Поздравляю всех с началом осени!
Мамочек у которых учатся детки с 1 сентября!!
Ушедшее лето – не повод печалиться и мы с хорошим настроением начинаем наш сентябрьский полёт!!
Наши задания будут состоять из нескольких частей:
1. Задания по шагам для начинающих.
2. Обязательные задания для всех по уходу за собой.
3. Задания Келли на этот день (кроме субботы и воскресенья)
4. Дополнительные задания ( тоже не каждый день, но довольно часто)
Задания:
1. Шаг 1. Для новичков...
Читать далее»
Девчули привет. Вчерашний день перевернул все планы. Ребенка на больничном. Днем моталась на обед домой, как раз врач пришла. Горло не критично. Но температура есть. Вечером с работы домой. Пока дочка делает сольфеджио, я поужинала. Система дает о себе знать - даже с учетом ужина дома и наличия кучи вкусняшек обошлось без зажора. Поиграли с дочкой немного. Вечерние капанья носа, глаз, пшиканья рта и спать...
Мечтаю завтра в зал пойти. Может сегодня на часик сбегу, если температуры у ребенка не будет...
Читать далее»
Кто-нибудь знает, когда указывают калорийность круп на 100гр, это про сухой вид или про готовый? Вот овсянка, к примеру, или рис сильно разбухают.
Вот лето пролетело и...
С чем же я закончила этот сезон?
А вот в таблице все видно.
А это как менялся мой вес летом
Утешительного мало. Протопталась на месте. Зла на себя не хватает.
По пунктам.
мои планы на август
1. вес 78 кг
2. физ.нагрузка:
---2.1 проходить в день не меньше 10км
---2.2 каждый день делать зарядку
---2.3 начать тренировки
---2.4 отжимания - 50 за подход, в день 100
---2.5 приседания в день 100
---2.6 продолжать качать пресс...
Читать далее»
Улетел четвертый злаковый лепесток. Весь день ела гречку и кус кус. Общий вес съеденого 800 гр. Зза злаковый день отвес составил 300 гр. Продолжаю дальше.
Сегодня я буду кратка.
У меня все нормально. Продолжаю работать.
Девочки сегодня идут в школу. Я вместе с ними. На классном часе старшая с партнером танцует у младшей в классе, будем презентацию бальных танцев устраивать... если так можно выразиться..
Вес 61,5. Как снова начала бегать по утрам, немного похудела. Но мне самой это не заметно, люди обращают внимание.
А вот мешки под глазами - бяда. Да и не ухаживаю за собой как слудует...
Ну ничего - тут важно начать...
Читать далее»
|
nita5
|
|
1 сентября 2015 года
|
Вот и осень наступила!
Поздравляю всех с началом осени.
Многие не любят осень за её дожди и хандру, которая приходит следом, но как только завершается ноябрь, мы вдруг начинаем понимать, что нужно успеть насладиться каждым теплым лучиком и ярким листочком этой дивной поры. Чтобы этого не случилось, давайте проживем осознанно это время, наслаждаясь каждым днём осени!
Начинаем наш осенний марафон...
Читать далее»
Доброе утро!
Итак вчера я наконец начала занятия с Джилиан Майклс. О боже когда просто смотришь это кажется так легко, но я начала сдавать с минуты 8. Она гоняет конкретно. Я конечно закончила и сегодня сделаю второй день. Ощущения утром были нормальные пока я не начала подниматься по лестнице. только тогда и почувствовала как поработала накануне. Буду стараться дальше. Замеры сделала и спрятала подальше вместе с сантиметровкой, чтобы не было соблазна замеряться после каждой тренировки...
Читать далее»
Доброе утро всем девочки! За то время что я отсутствовала на сайте я не много изменилась!
Сегодня сажусь на 6 лепестков, буду отчитываться.
Всех ЛЮБЛЮ и УДАЧНОГО ДНЯ
нашла интересную статью про порции https://www.mycharm.ru/post/10243/
В пути к себе
9 часов назад