Если Новый год встречается в большой и дружной компании, тогда праздничный стол просто обязан быть разнообразным! На нем должны быть мясные или рыбные блюда, много свежих овощей, зелени, фруктов (именно на овощи и фрукты стоит больше налегать) различные легкие закуски, сыры… Главное – дать волю фантазии и оформить все красиво и празднично, чтобы новогоднее застолье запомнилось гостям надолго! Диетс.ру предлагает несколько вариантов горячих блюд, которые, надеемся, Вам понравятся и пригодятся... Читать далее»
Многие нередко задаются вопросом: так ли необходима растяжка во время физических упражнений? Бесспорно, она должна быть элементом любой тренировки вне зависимости от того, бегаете ли вы, занимаетесь йогой или поднимаете гантели. Растяжка помогает нашему телу лучше работать, улучшая кровоснабжение в мышцах. Кроме того, она увеличивает диапазон движений, и во время занятий мы можем генерировать больше силы... Читать далее»
Тем, кто мечтает о создании идеального оттенка лица, как у моделей со страниц глянцевых журналов, не стоит загружать свои снимки в программу редактирования изображений, лучше всего – вооружиться специальными косметическими средствами. С их помощью визажисты добиваются мерцающего эффекта – ваша кожа выглядит безупречно. Осталось среди многообразия beauty-продуктов научиться отличать шиммер от метеоритов и иллюминайзер от хайлайтера. 4 способа придать коже идеальный мерцающий тон 1. Очищение... Читать далее»
Совсем скоро – Новый год. И наверняка, каждая из вас уже определилась с перечнем блюд для праздничного стола. Тем же, кто до сих пор находится в раздумьях – еще несколько советов. Не стоит ограничиваться одними легкими овощными салатами, ведь в Новый год, главное – это сохранить хорошее настроение! А еда должна радовать не только отменным вкусом, но и видом. И, конечно же, невозможно представить новогоднее застолье без закусок! Ведь именно закуски всегда пользуются большим успехом... Читать далее»
Тренировочные петли в фитнес-среде больше известны как петли-TRX. На самом деле TRX – это просто название торговой марки, активно продвигающей это приспособление для занятий спортом. Тренировочные петли представляют собой пару ремешков с ручками и петлями на концах. Крепятся они, как правило, к турнику, потолку или даже двери... Читать далее»
Новый Год – это тот праздник, подготовка к которому начинается намного раньше, чем куранты пробьют двенадцать. Новый Год – это то волшебное время, когда даже взрослые люди становятся немного детьми, ожидая не только новогодней ночи, но и тех чудес, которые могут свершиться. Как Вы создаёте праздничное настроение? Наряжаете ёлку, украшаете свой дом; выбираете подарки, слушаете новогодние песни или, быть может, примеряете костюм Снегурочки... Читать далее»
Пора активно бороться со стереотипом о том, что диета – это всегда мучительно голодный рацион. Утомительный подсчет калорийности и огромный список «продуктов табу» вряд ли смогут мотивировать к стройности. Кроме того, многих пугает ряд противопоказаний к различным способам похудения. Однако негативных последствий можно избежать, если подойти к «диетическому вопросу» с точки зрения науки. Что такое хронопитание... Читать далее»
Подготовка к новогодней ночи – дело хлопотное и немного волнительное. Ведь очень важно все успеть: и на стол накрыть, и себя в порядок привести, и никого не обделить подарком! Одной из наиболее важных частей самого любимого и долгожданного праздника большинства людей, наряду с поиском подарков – конечно же, является новогодний стол... Читать далее»
Перед надписью "диетический" или "низкокалорийный" устоять невозможно. Такие лакомства кажутся безвредными для фигуры, однако не только не являются панацеей от лишнего веса, но и могут оказаться причиной появления лишних килограммов. Поэтому некоторых продуктов-"обманщиков" в рационе похудения следует опасаться. Мода на фитнес-питание Тенденция употреблять в пищу исключительно диетические продукты в России появилась сравнительно недавно и перешла к нам из западных стран... Читать далее»
С каждым днем популярность йоги растет, и ее поклонники требуют все новых интересных методик. Одна из них – Бикрам-йога или «горячая» йога, направленная на снижение веса и улучшению обмена веществ. Занятия проводятся в специально подготовленном помещении (влажность воздуха составляет не менее 40%, а температура от 38-40 С). Свежий поток влажного и тёплого воздуха улучшает кровообращение человека, согревает мышцы и помогает предотвратить травмы. Но вокруг такой новинки витает немало мифов... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад