Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

1. Питаемся по принципам правильного питания и не превышаем свой лимит калорий 2.Тренируемся с Джилиан Майклс (и не только) 3.Отчитываемся еженедельно 4. И радуемся результатам

Основатель: rtev
Вступление: остановлено владельцем клуба

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

СОРЕВНОВАНИЕ №2
НОВОГОДНЕЕ СОРЕВНОВАНИЕ
Участники соревнования
Ежедневный план действий

Доброго времени суток всем участникам нашего клуба.
Клуб закрывается 23.04.2018 г по причине ненадобности. Есть еще один клуб, в котором учатстники снижают вес по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (по программе от Взвешенных и счастливых): https://www.diets.ru/club/1775514/
Добро пожаловать!

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ОПРОБОВАТЬ ПРОГРАММУ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ".
Вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775310/

rtev	Идёт сохранение... Наконец-то я начала ясно и четко осознавать, что ПП это на всю жизнь, если хочешь быть здоровой и стройной!! До сегодняшнего дня я это больше себе внушала, чем осознавала. Как только пришло оно - понимание, как то перестала считать дни до окончания диеты, когда можно будет налопаться всего. Теперь я понимаю, что лучше этим вредностям найти вкусную и полезную замену. И еще теперь я задалась вопросом, что такое найти приятное для себя на замену получения удовольствия от еды. Девочки, поделитесь как поступаете вы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2013 года Наконец-то я начала ясно и четко осознавать, что ПП это на всю жизнь, если хочешь быть здоровой и стройной!! До сегодняшнего дня я это больше себе внушала, чем осознавала. Как только пришло оно - понимание, как то перестала считать дни до окончания диеты, когда можно будет налопаться всего. Теперь я понимаю, что лучше этим вредностям найти вкусную и полезную замену. И еще теперь я задалась вопросом, что такое найти приятное для себя на замену получения удовольствия от еды. Девочки, поделитесь как поступаете вы?
assa92	Идёт сохранение... [quote="rtev"]Наконец-то я начала ясно и четко осознавать, что ПП это на всю жизнь, если хочешь быть здоровой и стройной!! До сегодняшнего дня я это больше себе внушала, чем осознавала. Как только пришло оно - понимание, как то перестала считать дни до окончания диеты, когда можно будет налопаться всего. Теперь я понимаю, что лучше этим вредностям найти вкусную и полезную замену. И еще теперь я задалась вопросом, что такое найти приятное для себя на замену получения удовольствия от еды. Девочки, поделитесь как поступаете вы?[/quote] Музыка, фотография, общение, фотошоп, чтение, английский язык. Комбинирование музыки с фотошопом/чтением/английским=) И ещё - спорт, он у меня отбивает аппетит=) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2013 года rtev пишет: Наконец-то я начала ясно и четко осознавать, что ПП это на всю жизнь, если хочешь быть здоровой и стройной!! До сегодняшнего дня я это больше себе внушала, чем осознавала. Как только пришло оно - понимание, как то перестала считать дни до окончания диеты, когда можно будет налопаться всего. Теперь я понимаю, что лучше этим вредностям найти вкусную и полезную замену. И еще теперь я задалась вопросом, что такое найти приятное для себя на замену получения удовольствия от еды. Девочки, поделитесь как поступаете вы? Музыка, фотография, общение, фотошоп, чтение, английский язык. Комбинирование музыки с фотошопом/чтением/английским=) И ещё - спорт, он у меня отбивает аппетит=)
Snaja	Идёт сохранение... [b]rtev[/b], серьёзное осознание! Для меня еда перестала быть радостью в жизни, но удовольствием осталась, хотя уже и не единственным. И мне нравится гулять. Могу иногда уйти походить час-полтора-два вместо того, чтобы пожрать, а ещё люблю покупать вещи.. И между "вкусняшкой" и шмоткой выбор будет однозначен - обновка! ) )) (особенно, когда денег хватает только на что-то одно, либо - либо..) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2013 года rtev, серьёзное осознание! Для меня еда перестала быть радостью в жизни, но удовольствием осталась, хотя уже и не единственным. И мне нравится гулять. Могу иногда уйти походить час-полтора-два вместо того, чтобы пожрать, а ещё люблю покупать вещи.. И между "вкусняшкой" и шмоткой выбор будет однозначен - обновка! ) )) (особенно, когда денег хватает только на что-то одно, либо - либо..)
rtev	Идёт сохранение... [b]Snaja, assa92[/b] какие вы молодцы! нужно и мне стремиться найти увлечение, которое радовало бы меня больше, чем еда. Хочу сказать всем, что мое питание с уменьшением углеводов работает!!! :dance: :yahoo: Вот уж удовольствие я получила, когда взвесилась. А еще Сегодня иду на фитнес-тестирование в фитнес-клуб :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2013 года Snaja, assa92 какие вы молодцы! нужно и мне стремиться найти увлечение, которое радовало бы меня больше, чем еда. Хочу сказать всем, что мое питание с уменьшением углеводов работает!!! Вот уж удовольствие я получила, когда взвесилась. А еще Сегодня иду на фитнес-тестирование в фитнес-клуб
