Здоровое питание 
Сегодня в нашей статье хочется поговорить о рисовой муке, её пользе и вреде для организма. Во-первых, рисовая мука не содержит глютена, сильного аллергена, который входит в состав пшеничной муки, поэтому такая мука гипоаллергенна... Читать далее»
Вкусная подливка с сочным, нежным, ароматным мясом курицы подойдет к любому постному гарниру и поможет его разнообразить. А готовится она в два счета, поэтому, если вы не знаете, что приготовить на обед быстро и недорого, потушите куриное филе в сметано-горчичном соусе. Для такого блюда самый длительный процесс - маринование мяса, поэтому стоит сделать это заранее, а дальше все просто… Обязательно попробуйте этот вкусный и полезный рецепт! Ингредиенты: Филе куриной грудки – 300 г... Читать далее»
Известно, что оптимальным вариантом снижения веса будет в первую очередь исключение или серьезное ограничение в рационе сладкого и мучного. А поскольку макаронные изделия относятся именно к мучным продуктам, многие исключают их из своего меню, и напрасно. Макароны – весьма полезный продукт, существует даже определенная диета, основанная на употреблении макаронных изделий несколько раз в день... Читать далее»
Сбалансированное полезное питание важно для всех, а для прекрасной половины человечества в особенности, поскольку пища напрямую влияет на наше настроение, гормональный фон и наполнение энергией. Для сложного женского организма нужны продукты, которые будут поддерживать оптимальный уровень белков, жиров, витаминов, антиоксидантов для того, чтобы надолго сохранить молодость, красоту, здоровье и стройность. Кисломолочные продукты... Читать далее»
Треска – белая морская рыба, её мясо нежирное, обладает нежным приятным вкусом и высокой питательной ценностью, идеально подходит людям, следящим за своей фигурой и ведущим здоровый образ жизни. Также она рекомендована и очень полезна, как деткам с трех лет, так и людям старшего возраста, больным в послеоперационный период... Мясо трески жарят, парят, варят, солят, коптят… как только её не готовят. Мы же предлагаем запечь филе трески под картофельно-тыквенной шубкой... Читать далее»
Все диетологи в один голос твердят, что зимний рацион должен кардинально отличаться от летнего и, действительно, зимой, когда так мало солнечного света, нам не хватает свежего воздуха и витаминов, организм просит более калорийной пищи. И это понятно, ведь нужно поддерживать теплообмен, именно поэтому необходимо сбалансировать свой рацион в эту пору таким образом, чтобы не набрать лишний вес и поддерживать в порядке свой иммунитет, давая организму все необходимое для хорошего функционирования... Читать далее»
Куриное мясо замечательно сочетается с любыми овощами, также оно великолепно «дружит» со стручковой фасолью и может быть приготовлено различными способами. Сегодня на Диетс.ру представляем вашему вниманию рецепт ароматного и сытного блюда, которое украсит любой праздничный стол, а также подойдет на самый обычный ужин для всей семьи, и просто тем, кто придерживается правильного питания, следит за своим здоровьем и фигурой. Ингредиенты: Филе куриной грудки – 400 г Спаржевая фасоль – 500 г... Читать далее»
Долгое время считалось, что жиры – это источник лишнего веса и повышения холестерина, и многие практически совсем стали исключать их из ежедневного меню, выбирая продукты только с низким содержанием жира. Однако ряд исследований выявил, что питание с незначительным количеством жира не делают людей здоровее и стройнее, а скорее, наоборот. На самом деле важно обращать внимание на вид употребляемого жира, который может быть как «плохим», так и «хорошим»... Читать далее»
Нежный, вкусный, полезный, легкоусвояемый и одновременно сытный – это все суп-пюре или крем-суп. Употребление таких супов заметно облегчает работу кишечника, так как ингредиенты в нем измельчаются практически до однородности. Такие протертые супчики готовятся из самых разнообразных овощей, которые могут не сочетаться в обычном супе... Читать далее»
Квашеная капуста – частая гостья на наших столах. Кто-то любит полакомиться квашеной капустой в сочетании с другими овощами и мясом, а кто-то предпочитает сварить из нее наваристые щи или сделать аппетитный легкий салатик. Особенно популярен этот низкокалорийный продукт у худеющих, ведь калорийность квашеной капусты составляет всего-навсего девятнадцать-двадцать килокалорий! Какими же полезными свойствами она обладает, способна ли она помочь похудеть и может ли она нанести какой-либо вред организму... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Малоедение и освобождение уж поинтереснее, чем просто похудение.
19 часов назад