Всем доброго дня!
Давно я тут не писала, хотя на сайт захожу постоянно. Просто мне не о чем особо писать - я не худею (только иногда сбрасываю 1-2 кг). А писать просто о своей жизни как-то не хочется.
Вижу, что сейчас на сайте присутствуют упаднические настроения, может я смогу добавить немного мотивации
После похудения я два года держу вес 53-55 кг. Этот вес позволяет мне носить 40-42 размер одежды. Если я набираю до 57 кг (что было недавно), то всё, это караул для меня. Последний раз взвешивалась наверно в сентябре - не вижу смысла для себя взвешиваться постоянно. Я ведь вижу своё отражение в зеркале, чувствую как сидит на мне одежда.
В сентябре я поняла, что набрала лишние пару кг, решила срочно от них избавиться. Что я делаю в таком случае? Я начинаю строго придерживаться Пятнашек - с помощью них можно легко сбросить такие лишние кг. И при этом я не занимаюсь спортом
И вот, к середине октября (к дню рождению
) я снова стала стройной. Сейчас так и осталось.
Вот немного мотивации) На день рождение купила себе шикарное платье - в пол, узкое, обтягивающие, со свободным вырезом на спине
Мы с любимым ходили в ресторан, я словила много восхищенных взглядов. Ну разве вредная еда вкуснее этого ощущения??
Девчонки, те, кто пишет о зажорах, о заедании стресса едой, о невозможности контроливать поглощение пищи и пр., зачем, зачем вы это делаете?! Неужели вы правда думаете, что если заешьте грустные мысли тортом, сразу станет всё хорошо?! Я, если у меня складывается не всё хорошо, предпочитаю залезть в горячую ванну, нанести маску на волосы, потом сделать маникюр. Я не заедаю стресс. Что значит "я не могу остановиться есть"? Как это вообще?! Всё у вас в голове - желание, воля, мечты. А то, что вы пишете, отмазки.
Посмотрите на меня (
Часть 1 Часть 2) - я захотела и сделала. Да, иногда было сложно, голодно, опускались руки. Но я продолжала дальше. И что сейчас?! Сейчас на меня оборачиваются мужчины. Сейчас мне комфортно в своём теле. Что мешает вам добиться такого же ощущения?
Что-то я устроила тут провопедь и поучения, сори
Но девчонки, правда, вы это делаете только для себя. А если вы не можете это сделать для себя, любимой, что же вы вообще хотите?
Конечно, так гораздо проще. Ах, я бедная и несчастная, не могу остановиться поглощать всё подряд.
Ага)) Как бы не так. Мой рост 163 см, плюс каблуки с платформой около 14 см. И всё равно это платье я укорачивала в ателье на 10 см!
На самом деле подобные платья шьют на очень худых и высоких девушках. Предыдущее вечернее платье я тоже укорачивала
А какие продукты именно?
или вот так - я с двумя детьми с перерывами на работу. из доступных мне удовольствий - только еда. какая ванна? у младшего чуйка на нее, сразу просыпается. и даже если спит я все равно не могу в ней рассабиться - вот вдруг придется нестись к нему.
и еще вы пишите о правильных продуктах, я бы еще добавила правильные кол-ва, потому что наедаю свои лишние правильными продуктами.
ваш результат вызывает восхищение и я рада за вас. уверена у меня тоже получится.
Это вы так думаете, не можете и не хотите придумать что-то еще.
Супер, ты молоцец!!!
Спасибо!
и не делайте культа из еды... сказал Остап... золотые слова...
Ну как, совсем ничего?(
В момент, когда рука тянется за едой при эмоциональном переедании, любые другие мотивации теряют вес и значимость. Все становится неважным, кроме еды. Еда расслабляет, снимает стресс, дает недостающие положительные эмоции.
Все это может будет, а может не будет когда-нибудь потом. А осязаемая еда и давящая атмосфера, из-за которой еда тянется в рот, есть здесь и сейчас.
Эмоциональное переедание (пищевая аддикция) - это сложная психологическая проблема. И часто тут без специалиста не разобраться.
У пищеголии и алкоголизма, например, одни корни. Проблема с едой в том, что совсем перестать есть нельзя.
Я тут на днях подписалась в Instagram на известную модель Izabel Goulart. У нее есть видео ее тренировок
Да, и надо воспринимать это нормально, без сожаления или раздражения.