Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

В помощь новичкам будем выкладывать не только рецепты но и ежедневное меню, пусть наш опыт поможет сделать правильный выбор начинающим свой путь к стройности. Девочки ВНИМАНИЕ - у нас в фотоальбомах очень много проверенных рецептов (читайте комментарии) - можно смело готовить и стройнеть.


Участники группы (1004)
Добавить запись


Дневник группы «Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.»

Куриная печень по Дюкану 22 апреля 2017 года
Mari_ha_2016
Куриная печень по Дюкану Очень захотелось приготовить куриную печень и в связи с тем, что готовить надо без масла решила поискать рецепт.
Делюсь, тем что нашла на одном из сайтов по похуданию, в разделе посвященном Диете Дюкана.
Особенно заправка понравилась, добавила вкуса, думаю можно применять при тушении любого мяса.
Куриная печень по Дюкану с горчичным соусом
Это блюдо вполне можно употреблять в качестве основного, без гарнира. Готовится очень быстро, а, главное, получается очень вкусно... Читать далее»
+16  |  Комментарии (2)
Каклеты как лето)) 14 июня 2016 года
Олёнамама в рубрике Меню дня Белково - Овощного
Кому надоели обычные котлетки из куриного фарша?
Тогда вам сюда.
Берем фарш - 500 гр, 2 яйца, соль, специи по вкусу, 1 большая луковица, 1 кабачок.
Кабачок трем на терке( я на крупной).
Далее все перемешиваем. Фарш должен быть не сухой, если сухой подлить воды или молока.
Раскладываем по силиконовым формочкам и в духовку минут на 30. Но ориентир на свою духовку по времени.
И вуаля-котлетки-каклетки готовы.
За счет кабачка получаются сочные.
+11  |  Комментарии (4)
Шоколадные Шарики в морозилке! Конфетный перекус!!! 2 апреля 2016 года
AlenaKamis в рубрике Меню дня Белково - Овощного
Шоколадные Шарики в морозилке! Конфетный перекус!!! Доброго времени, Дорогие Дюканочки!!!
Желаю Вам Отличного Настроения и побольше Улыбок!
Вы так прекрасны, когда улыбаетесь!!! ...и, предлагаю сделать шоколадные Шарики, что бы еще больше Улыбаться!!!
Исходный рецепт брала в группе Диета Дюкана, но внесла небольшие коррективы, как новый вариант
Итак,
- 10 ст л Овсяных Отрубей ( среднего помола)
- 4 ст л Пшеничных Отрубей ( мелкого помола)
- 6 ст л Сухого обезжиренного молока с горкой
- 4 сырых желтка (средних )... Читать далее»
+32  |  Комментарии (36)
Запеканка Творожная! Супернежная для начала дня!!! В мультиварке!!! 31 марта 2016 года
AlenaKamis в рубрике Меню дня Белково - Овощного
Запеканка Творожная! Супернежная для начала дня!!! В мультиварке!!! Доброго времени Девочки!
Хочу напомнить Вам о вкусной Запеканке!
На завтрак к кофе, к чаю! На обед и на ужин! Когда Вам угодно!
- 600 гр творога обезжиренного
- 3 яйца средних
- 2 ст л сухого обезжиренного молока
- 2 ст л кукурузного крахмала
- 10-15 табл сахарозаменителя
- 1 пакетик ванилина
- 100 мл жидкого молока
Приготовление:
Белки отделить от желтков.
Желтки смешать с творогом, крахмалом, сухим и жидким молоком, добавить Ванилин... Читать далее»
+17  |  Комментарии (7)
Овсяное печенье по Дюкану 30 марта 2016 года
viewsolo в рубрике Меню дня Чистых Белков
Вчера, до вкуса во рту и запаха, захотелось имбинного печенья, а все рецепты с маслом и мёдом... И тут попалось в интернете овсяное печенье диетическое, не долго думая сложился рецептик печенья, но нашего дюкановского, вот что получилось:
10 гр ягод года замочила и после воду слила... Читать далее»
+22  |  Комментарии (17)
28.03 БО ден. Оладушки из кабачка. 28 марта 2016 года
Рита2801
28.03 БО ден. Оладушки из кабачка. Добрый день, дорогие дюканочки! Давненько я не писала свои отчетики, все некогда, а вот сегодня решила написать, какой вкусненький денек у меня наметился:
Завтрак: кабачковые оладьи+кофе
Обед:скумбрия малосоленая с луком и каплей ароматного подсолн.масла+суп-пюре из лисичек с 1 ч.л. сметанки+2 кусочка хлеба
Ужин: креветки со спагетти из кабачка и спагетти "МакМастер"+салат(яйцо, огурчик, зел.лук, пекинская капуста, 1 ч.л. сметаны, 1 ч.л. низкокалорийного майонеза)... Читать далее»
+9  |  Комментарии (3)
Обращаюсь за помощью! 26 марта 2016 года
viktoria2809
Девочки, очень люблю мармелад.
Дайте рецепт дюмармелада, кому не жалко. Пробовала сделать из агар-агара, но не получился, может есть у кого проверенный рецепт.
За ранее всем большое спасибо)
+4  |  Комментарии (4)
Сатэ из Индейки с овощами в Мультике или Кастрюльке. 24 марта 2016 года
AlenaKamis в рубрике Меню дня Белково - Овощного
Сатэ из Индейки с овощами в Мультике или Кастрюльке. Девочки, Добрый день!
На днях делала такую Вкуснятинку!
Рецепт из головы Учусь готовить мясные блюда с овощами , попробуйте, может что то добавите от себя
Нам понадобится :
Бедро индейки - 700гр
Сок 1/2 лимона ( для маринада)
Лук - 2 головки
Перец красный - 1 шт средняя
Морковь - 1 шт средняя
Шпинат - 1/2 пучка
Фасоль зеленая стручковая -1 кружка ( ок 150гр )
Зеленый лук - 1/2 пучка
Чеснок - 3 зубка
Зелень свежая, сухая - любая по вкусу... Читать далее»
+8  |  Комментарии (5)
Хлеб в Мультиварке! Печь одно удовольствие! 23 марта 2016 года
AlenaKamis в рубрике Меню дня Белково - Овощного
Хлеб в Мультиварке! Печь одно удовольствие! Добрый день, Дорогие Девушки!
Хочу поделиться с вами Хлебом, который я уже не раз пеку в Мультиварке. Да, да, именно в ней любимой выручалочке, так как у меня пока нет духового шкафа За основу взяла рецептик из интернета, с сайта, который к сожалению закрылся, и как обычно, изменила его чуть под себя.
Итак, нам понадобятся некоторые продукты :
- 8 ст. л. молотых овсяных отрубей
- 1 ст л не молотых овсяных отрубей
- 4 ст. л. молотых пшеничных отрубей... Читать далее»
+20  |  Комментарии (32)
курочка, мультиварю по-Дюкану 22 марта 2016 года
Мария1981
Курочка, репа, кабачёк, лук, морковь, томатная паста, соевый соус, горчица, сельдерей
всё потушить и лопать неограниченно!
+8  |  Комментарии (5)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 100



Статусы:

Деградация женской мечты: «Уже не жду, что похудею, надеюсь, что не разнесёт»

anvag23
16 часов назад
Liliya_LiaИ даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.
LentikaЛучше бы комары сосали жир, а не кровь!
irinashapovalova3Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
Анюта Макаровадо 90 кг осталось 2,3 кг... идем потихонечку к намеченной цели
larlawДо моря осталось два месяца!
zavarka1954ФМ4М!!!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная