Приготовить самой, вот рецепты:
Творог 500 гр обезжиренный 0%
0,5 л молока 0%
2 яйца
Сода 0,5 ч.л.
Соль по вкусу
Чтобы получился хороший сыр, творог должен быть сухой и не жирный.
Положить в молоко творог и нагревать до кипения и варить 7-10 минут, периодически помешивая. Если творог был не жирный и сухой, то он сразу начнёт слегка плавиться и немного тянуться.
Готовую массу откинуть на дуршлаг, застеленный марлей. Дать стечь жидкости...
Читать далее»
Итак, мой первый тест до программы:
Switch kicks около 80, сбивалась со счета и надо еще разделить на 2 - тогда 40?
Power Jacks? не совсем врубилась, что они сравнивают свои предыдущие результаты, думала эти цифры- пульс до и после, ну и ладно, потом поняла, что все таки надо было считать
Power Knee 64
Power Jumps 29
Suicide Jumps 8
Push-Up Jacks 16
Low Plank Oblique 36
Ну что сказать, некоторые последние разы можно уже и не считать но приблизительно доделала...
Читать далее»
Рецепты по диете Дюкана.
Каким должен быть борщ по Дюкану? И как приготовить блюдо, которое придется по вкусу всей семье? Откроем секреты самого вкусного борща для Чередования :
Куриное мясо (грудка или окорочок) или говядина.
свекла 100г,
морковь 50г,
перец болгарский, красный 50г,
помидор свежий 100г,
кабачок 100г,
капуста г 200,
луковица г 100 (мелко шинкуем),
масло растительное. 1-2 ст. л.,
томатная паста без сахара 1 ч.л.,
чеснок, зелень, лавр. лист...
Читать далее»
20 мин беговая
40 мин ноги-попа
30 мин беговая
|
slur
|
|
24 июня 2015 года
|
Рецепты по диете Дюкана.
Жюльен. Чередование.
куриные грудки - 2шт
Шампиньоны — 0,5 кг,
Лук шалот — 1 головка,
йогурт обезжиренный — 100 г,
сыр 5% тертый- 60 г.
Курочку отварить/обжарить, порезать на маленькие кусочки.
Шампиньоны посолить, поперчить и бросить на сковороду, они дадут воду и протушатся в собственном соку, как только воды останется на дне, забросить лук шалот, протушить. Затем, как только грибы начнут прилипать к сковороде, снять их, добавить йогурт, перемешать...
Читать далее»
Рецепты по диете Дюкан
Домашний йогурт. Атака.
Ингредиенты:
180гр творога
250мл кефира
50мл молока
7 таблеточек сах.зама.
Приготовление:
Все смешиваем миксером и отправляем на ночь в холодильник. Если вы делаете днем, думаю часов 6-8 в холодильнике хватит. Можно кушать сразу, но тогда он будет похож на питьевой😊
Очень простое и быстрое приготовление, блюдо, можно сказать, дежурное.
1 пачка обезжиренного творога - 200 г
50 г обезжиренного кефира или несладкого обезжиренного йогурта (баночка)
1 яйцо, если хотите, чтобы запеканка была нежная, если чуть покруче, то 2 яйца
2 ст.ложки с горкой ОО
Соль, сахзам на ваш вкус.
Все тщательно перемешать, дать чуть постоять, в силиконовую форму и в микроволновку...
Читать далее»
А мне сегодня совершенно случайно перепали туфли И не просто туфли, а прекрасный Michael Kors
Курьер привез мне мой ems (подарок на др мужа), а сестре туфли из Италии, посылки я забрала за обеих, так как она работала.
Получив разрешение, вскрыла ее коробку и пропала дважды их и просто в руках держать приятно, а на ноге они просто сказочные
Скрипя сердцем, вечером пошла отдавать туфли сестре. А они ей не подошли
На ноге не покажу, но вот так они выглядят (а как в них пальчики выглядывают...
Читать далее»
Ем только овощи и фрукты на весах грустно очень
Привет, девочки!
Решила спросить у вас совета, вдруг кто знает как победить мою проблему.
Природа наградила меня большой грудью - размер D (4-ый). И если прямо и сверху она смотрится нормально, то под грудью у меня прыщи всегда.
Летом поменьше, зимой больше. Иногда бывают очень крупные и болезненные. После них остаются красные пятна
Как привести в порядок кожу под грудью?
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
22 часа назад