![Как самостоятельно составить диету для похудения?](https://www.diets.ru/data/cache/2021jan/30/39/4004767_86264-110x0.jpg)
Для того, чтобы похудеть, вовсе необязательно прибегать к различным готовым диетам – наиболее подходящую для себя диету можно составить и самостоятельно!
![Диеты для мужчин: основные особенности составления меню](https://www.diets.ru/data/cache/2020dec/19/17/3990432_53278-110x0.jpg)
Как правильно составить диету для своих мужчин, и на какие нюансы следует обращать особое внимание?
![Читмил и его роль в похудении](https://www.diets.ru/data/cache/2020nov/21/33/3979045_34695-110x0.jpg)
Что же это такое, в чем заключается суть читмила, чем он полезен худеющим и каким именно образом он может поспособствовать похудению?
![Сухое голодание: основные особенности, польза и вред](https://www.diets.ru/data/cache/2020nov/21/15/3979036_59035-110x0.jpg)
В чем же оно заключается, каковы его основные особенности, какую пользу оно приносит человеку, и может ли оно как-то навредить?
![Что такое рефид и для чего он нужен?](https://www.diets.ru/data/cache/2020nov/14/27/3976545_48283-110x0.jpg)
За этим названием скрывается временное увеличение количества углеводов в рационе.
![Эффективное очищение организма: действенные методики](https://www.diets.ru/data/cache/2020aug/29/03/3950513_95542-110x0.jpg)
Регулярное и, что немаловажно, своевременное очищение организма от скапливающихся в нем токсинов и шлаков – залог не только хорошего здоровья, но и привлекательных очертаний силуэта.
![Сыроедение: польза и вред](https://www.diets.ru/data/cache/2020jun/28/25/3930571_17537-110x0.jpg)
Польза и вред сыроедения.
![Радужное питание: в чем польза?](https://www.diets.ru/data/cache/2020may/30/27/3920478_61945-110x0.jpg)
Радужное питание, или питание по «принципу радуги» – самостоятельная система питания, оформившаяся еще в восьмидесятые годы прошлого века.
![Чем веганство отличается от вегетарианства?](https://www.diets.ru/data/cache/2020may/24/15/3918295_25167-110x0.jpg)
Слова «веганство» и «вегетарианство» настолько похожи, что некоторые люди смешивают эти понятия между собой и ошибочно полагают, что это одно и то же. На самом же деле это не совсем так.
![Возможный вред от популярных диет](https://www.diets.ru/data/cache/2020feb/24/07/3878735_88792-110x0.jpg)
Рассказываем, какую опасность таят в себе некоторые диеты. Ведь предупрежден – значит вооружен.
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад