Дневники

	1/90	24 июня 2015 года
	barbaris в 90-дневная диета раздельного питания

Прошел мой первый день... Белки я всегда любила и люблю)))))мне они прям нравятся.
З- банан, чай
0- курагрудь, салат из капусты, кусочек хлеба, чай
Перекус пришлось сделать...съела два банана
У- грудка отварная, огурчик.
Воды сегодня выпила почти два литра.

	barbaris в 90-дневная диета раздельного питания
	24 июня 2015 года

+6 | Комментарии (10)

	Время перемен! Очень уж не скромный план, как Вы думаете реальный?	24 июня 2015 года
	счастливая ЛенКа

Привет,
выдалась минутка и я сочинила план действия на лето
Где, в первой строке число, во второй коридор калорийности, Г-это гречневая диета + 1 литр кефира, ДМ-тренировка с Джиллиан Майкл, СВ-свободный день)
уже занимаюсь по первой программе полтора кг уже улетели)
Ну и в последней графе изменение веса.
Девочки, как вы думаете реальный план то?
Спасибо всем за мнение!

1 фотография

	счастливая ЛенКа
	24 июня 2015 года

+9 | Комментарии (6)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	24 июня 2015 года
	000-Светлана-000

Запустила дневничок, исправляюсь, отчетик, сразу за 4 дня.
шестой день чередования
21 июня 2015
Белковый день
завтрак - курица жаренная в духовке, кофе, варенье с чая каркаде
перекус- домашний йогурт с отрубями, семенами чиа, щепоткой барбариса, кофе
обед - треска запеченная в духовке с луком и сметаной кофе, варенье с каркаде
перекус - творожок 0% пастообразный с солью
ужин- курица жаренная в духовке, зеленый чай с вареньем из чая каркаде.
Седьмой день чередования... Читать далее»

	000-Светлана-000
	24 июня 2015 года

+6 | Комментарии (3)

	Впадаю в детство или я в мультяшных образах..	24 июня 2015 года
	Фрикаделька

Дядюшка Жор зашел..
Опять хомячу..
Курогрудь такая вкуснотища!
И пусть мои недоброжилатели шипят за спиной
Я буду трудиться и стану такой!!
А с каким мультяшным героем ты ассоциируешь себя? Поделитесь со мной!

5 фотографий

	Фрикаделька
	24 июня 2015 года

+9 | Комментарии (2)

	Дневник за 23 июня.	24 июня 2015 года
	Katarinaotress

Опять сижу дома, уже 3 день..а на весах опять минус 900 грамм, организм наверное решил, зачем запасаться едой если спорта нет... вес 81,7 кг - еще 300 грамм скинуть и новый рекордик..
Воду все равно пью до завтрака, но немного поменьше, чем 1.5 литра, да и жары нет из-за дождей - хуже пьется..
Продолжаю есть из своей новой пиалки.. завтрак такой же, только размер меньше и ем маленькой ложечкой..
В 11 -00 опять питахайя - плод кактуса..
сегодня белый...
ем ложечкой... Читать далее»

10 фотографий

	Katarinaotress
	24 июня 2015 года

+22 | Комментарии (16)

	Выходные..	24 июня 2015 года
	lyudmila347

И в этом вся я
Проснулась первый раз правда рано, как привыкла вставать на работу-около 7.00. Осознала, что выходная и, с ощущением счастья, уснула опять Второй подъем был уже около 10.00. Пришлось вставать, т.к.завтракать надо только через час после занятий бодифлексом, а голод уже чувствовался
Завтрак-яблоко, морковный пирог и чай. На обед был грибной суп и доела свой Дю-пирог. Ужинать буду запеченой в духовке курицей и свежими огурчиками. А потом я еду на массаж. Еле дождалась... Читать далее»

3 фотографии

	lyudmila347
	24 июня 2015 года

+6 | Комментарии (1)

	Дневник за 22 июня и рассказ про размер порции.	24 июня 2015 года
	Katarinaotress

На весах минус 900 грамм, а я вчера не ходила, значит все таки привес был из-за того что воды совсем мало выпила, организм привык пить, а я ему бах и меньше литра, он решил тогда вообще всю воду задерживать и из фруктов тоже...
Сегодня утром опять ливень и сильный ветер, настроение тоже какое то гадкое( только минус на весах порадовал), опять осталась дома..
Решила что с сегодняшнего дня ем из маленькой пиалушки, которая равна объему моего кулака... Читать далее»

7 фотографий

	Katarinaotress
	24 июня 2015 года

+47 | Комментарии (42)

	Бывают такие...	24 июня 2015 года
	solo636 в Худеем со смехом!

Инопланетяне, похитившие пьяного русского, не выдержали и всё-таки дали ему порулить.
***
Бывают такие принцессы, после завоевания которых думаешь: "И зачем я несчастного дракона ухайдокал?".
***
Собрали в лесу ОМОН, оперов из уголовного розыска и участковых.
Поставили перед ними задачу - найти и доставить лося.
ОМОНовцы вернулись через полчаса со связанным лосем.
Опера через сутки привели ежа и зайца, каждый из которых признался, что он - лось... Читать далее»

	solo636 в Худеем со смехом!
	24 июня 2015 года

+30 | Комментарии (8)

	Вопрос про кофе	24 июня 2015 года
	Ирида25 в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, доброго всем денечка!
Хочется к вам присоединиться, уж очень позитивные фотографии вы выкладываете. Но прежде чем начать, хочу спросить вас об употреблении кофе: я так поняла, что пить можно только без сахара, но с молоком. У меня такая проблема-утром муж встает раньше и варит кофе сразу с сахаром и половину обязательно оставляет мне. Вкусноооо... Читать далее»

	Ирида25 в 90-дневная диета раздельного питания
	24 июня 2015 года

+5 | Комментарии (15)

	Три недели на ложках и уже результат.	24 июня 2015 года
	Катеришка Трошкова в Диета 5 столовых ложек

Всем привет! Хочу поделиться своим маленьким результатом. На данной диете сижу уже три недели. Сначала не верила что получится, но вот спустя какое-то время мои весы меня порадовали. Итак стартовала я 01.06.2015 г. с весом 96 кг. и медленными шагами иду к своей цели. На данный момент а именной 24.06.2015 г. мой вес 93 кг., но и не без помощи физических нагрузок. Я довольна результатом, а главное уходят сантиметры с талии, а что для нас девушек может быть лучше, неправда ли...