолжить ( еще осталось 4 дня)[/quote] успехов!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2013 года Кларчик пишет: Свою кефирную диету прервала, т.к. ездила в гости в деревню. Но почему-то у меня на этой диете голова начала сильно болеть, но планирую сегодня ее продолжить ( еще осталось 4 дня) успехов!!!
Julia sparrow	Идёт сохранение... доброе утро всем. Кажется двигаюсь в нужном направлении, за выходные вес немного уменьшился, а не увеличился, как обычно было раньше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2013 года доброе утро всем. Кажется двигаюсь в нужном направлении, за выходные вес немного уменьшился, а не увеличился, как обычно было раньше.
ЛеНинка	Идёт сохранение... Девочки, всем доброго утра! Приблизилась к отметки "-10" (остались злосчастный 100 грамм). Вроде радоваться надо, но понимание что это четвертая часть того, что я хочу скинуть вводит меня в ступор.Но руки не опускаются, просто как и всем хочется все и сразу! Ладно перестаю ныть, пошла на стадион. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2013 года Девочки, всем доброго утра! Приблизилась к отметки "-10" (остались злосчастный 100 грамм). Вроде радоваться надо, но понимание что это четвертая часть того, что я хочу скинуть вводит меня в ступор.Но руки не опускаются, просто как и всем хочется все и сразу! Ладно перестаю ныть, пошла на стадион.
rtev	Идёт сохранение... [quote="Юльчитай"]доброе утро всем. Кажется двигаюсь в нужном направлении, за выходные вес немного уменьшился, а не увеличился, как обычно было раньше.[/quote] Здорово!!! Это придает уверенности ии сил!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2013 года Юльчитай пишет: доброе утро всем. Кажется двигаюсь в нужном направлении, за выходные вес немного уменьшился, а не увеличился, как обычно было раньше. Здорово!!! Это придает уверенности ии сил!!!
rtev	Идёт сохранение... [quote="ЛеНинка"]Девочки, всем доброго утра! Приблизилась к отметки "-10" (остались злосчастный 100 грамм). Вроде радоваться надо, но понимание что это четвертая часть того, что я хочу скинуть вводит меня в ступор.Но руки не опускаются, просто как и всем хочется все и сразу! Ладно перестаю ныть, пошла на стадион. :joke:[/quote] Поздравляю с первым юбилеем "-10"!!! Не нужно торопиться. Главное, что вес уходит. Главное не сбиваться с намеченного пути. А то вот у меня извилистая дорожка с петлями, и результаты не радуют :) Надеюсь, что выровняю свой путь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2013 года ЛеНинка пишет: Девочки, всем доброго утра! Приблизилась к отметки "-10" (остались злосчастный 100 грамм). Вроде радоваться надо, но понимание что это четвертая часть того, что я хочу скинуть вводит меня в ступор.Но руки не опускаются, просто как и всем хочется все и сразу! Ладно перестаю ныть, пошла на стадион. Поздравляю с первым юбилеем "-10"!!! Не нужно торопиться. Главное, что вес уходит. Главное не сбиваться с намеченного пути. А то вот у меня извилистая дорожка с петлями, и результаты не радуют Надеюсь, что выровняю свой путь.
assa92	Идёт сохранение... [quote="ЛеНинка"]Девочки, всем доброго утра! Приблизилась к отметки "-10" (остались злосчастный 100 грамм). Вроде радоваться надо, но понимание что это четвертая часть того, что я хочу скинуть вводит меня в ступор.Но руки не опускаются, просто как и всем хочется все и сразу! Ладно перестаю ныть, пошла на стадион. :joke:[/quote] Стадион это хорошо! И хорошо, что понимаете, что впереди ещё много работы=) Меня мелкие достижения очень часто тормозят :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2013 года ЛеНинка пишет: Девочки, всем доброго утра! Приблизилась к отметки "-10" (остались злосчастный 100 грамм). Вроде радоваться надо, но понимание что это четвертая часть того, что я хочу скинуть вводит меня в ступор.Но руки не опускаются, просто как и всем хочется все и сразу! Ладно перестаю ныть, пошла на стадион. Стадион это хорошо! И хорошо, что понимаете, что впереди ещё много работы=) Меня мелкие достижения очень часто тормозят
assa92	Идёт сохранение... [quote="ЛеНинка"]Девочки, всем доброго утра! Приблизилась к отметки "-10" (остались злосчастный 100 грамм). Вроде радоваться надо, но понимание что это четвертая часть того, что я хочу скинуть вводит меня в ступор.Но руки не опускаются, просто как и всем хочется все и сразу! Ладно перестаю ныть, пошла на стадион. :joke:[/quote] Стадион это хорошо! И хорошо, что понимаете, что впереди ещё много работы=) Меня мелкие достижения очень часто тормозят :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2013 года ЛеНинка пишет: Девочки, всем доброго утра! Приблизилась к отметки "-10" (остались злосчастный 100 грамм). Вроде радоваться надо, но понимание что это четвертая часть того, что я хочу скинуть вводит меня в ступор.Но руки не опускаются, просто как и всем хочется все и сразу! Ладно перестаю ныть, пошла на стадион. Стадион это хорошо! И хорошо, что понимаете, что впереди ещё много работы=) Меня мелкие достижения очень часто тормозят

Галина Гуженко
22 часа назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	12.10.2025	19.10.2025	26.10.2025	2.11.2025	9.11.2025	16.11.2025	23.11.2025	30.11.2025	7.12.2025
alena melena
anas1009
Anna2410
aucIrey
Blade
didovets855
elenka1980
Evga1981
galina-galina123
Jasnozirka
juliya_02
kissa2622
lenusik4890
LEONARDA4877
lesik53
liana-liana51
lisaon-2017
lyudik79
Marisolka17
olenic
putane...
rtev
soro4onok
souniq
tataniana
ulia-19
vasileva anna15
Xsyn
ya putane2016
yagusya
Аделя33
Ирина Харук
Кларчик
Людмила...
Мама деток
Нежная ночь
Резеда777
Тамара Мантурова
Тори Шурман
Тротнер Ирина
Язвочка
	12.10.2025	19.10.2025	26.10.2025	2.11.2025	9.11.2025	16.11.2025	23.11.2025	30.11.2025	7.12.2025

Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры