Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, до 40 процентов женщин детородного возраста в той или иной степени страдают от анемии, вызванной недостатком железа. Распространение этого патологического состояния во многом обусловлено несерьезным к нему отношением: симптомы анемии часто принимаются за признаки переутомления и остаются без внимания, кроме того, многие уверены, что малокровие легко лечится небольшой коррекцией рациона и приемом витаминных комплексов... Читать далее»
Наконец-то наступило самое романтичное и столь долгожданное время года! Спящая доселе природа просыпается и возрождается, а, вместе с ней, преображаются и женщины. Один из аспектов такого преображения – макияж. Плотные текстуры тональных средств и тени темных оттенков откладываются в дальний ящик. Предпочтение отдается легкому, невесомому макияжу, и свежим тонам, конечно же, с учетом трендов сезона. Приглашаем наших читательниц принять участие в конкурсе на лучший весенний макияж... Читать далее»
Вы уже женаты несколько лет и в ваш брак начала предательски прокрадываться скука? Вам теперь не так интересно вместе, прошли общие радости, супруг больше не удивляет? Ваше совместное времяпровождение сводится к быту, уходом за детьми, ведению домашних дел? Пришло время что-то менять! Давайте вместе разберемся, как восстановить семейное счастье. Что такое скука в браке? Скука в браке – это ряд возникших проблем, которые нам не хочется решать в семейной жизни... Читать далее»
С 10 по 13 апреля в Выставочном зале AMBER PLAZA состоится IV специализированная выставка-продажа «Magic Stitch – Вышивка и Бисер» На выставке уже традиционно можно будет приобрести уникальные товары и материалы для творчества: новые интересные схемы для вышивания, материалы для рукоделия, наборы для начинающих и опытных мастериц, инструменты для вышивания и работы с бисером... Читать далее»
Рыба – незаменимый продукт в жизни человека, не только следящего за своей фигурой, но и за здоровьем в целом. Врачи рекомендуют включать рыбу в рацион с раннего возраста, хотя многие недолюбливают её из-за содержания в ней достаточного количества острых, тонких косточек (хотя есть сорта рыбы совсем без костей). Несмотря на такой небольшой недостаток, рыба содержит в себе массу достоинств: в ней много витаминов разных групп, легкоусваиваемого низкокалорийного белка... Читать далее»
Обруч (хулахуп) считается одним из самых простых и удобных для домашнего использования средств обрести стройную фигуру. Часто можно услышать уверения, что упражнения с обручем особенно хороши для укрепления мышц спины и живота, они помогают сделать талию более выраженной, а живот – более плоским. Но так ли это на самом деле?.. Обруч: это работает? Профессиональные инструкторы по фитнесу относятся к идее похудения с помощью обруча, мягко говоря, скептически... Читать далее»
Овсянка – знаменитая каша, известная всем! Необычайно полезна и одновременно проста в приготовлении. Овсяная каша богата клетчаткой, содержит целый ряд витаминов и микроэлементов. Несмотря на то, что она достаточно калорийна – 350 ккал в 100 граммах сухого продукта – её используют даже те, кто хочет похудеть, так как овсянка легко усваивается и переваривается. Порция овсяной каши на завтрак заряжает энергией и пробуждает организм, позволяет обойтись без мыслей о еде до самого обеда... Читать далее»
Присутствие злаковых блюд в ежедневном рационе – это всегда несомненная польза для здоровья, а не только в Пост. Овсяная каша идеальна на завтрак, гречка составит полноценный гарнир, а ячневая крупа показана для тех, кто желает похудеть. Однако, помимо питания, эти крупы используются для beauty-процедур. Пора заняться и оздоровлением, и омоложением! Овсянка, сэр! Овсянка представляет собой цельное зерно овса. Не стоит путать ее с геркулесом... Читать далее»
Ноют ноги, голова тяжелая, как чугунный котелок, настроение на нуле... Погода меняется, а наш организм реагирует на нее, как барометр на колебания атмосферного давления. Многие отрицают наличие такого диагноза, как метеозависимость. Почему же нам так плохо, когда вместо солнца небо закрывают черные дождевые тучи, а после мороза наступают такие долгожданные теплые деньки? Марафон «Вопрос-ответ» 1. Существует ли болезнь под названием «метеозависимость»... Читать далее»
С каждым годом увеличивается число тех, кто хотел бы и готов поститься, особенно в Великий пост. Многих сподвигает на это желание похудеть благодаря постной пище. Здесь стоит помнить, что пост – это, в первую очередь, не диета, а одно из средств для спасения души. Питание в Великий пост является очень строгим: исключается мясо, рыба, молочные продукты, которые очень важны для нас. И, если вы не были вегетарианцем, подобное резкое ограничение может ввести организм в большой стресс... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад