Диета 5 столовых ложек

Официальная группа диеты: Диета 5 столовых ложек
Диета 5 столовых ложек

Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием. 5 столовых ложек – правильное похудение.


Участники группы (1307)
Добавить запись


Дневник группы:


Описание Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.


Диета 5 столовых ложек - методика, провоцирующая усиленное снижение веса, а также уменьшение объёма желудка.
5 столовых ложек – правильное похудение.
Читать полностью

Прошу совета (дополнила) 21 сентября 2017 года
Танюшка Лапушка
Здравствуйте всем любителям 5-ти ложек.
На ложках я совсем недавно : 2 недели как.
На первой неделе вес ушел -3,4
А сейчас стоит, зараза такая.
Умом прекрасно понимаю, что сначала ушла вода, хотя по одежде видно, что болтается немного. Но смущает этот застой веса
Ем по 150-200 гр, воду пью в перерывах между приемами пищи. Ем каждые три часа : в 7, 10, 13, 16, 19 часов. Позже не ем,-не хочется да и спать к этому времени уже ложусь... Читать далее»
+25  |  Комментарии (100)
Я наконец-то нашла, что искала 10 сентября 2017 года
Анастасия Томилова
Привет девчонки. Я наконец-то нашла её, нашла диету, которая мне подходит. Хочу скинуть 13 кг...так как при росте 158 вешу 66 кг, до родов была 73.350, после 66 кг. Вот уже 3-й день сижу, чувствую себя прекрасно лёгкость, пыталась сидеть на диете Дюкана до беременности, так вовремя опомнилась чуть почки не посодила, а на ложках можно все и по чуть-чуть, так как не люблю в чем-то себе отказывать... Читать далее»
+25  |  Комментарии (13)
Моё фото-меню теперь в группе. 5 июля 2017 года
Solvita
Привет всем худеющим на ложках!
Решила я вам показывать то, что ем. И рассказывать о себе.
Вот моя еда сегодня 5/07/2017
Завтрак:
90 грамм кофе
65 грамм яйцо 48 бутерброд с икрой минтая.
Перекус
Борщ 190 грамм
Майонез 5 грамм
Обед
Свинина жареная 66 грамм
Соус грибной 10 грамм ( съела половину)
Чай 80 грамм, бутерброд 30 грамм.
Ужин
Жареные куриные голени. Точнее пропареные.
Калорийность нормальная. Но мало белка сегодня. Зато из-за хлеба углей много... Читать далее»
+28  |  Комментарии (23)
Нужна помощь и советы 11 июня 2017 года
razmite18
Девочки, всем доброго летнего дня!!! Почитала ваш форум и поняла, это место где действительно можно найти много полезного!!! Больше полугода пытаюсь сбросить несчасные, лишние 6 кг. и ни как. Уже столько диет перепробовала и уже почти смирилась с лишними кг., но к с счастью нашла этот сайт, спасибо создателям!!! Очень хочется дельных советов от опытных девчонок и если совсем повезет, то и вступить в ваш клуб!!! Спасибо!!!
+19  |  Комментарии (16)
итоги месяца 2 июня 2017 года
kireeva851
Привет всем. Подвожу итоги...за месяц на ложках скинула 6кг. Считаю неплохой результат. Были нарушения, были 4дня отступлений(муж приехал), и все же за месяц нормальный результат. Продолжаю...
+25  |  Комментарии (10)
Привет всем любителям ложек от новенькой :) 31 мая 2017 года
nanana
Привет всем любителям ложек от новенькой :) Приветствую всех!
Мне понравилась эта система, хоть я в нее и не верила сначала. Результат небольшой, минус 2 кг сейчас (стартовала с 116,7), но стабильно каждый день минус, у меня такого не было ни на какой диете
Хочу спросить у вас - у кого какие результаты и за какой период?
Буду ждать ваши истории и мотивировать себя продолжать придерживаться системы ).
Ваша НАНА.
+21  |  Комментарии (31)
Девочки, принимайте новенькую! 30 мая 2017 года
F_Natalia
Девочки, всем привет!
вот присмотрелась к диете 5 ложек
хочу кушать по 200 грамм через 3 часа
помогите советом с выбором меню
при обычном питании я на перекусы брала яблоко и кефир, но сейчас что-то голодно с таких перекусов
да и погода не способствует ) хочется потеплей да пожирней
может кто-то поделится своим примерным меню?
+12  |  Комментарии (36)
Хочу попробовать систему пяти ложек. 16 мая 2017 года
Аншу2
Всем привет! Мне 29 лет, вес 72 при росте 157, решила ( в очередной раз) взяться за себя, т.к надоело быть жирной. Хочу попробовать систему пяти ложек, дело в том, что ее мне посоветовала подруга, которая очень сильно на ней сбросила вес. Она правда ела порции примерно со свой кулак, но принцип, как я понимаю тот же. Каждые три часа по чуть-чуть. Девочки, у меня такой вопрос, во сколько вы съедаете последнюю порцию. Я приучила себя не есть после шести, но боюсь, что будет мне голодно на данной системе... Читать далее»
+16  |  Комментарии (29)
12 дней позади 16 мая 2017 года
yaalya
всем привет, пропала я тут на 12 дней, достраиваем дом в пригороде, а с инетом там беда, если есть то грузит очень приочень медленно, проще сказать, что его нет. Очень стараюсь придерживаться 5ложек, иногда кушаю чаще чем через 3 часа, иногда ловлю себя, что пошла уже 7 ложка))))), теперь считаю ложки когда в тарелку кладу еду, так уж точно лишнюю не запихнешь в рот. за это время минус 500 гр, думаю что норм, главное не в плюс и не на месте вес.
+10  |  Комментарии (15)
Сколько желающих попасть в клуб "Волшебные ложки"? 15 мая 2017 года
Solvita
Всем привет в прошлых дневниках многие писали, про желание попасть к нам в клуб. Хочу узнать сколько нас вообще желающих?
Сразу напишу наши правила. Точнее правило. Это общение, поддержка друг друга. Иногда и поругать можно
Так же если не появляетесь дольше месяца без предупреждения, то простите я пишу сначала, а потом удаляю.
Просто если я буду знать количество желающих, будет проще что-то решить.
+25  |  Комментарии (76)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 27





Статусы:

меняюсь к лету, а может и к весне

kapelyshka
6 часов назад
Mary555Что излучаем, то и получаем!
картошечкаВсем наипрекраснейшего настроения)))!!!!!
Lenab-82Вижу цель!
Буськина-ЯСчитаю калории и не ем за три часа до сна.
ЭфФеКтНаЯПривет!!! Я тут новенькая)))
LisichkaaaД.Д.
Татьяна АгапитоваЖду весну.
Gavrilenko Elena sunОдна и счастлива!
Мой вес в моих рукахНа диете!!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная