Мы продолжаем тест-драйв по книге «Диета Пятнашки. Секретные материалы». Следующие три недели посвящены разбору двух ключевых групп продуктов — белковых блюд и комплексных углеводов.
Одна из частых жалоб на любой диете — еды мало, она невкусная, есть нечего. Мы уже несколько раз упоминали о том, что невкусная диета — это неправильная диета. И физиологически и психологически нам важно питаться так, чтобы еда приносила удовольствие. Вдвойне важно это в периоды перестройки на новый стиль питания...
Читать далее»
В древности врачи и диетологи принимали во внимание могучую силу времени, не отступают они от этого правила и сейчас. Так, например, принцип влияния времени на биоритмы человека учитывается при разработке хронодиет. Справедливости ради, стоит отметить, что такие схемы питания сложно назвать диетами, как таковыми, они основываются не на строгом ограничении рациона, а на его планировании.
Сhrono-nutrition или питание по «внутренним часам» организма...
Читать далее»
Сегодня я расскажу вам о важном этапе любой диеты, которая ведется правильно, а в книге «Диета Пятнашки. Секретные материалы» это записано прямо в программу — получение обратной связи и коррекция калорийности.
Учитывая, что у нас тест-драйв именно Диеты Пятнашки, то опишу что происходит. Первые недели как мы договорились, служат нам в поиске баланса. Мы питались по сбалансированной схеме для того, чтобы определить, обеспечит ли она вам баланс калорий или будет обладать избытком или дефицитом...
Читать далее»
На третьей неделе тест-драйва книги «Диета Пятнашки. Секретные материалы» мы снова поговорим о вкусах. Недаром эта тема так актуальна при похудении и планировании диет — очень много информации о пище мозг узнает именно благодаря вкусу, пресный и однообразный рацион приносит намного меньше пользы, чем вкусный и сбалансированный...
Читать далее»
Мочекаменная болезнь – это заболевание органов мочевыделительной системы, которое характеризуется появлением нерастворимых образований в виде песка и камней. Заболевание достаточно распространено среди прочих болезней мочевыделительной системы и может встречаться практически в любом её отделе (почках, мочевом пузыре, мочеточниках), часто носит скрытый и острый характер, имеет тяжелые осложнения и рецидивы...
Читать далее»
Мы продолжаем тест-драйв программы похудения из книги «Диета Пятнашки. Секретные материалы».
Ученые провели исследования людей, которые считали, что диеты для них не работают, они просто не могут похудеть. Как бы они не старались, как не урезали калории, вес стоит как вкопанный. Во всем виновата генетика — были уверены они...
Читать далее»
Язвенная болезнь слизистой оболочки желудка – это одна из наиболее распространенных патологий среди заболеваний желудочного и кишечного тракта. Она представляет собой трофическое локальное образование (как правило, единичное, размером не более 20 мм) на слизистой оболочке, которое образуется по разным причинам.
Чаще всего, язвенной болезни подвержены мужчины в возрасте от 35 лет, но это заболевание может встречаться также у женщин и детей...
Читать далее»
Вопрос выбора подходящий диеты для многих достаточно актуален, а так как данный способ похудения используют различные известные люди, соблазн сесть на очередную популярную диету очень велик. Но как выбрать из огромного количества не только эффективную, но еще и безопасную диету?
О последнем факторе задумываются, к сожалению, крайне редко. А ведь с помощью диеты можно не только сбросить лишний вес, но и обрести множество проблем со здоровьем...
Читать далее»
Не так давно появился новый бельгийский способ похудения − Диета амазонок, которая всего за три дня позволяет гарантировано сбросить около полутора килограммов.
Принципы такого чудесного эффекта похудения построены на условном разделении женщин на три категории, согласно характерных особенностей «женской конституции» и гормонального фона организма.
К первой категории относятся женщины так называемого гинекоидного типа...
Читать далее»
Большинство из нас вместо обещанной календарем весны видит за окном все тот же унылый зимний пейзаж, но теплые деньки не за горами! А значит, скоро смена зимней одежды на легкие весенние наряды, и фигуру нужно к этому подготовить.
На самом деле, суровая правда жизни говорит о том, что формирование стройной фигуры нужно было начинать год назад...
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
9 часов назад