Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

1. Питаемся по принципам правильного питания и не превышаем свой лимит калорий 2.Тренируемся с Джилиан Майклс (и не только) 3.Отчитываемся еженедельно 4. И радуемся результатам

Основатель: rtev
Вступление: остановлено владельцем клуба

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

СОРЕВНОВАНИЕ №2
НОВОГОДНЕЕ СОРЕВНОВАНИЕ
Участники соревнования
Ежедневный план действий

Доброго времени суток всем участникам нашего клуба.
Клуб закрывается 23.04.2018 г по причине ненадобности. Есть еще один клуб, в котором учатстники снижают вес по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (по программе от Взвешенных и счастливых): https://www.diets.ru/club/1775514/
Добро пожаловать!

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ОПРОБОВАТЬ ПРОГРАММУ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ".
Вся информация здесь: https://www.diets.ru/post/1775310/

НастяЧерн83	Идёт сохранение... [quote="rtev"]Давайте устроим соревнование[/quote] Я-за!!!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2013 года rtev пишет: Давайте устроим соревнование Я-за!!!!!
rtev	Идёт сохранение... Повторюсь :) [b]ЕСТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ[/b]: [i][b]Давайте устроим соревнование в двух номинациях: 1) кто больше всех скинет кг и 2) сантиметров (талия+бедра+объем живота) к НГ? Начнем с 11.12.13г в среду, а закончим во вторник 31 декабря и в этот же день взвесимся и обмеримся!!! Победительнице - приз!!! Только надо придумать какой :D (например, виртуальный кубок за 1-е место на стене победительницы, в группе и здесь в клубе в рубрике "наши победители"), если большинство будет "ЗА". Отпишитесь, кто хочет посоревноваться в рубрике участники соревнования в обсуждениях клуба.[/b][/i] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2013 года Повторюсь ЕСТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: Давайте устроим соревнование в двух номинациях: 1) кто больше всех скинет кг и 2) сантиметров (талия+бедра+объем живота) к НГ? Начнем с 11.12.13г в среду, а закончим во вторник 31 декабря и в этот же день взвесимся и обмеримся!!! Победительнице - приз!!! Только надо придумать какой (например, виртуальный кубок за 1-е место на стене победительницы, в группе и здесь в клубе в рубрике "наши победители"), если большинство будет "ЗА". Отпишитесь, кто хочет посоревноваться в рубрике участники соревнования в обсуждениях клуба.
rtev	Идёт сохранение... [b]с 11.12.2013 года стартует соревнование участников нашего клуба за кубок призера в номинациях: 1) процент потерянных килограммов, 2) процент потерянных сантиметров, 3) снижение ИМТ. Победительница получает отличное настроение и виртуальный кубок, который будет размещен у нее на стене, на форуме в клубе и в группе клуба. 1). Все, кто желает участвовать в соревновании, необходимо написать о своем участии в теме клуба "Участники соревнования". 2). Соревнование начинается 11-го декабря в среду и заканчивается 30-го декабря в понедельник с объявлением победителя и вручением кубка. 3). 11 декабря участникам необходимо указать в теме нашего клуба "Новогоднее соревнование" следующие параметры: -Вес, в кг -Рост, в см -ИМТ (вес (в кг)/рост (в см) возведенный в квадрат) -Объем талии, в см -Объем живота, в см -Объем бедер, в см -Общую сумму выше перечисленных объемов. 4). Участники присваивают себе номер участия по очередности сообщения с исходными данными в теме "Новогоднее соревнование" 5) 30-го декабря участникам необходимо указать в теме клуба "Новогоднее соревнование" все перечисленные в п.3 параметры. 6). Каждый участник использует клубные или свои запланированные способы и методы снижения веса и объемов для получения 1-го места. 7). Для обсуждения соревнования необходимо использовать тему клуба "Участники соревнования" и в группе http://www.diets.ru/community/1060078/. [/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2013 года с 11.12.2013 года стартует соревнование участников нашего клуба за кубок призера в номинациях: 1) процент потерянных килограммов, 2) процент потерянных сантиметров, 3) снижение ИМТ. Победительница получает отличное настроение и виртуальный кубок, который будет размещен у нее на стене, на форуме в клубе и в группе клуба. 1). Все, кто желает участвовать в соревновании, необходимо написать о своем участии в теме клуба "Участники соревнования". 2). Соревнование начинается 11-го декабря в среду и заканчивается 30-го декабря в понедельник с объявлением победителя и вручением кубка. 3). 11 декабря участникам необходимо указать в теме нашего клуба "Новогоднее соревнование" следующие параметры: -Вес, в кг -Рост, в см -ИМТ (вес (в кг)/рост (в см) возведенный в квадрат) -Объем талии, в см -Объем живота, в см -Объем бедер, в см -Общую сумму выше перечисленных объемов. 4). Участники присваивают себе номер участия по очередности сообщения с исходными данными в теме "Новогоднее соревнование" 5) 30-го декабря участникам необходимо указать в теме клуба "Новогоднее соревнование" все перечисленные в п.3 параметры. 6). Каждый участник использует клубные или свои запланированные способы и методы снижения веса и объемов для получения 1-го места. 7). Для обсуждения соревнования необходимо использовать тему клуба "Участники соревнования" и в группе https://www.diets.ru/community/1060078/.
Mamulechka2D	Идёт сохранение... Я так понимаю, обойдемся без данных по росту и объему груди? Ведь при одинаковом весе и при разном росте разный ИМТ. И, соответственно, девушке с ростом 160см и весом 100кг проще скинуть кг, чем девушке с таким же весом и ростом, допустим, 190см :8: . Еще предложение: скинуть итоговые данные всем участницам 30-го декабря. Ведь организаторам тоже нужно Оливье строгать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2013 года Я так понимаю, обойдемся без данных по росту и объему груди? Ведь при одинаковом весе и при разном росте разный ИМТ. И, соответственно, девушке с ростом 160см и весом 100кг проще скинуть кг, чем девушке с таким же весом и ростом, допустим, 190см . Еще предложение: скинуть итоговые данные всем участницам 30-го декабря. Ведь организаторам тоже нужно Оливье строгать
Snaja	Идёт сохранение... [quote="Natali1975"]скинуть итоговые данные всем участницам 30-го декабря. [/quote] Поддерживаю. Ещё же нужно будет время на "всё посчитать" Ну, не 31 же этим заниматься, а ждать результатов "целый год" (!) :8: Хи.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2013 года Natali1975 пишет: скинуть итоговые данные всем участницам 30-го декабря. Поддерживаю. Ещё же нужно будет время на "всё посчитать" Ну, не 31 же этим заниматься, а ждать результатов "целый год" (!) Хи....
rtev	Идёт сохранение... [quote="Natali1975"]Я так понимаю, обойдемся без данных по росту и объему груди?[/quote] Параметров вообще-то много : еще объем плеча, объем самого широкого места ноги, объем шеи и т.д. Я решила взять самые проблемные места - талию, живот и бедра. Если очень хочется - давайте добавим Объем груди. А рост я не знаю, как повлияет на процентное соотношение :dontknow: Мы же возьмем исходные данные и итоговые и посчитаем в процентах уменьшение от исходных цифр. Например: вес 11 декабря = 60 вес 30 декабря = 55 в % соотношении потеря веса будет 8,3% У кого % будет больше, тот и победитель! Так же по сумме объемов. Или вы предлагаете по ИМТ сравнивать? Тогда не нужны объемы, а просто вес и рост. Но тут тогда кто-то наберет мышечную массу, но потеряет сантиметры... А можно добавить 3-ю номинацию "снижение ИМТ". Как вы на это смотрите? [quote="Natali1975"]Еще предложение: скинуть итоговые данные всем участницам 30-го декабря[/quote] Хорошо!!! Внесу коррективы в условия! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2013 года Natali1975 пишет: Я так понимаю, обойдемся без данных по росту и объему груди? Параметров вообще-то много : еще объем плеча, объем самого широкого места ноги, объем шеи и т.д. Я решила взять самые проблемные места - талию, живот и бедра. Если очень хочется - давайте добавим Объем груди. А рост я не знаю, как повлияет на процентное соотношение Мы же возьмем исходные данные и итоговые и посчитаем в процентах уменьшение от исходных цифр. Например: вес 11 декабря = 60 вес 30 декабря = 55 в % соотношении потеря веса будет 8,3% У кого % будет больше, тот и победитель! Так же по сумме объемов. Или вы предлагаете по ИМТ сравнивать? Тогда не нужны объемы, а просто вес и рост. Но тут тогда кто-то наберет мышечную массу, но потеряет сантиметры... А можно добавить 3-ю номинацию "снижение ИМТ". Как вы на это смотрите? Natali1975 пишет: Еще предложение: скинуть итоговые данные всем участницам 30-го декабря Хорошо!!! Внесу коррективы в условия!
Snaja	Идёт сохранение... [quote="rtev"]Если очень хочется - давайте добавим Объем груди. [/quote] А стоит?! Трёх замеров вполне достаточно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2013 года rtev пишет: Если очень хочется - давайте добавим Объем груди. А стоит?! Трёх замеров вполне достаточно.
rtev	Идёт сохранение... [quote="Snaja"][quote="rtev"]Если очень хочется - давайте добавим Объем груди. [/quote] А стоит?! Трёх замеров вполне достаточно.[/quote] Ну, я тоже считаю, что достаточно, тем более, что это самые выдающиеся места. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2013 года Snaja пишет: rtev пишет: Если очень хочется - давайте добавим Объем груди. А стоит?! Трёх замеров вполне достаточно. Ну, я тоже считаю, что достаточно, тем более, что это самые выдающиеся места.