Кларчик	Идёт сохранение... [quote="rtev"] Поздравляю с первым юбилеем "-10"!!! Не нужно торопиться. Главное, что вес уходит. Главное не сбиваться с намеченного пути. А то вот у меня извилистая дорожка с петлями, и результаты не радуют :) Надеюсь, что выровняю свой путь.[/quote] У вас хоть с петлями, а у меня пока ровная- хоть ем, хоть не ем. Но я и этому рада, главное больше не прибавлять. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2013 года rtev пишет: Поздравляю с первым юбилеем "-10"!!! Не нужно торопиться. Главное, что вес уходит. Главное не сбиваться с намеченного пути. А то вот у меня извилистая дорожка с петлями, и результаты не радуют Надеюсь, что выровняю свой путь. У вас хоть с петлями, а у меня пока ровная- хоть ем, хоть не ем. Но я и этому рада, главное больше не прибавлять.
Кларчик	Идёт сохранение... В прошлом году летом с подружкой по 1 часу в день 3-4 раза в неделю. Похудели сильно, даже сами не заметили как. Правда как только перестали ходить сразу же набрали :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2013 года В прошлом году летом с подружкой по 1 часу в день 3-4 раза в неделю. Похудели сильно, даже сами не заметили как. Правда как только перестали ходить сразу же набрали
rtev	Идёт сохранение... [quote="Кларчик"]В прошлом году летом с подружкой по 1 часу в день 3-4 раза в неделю. Похудели сильно, даже сами не заметили как. Правда как только перестали ходить сразу же набрали :cry:[/quote] Ну да, это нормально Если бросать тренировки (любые), то нужно ограничивать питание -иначе вес возвращается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2013 года Кларчик пишет: В прошлом году летом с подружкой по 1 часу в день 3-4 раза в неделю. Похудели сильно, даже сами не заметили как. Правда как только перестали ходить сразу же набрали Ну да, это нормально Если бросать тренировки (любые), то нужно ограничивать питание -иначе вес возвращается.
Julia sparrow	Идёт сохранение... А я что-то в состоянии перманентной депрессии. На работе все плохо, з/пл уменьшили на 35%, у мужа тоже сейчас не лучшие времена на работе, нужно доделывать ремонт в доме, а денег нет, детей нет и уже слабо верится что они будут. В общем нет цели и смысла что-то делать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2013 года А я что-то в состоянии перманентной депрессии. На работе все плохо, з/пл уменьшили на 35%, у мужа тоже сейчас не лучшие времена на работе, нужно доделывать ремонт в доме, а денег нет, детей нет и уже слабо верится что они будут. В общем нет цели и смысла что-то делать
rtev	Идёт сохранение... [quote="Юльчитай"]А я что-то в состоянии перманентной депрессии. На работе все плохо, з/пл уменьшили на 35%, у мужа тоже сейчас не лучшие времена на работе, нужно доделывать ремонт в доме, а денег нет, детей нет и уже слабо верится что они будут. В общем нет цели и смысла что-то делать[/quote] ОГО!!! Черненькая полосочка...Не опускай руки!!! Ведь если полоска стала совсем черной, такой черной, что дальше некуда, то скоро будет белая!!!! так что немного терпения - все наладится!!!! Главное негативные мысли от себя гнать!!! Посмотри, какая ты молодец, не смотря на проблемы - вес-то снижается!!! так что расстройства свои оставляй вместе с тренировками, а на душе пусть будет позитив! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2013 года Юльчитай пишет: А я что-то в состоянии перманентной депрессии. На работе все плохо, з/пл уменьшили на 35%, у мужа тоже сейчас не лучшие времена на работе, нужно доделывать ремонт в доме, а денег нет, детей нет и уже слабо верится что они будут. В общем нет цели и смысла что-то делать ОГО!!! Черненькая полосочка...Не опускай руки!!! Ведь если полоска стала совсем черной, такой черной, что дальше некуда, то скоро будет белая!!!! так что немного терпения - все наладится!!!! Главное негативные мысли от себя гнать!!! Посмотри, какая ты молодец, не смотря на проблемы - вес-то снижается!!! так что расстройства свои оставляй вместе с тренировками, а на душе пусть будет позитив!
ЛеНинка	Идёт сохранение... [quote="Юльчитай"]А я что-то в состоянии перманентной депрессии. На работе все плохо, з/пл уменьшили на 35%, у мужа тоже сейчас не лучшие времена на работе, нужно доделывать ремонт в доме, а денег нет, детей нет и уже слабо верится что они будут. В общем нет цели и смысла что-то делать[/quote] " Жизнь прекрасна и удивительна...Главное правильно подобрать антидепрессанты! ;) Переключитесь на что-нибудь. И, вообще, я очень верю во всем известную банальщину: все что не делается - все к лучшему!!!!!! А вот про деток, верьте всегда БЕЗУСЛОВНО!!!!! И все у Вас будет!!!! Удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2013 года Юльчитай пишет: А я что-то в состоянии перманентной депрессии. На работе все плохо, з/пл уменьшили на 35%, у мужа тоже сейчас не лучшие времена на работе, нужно доделывать ремонт в доме, а денег нет, детей нет и уже слабо верится что они будут. В общем нет цели и смысла что-то делать " Жизнь прекрасна и удивительна...Главное правильно подобрать антидепрессанты! Переключитесь на что-нибудь. И, вообще, я очень верю во всем известную банальщину: все что не делается - все к лучшему!!!!!! А вот про деток, верьте всегда БЕЗУСЛОВНО!!!!! И все у Вас будет!!!! Удачи!
Lisko	Идёт сохранение... [quote="Юльчитай"]А я что-то в состоянии перманентной депрессии. На работе все плохо, з/пл уменьшили на 35%, у мужа тоже сейчас не лучшие времена на работе, нужно доделывать ремонт в доме, а денег нет, детей нет и уже слабо верится что они будут. В общем нет цели и смысла что-то делать[/quote] И у меня подобное. Двое сотрудников уволилось, пашу за троих, полный завал, просвета не видно. Через месяц еду к любимому ( поэтому и начала приводить себя в форму усиленно), а общение с ним как-то свелось к минимуму, даже на смс-ку отправленную 4 дня назад еще не ответил. Толи еду, толи не еду.. :( Стараюсь не замечать этого, не отчаиваться, не засирать мозг всякими догадками. Но мне так необходимо чувствовать,что хоть в какой-то части моей жизни все хорошо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2013 года Юльчитай пишет: А я что-то в состоянии перманентной депрессии. На работе все плохо, з/пл уменьшили на 35%, у мужа тоже сейчас не лучшие времена на работе, нужно доделывать ремонт в доме, а денег нет, детей нет и уже слабо верится что они будут. В общем нет цели и смысла что-то делать И у меня подобное. Двое сотрудников уволилось, пашу за троих, полный завал, просвета не видно. Через месяц еду к любимому ( поэтому и начала приводить себя в форму усиленно), а общение с ним как-то свелось к минимуму, даже на смс-ку отправленную 4 дня назад еще не ответил. Толи еду, толи не еду.. Стараюсь не замечать этого, не отчаиваться, не засирать мозг всякими догадками. Но мне так необходимо чувствовать,что хоть в какой-то части моей жизни все хорошо.
Julia sparrow	Идёт сохранение... [quote="Lisko"]то хоть в какой-то части моей жизни все хорошо. [/quote] это точно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2013 года Lisko пишет: то хоть в какой-то части моей жизни все хорошо. это точно
Кларчик	Идёт сохранение... Все будет отлично, надо верить :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2013 года Все будет отлично, надо верить
Lisko	Идёт сохранение... Стараюсь всех черных кошек из души гнать подальше и верить что все будет отлично как [b]Кларчик[/b] сказала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2013 года Стараюсь всех черных кошек из души гнать подальше и верить что все будет отлично как Кларчик сказала
rtev	Идёт сохранение... Осенняя хандра у всех...но ничего, все печальное пройдет!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2013 года Осенняя хандра у всех...но ничего, все печальное пройдет!!!
rtev	Идёт сохранение... Девочки, всем отличных выходных!!!!! :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2013 года Девочки, всем отличных выходных!!!!!
Snaja	Идёт сохранение... [b]rtev[/b], спасипки!! :knicksen: )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2013 года rtev, спасипки!! ))
Кларчик	Идёт сохранение... [quote="rtev"]Девочки, всем отличных выходных!!!!! :beach:[/quote] Спасибо, вам тоже ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2013 года rtev пишет: Девочки, всем отличных выходных!!!!! Спасибо, вам тоже )))
Кларчик	Идёт сохранение... Поздравляю всех с днем мамы. Желаю всем нам быть красивыми :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2013 года Поздравляю всех с днем мамы. Желаю всем нам быть красивыми
rtev	Идёт сохранение... Ой, присоединяюсь к поздравлениям!!!! Желаю здоровья и безграничной любви!!!! :goodluck: Надеюсь пополнить ряды мам :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2013 года Ой, присоединяюсь к поздравлениям!!!! Желаю здоровья и безграничной любви!!!! Надеюсь пополнить ряды мам

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	12.10.2025	19.10.2025	26.10.2025	2.11.2025	9.11.2025	16.11.2025	23.11.2025	30.11.2025	7.12.2025
alena melena
anas1009
Anna2410
aucIrey
Blade
didovets855
elenka1980
Evga1981
galina-galina123
Jasnozirka
juliya_02
kissa2622
lenusik4890
LEONARDA4877
lesik53
liana-liana51
lisaon-2017
lyudik79
Marisolka17
olenic
putane...
rtev
soro4onok
souniq
tataniana
ulia-19
vasileva anna15
Xsyn
ya putane2016
yagusya
Аделя33
Ирина Харук
Кларчик
Людмила...
Мама деток
Нежная ночь
Резеда777
Тамара Мантурова
Тори Шурман
Тротнер Ирина
Язвочка
	12.10.2025	19.10.2025	26.10.2025	2.11.2025	9.11.2025	16.11.2025	23.11.2025	30.11.2025	7.12.2025

Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры