Здоровое питание 
В середине дня, когда организм уже немного устал, для восстановления сил требуются небольшой отдых и вкусный обед. Мы подготовили для вас несколько вариантов обедов на все случаи жизни, и несколько советов по формированию здорового рациона. Не бойтесь килокалорий, следите за их качеством. Несмотря на то, что энергетическая ценность 1 килокалории помидора и 1 килокалории печенья одинакова, огромное значение имеет их состав и польза, приносимая каждым конкретным продуктом... Читать далее»
Пчелиный воск – жироподобное, зернистое вещество желтого цвета. Вырабатывают его только молодые пчелы, которые посредством секрета слюнных желез обрабатывают мед, цветочную пыльцу и пергу. В результате этих сложных процессов появляется воск. В состав воска входит около 300 различных соединений. Большую часть из них занимают эфирные компоненты, примерно 70-75%... Читать далее»
"Горсть зелени петрушки равна горсти золота" — истина, не требующая доказательств, недаром еще в глубокой древности применяли целительные свойства этого растения семейства зонтичных. Но знаете ли вы, чем именно так полезна петрушка и почему стоит употреблять её в пищу не только в летние месяцы, а регулярно? Известно, что петрушку культивировали уже в Древней Греции. Героям и победителям дарили венки из листьев петрушки, поскольку растение считалось священным... Читать далее»
Тибетский молочный гриб – это шарообразное белое тело, которое в зрелом состоянии может достигать четырех сантиметров в диаметре. Кефир молочного гриба – это результат ферментации полезных микроорганизмов. Открытие тибетского молочного гриба произошло много тысяч лет назад. По легенде, буддийские монахи заметили, что в разной посуде молоко сквашивается по-разному. В простой простокваше появлялись белковые гроздеподобные соединения, и получался особый полезный напиток... Читать далее»
К ужину худеющие предъявляют особо жесткие требования. По каким-то непонятным причинам, на завтрак разрешается есть все, вплоть до тортов, а вот ужин следует строго ограничить. Как правильно организовать вечерние трапезы и что можно есть на ужин – вопрос, актуальный для всех, желающих похудеть раз и навсегда. Для организации правильного ужина потребуется разобраться всего с двумя моментами: когда есть и что есть. Начнем по порядку: Время ужина... Читать далее»
Правильный завтрак – залог хорошего самочувствия, бодрости и высокой производительности. Об этом знают все, но каждый понимает фразу по-своему и пытается найти лучшую формулу утренней трапезы. Чтобы облегчить задачу, мы собрали для вас несколько правил составления завтраков и подготовили семь готовых вариантов на каждый день недели. Завтрак должен быть всегда Диетологи сходятся во мнении, что первый прием пищи должен быть в течение часа после пробуждения... Читать далее»
Цикорий ― популярный заменитель кофе. Но вкусовые качества этого растения далеко не самое примечательное в нем. Цикорий с давних времен используется в фитотерапии. Популярность его обусловлена и тем, что это вкусное и полезное растение растет у нас практически везде: от Северного Кавказа до Западной Сибири, на Урале и по всей средней полосе России. Чем не повод познакомиться с цикорием поближе? Скромное обаяние цикория... Читать далее»
Интересно, есть ли на земле человек, который никогда в жизни не пробовал этот цитрус? Наверное, где-нибудь в затерянных от нашего мира племенах, такие найдутся, но не факт, что в их культуре нет старинных народных рецептов с лимоном. Еще древние египтяне лечили укусы скорпионов, приложив к ужаленному месту половинку лимона, да и сегодня их потомки не забывают об этом средстве. Лимон необычайно популярен в кулинарии... Читать далее»
Хочется сладкой жизни, да так, чтобы ее последствия не откладывались лишними сантиметрами на талии? Для этого существуют низкокалорийные и безопасные для фигуры сахарозаменители. Так получилось, что об одном из древнейших заменителей сахара человечество узнало совсем недавно. Речь идет о стевии ― многолетнем растении из Центральной и Южной Америки. Экскурс в историю Испанские конкистадоры, воевавшие с индейцами, рассказывали о траве, сладкой как сахар... Читать далее»
Что может быть прекраснее итальянской кухни? Перед глазами сразу появляется утопающая в расплавленном сыре пицца, паста, заправленная аппетитным соусом, соблазнительные морепродукты, напитанные солнцем овощи и, конечно же, лазанья. Правда, за право называться родиной лазаньи, Италии пришлось побороться, но обо всем по порядку. История одной лепешки сомнительной национальности... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Доброго всем!
5 минут назад