Mamulechka2D	Идёт сохранение... [quote="rtev"]Если очень хочется - давайте добавим Объем груди[/quote] Не обязательно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2013 года rtev пишет: Если очень хочется - давайте добавим Объем груди Не обязательно
rtev	Идёт сохранение... .... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2013 года ....
rtev	Идёт сохранение... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2013 года
rtev	Идёт сохранение... [b]Ну все, тогда оставляем все как есть. И я все же добавлю 3-ю номинацию "снижение ИМТ". Тогда следует еще в параметрах указать свой рост и начальный ИМТ. Больше ничего менять не буду - пусть все остается как есть, иначе можно совершенствовать до бесконечности ;) Внесите пож-та в свои параметры две дополнительные позиции: Рост ИМТ (вес/рост в квадрате)[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2013 года Ну все, тогда оставляем все как есть. И я все же добавлю 3-ю номинацию "снижение ИМТ". Тогда следует еще в параметрах указать свой рост и начальный ИМТ. Больше ничего менять не буду - пусть все остается как есть, иначе можно совершенствовать до бесконечности Внесите пож-та в свои параметры две дополнительные позиции: Рост ИМТ (вес/рост в квадрате)
rtev	Идёт сохранение... :drink: за удачу! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2013 года за удачу!
Зоя868	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2013 года
Irina Lazurnay	Идёт сохранение... 😊 всем доброго времени суток! Присоединилась к вам, чтобы коллективно придти стройненькии к новому 14 году😃 Я вот уже как год регулярно занимаюсь фитнесом, стараюсь раза три посещать занятия за неделю. Старалась придерживаться периодически раздельного питания, но часто увлекалась вредностями :blush: поэтому вес держался на месте. Вот с 25 ноября я решила перейти на строгое соблюдение диеты 90 дней раздельного питания и вот за 2,5 недели сброшено около 3 кг. Вступила в новогоднее соревнование, чтобы в команде не потерять целеустремленность к постройнению😃 всем удачи и стройнения!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2013 года 😊 всем доброго времени суток! Присоединилась к вам, чтобы коллективно придти стройненькии к новому 14 году😃 Я вот уже как год регулярно занимаюсь фитнесом, стараюсь раза три посещать занятия за неделю. Старалась придерживаться периодически раздельного питания, но часто увлекалась вредностями поэтому вес держался на месте. Вот с 25 ноября я решила перейти на строгое соблюдение диеты 90 дней раздельного питания и вот за 2,5 недели сброшено около 3 кг. Вступила в новогоднее соревнование, чтобы в команде не потерять целеустремленность к постройнению😃 всем удачи и стройнения!!!
rtev	Идёт сохранение... [b] Irina Lazurnay[/b] И Вам удачи!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2013 года Irina Lazurnay И Вам удачи!!!
assa92	Идёт сохранение... Ааа, я не успела. А в соревнование ещё можно добавиться? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2013 года Ааа, я не успела. А в соревнование ещё можно добавиться?
rtev	Идёт сохранение... Девочки, давайте еще одного человечка возьмем соревноваться? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2013 года Девочки, давайте еще одного человечка возьмем соревноваться?
rtev	Идёт сохранение... [b]assa92[/b], срочно добавляте свои параметры вот сюда http://www.diets.ru/clubpage/1099461/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2013 года assa92, срочно добавляте свои параметры вот сюда https://www.diets.ru/clubpage/1099461/
assa92	Идёт сохранение... [b]rtev[/b], я всё добавила=) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2013 года rtev, я всё добавила=)

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	12.10.2025	19.10.2025	26.10.2025	2.11.2025	9.11.2025	16.11.2025	23.11.2025	30.11.2025	7.12.2025
alena melena
anas1009
Anna2410
aucIrey
Blade
didovets855
elenka1980
Evga1981
galina-galina123
Jasnozirka
juliya_02
kissa2622
lenusik4890
LEONARDA4877
lesik53
liana-liana51
lisaon-2017
lyudik79
Marisolka17
olenic
putane...
rtev
soro4onok
souniq
tataniana
ulia-19
vasileva anna15
Xsyn
ya putane2016
yagusya
Аделя33
Ирина Харук
Кларчик
Людмила...
Мама деток
Нежная ночь
Резеда777
Тамара Мантурова
Тори Шурман
Тротнер Ирина
Язвочка
	12.10.2025	19.10.2025	26.10.2025	2.11.2025	9.11.2025	16.11.2025	23.11.2025	30.11.2025	7.12.2025

Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры