Индивидуальный марафон. Первый день.

У меня все неправильно! Начинаю новый марафон не с первого числа и не с понедельника. Все у меня ни как у людей! За лето сброшенные 4 кг угрожающе возвращаются обратно. Но зачем они мне? Поэтому хватит расслабляться и пора снова возвращаться в спорт. (громко, конечно, сказано)
Мой самый низкий вес за лето был 63.9. Один день всего, но был же! Сегодня 66.6 Не ужас пока, но 3 кг плюса за два месяца - много.
Сегодня 30 минут элипсоида ( 260 Ккл), 30 минут силовой тренировки, 60 секунд планки на предплечьях и расстяжка. С утра не считала каллории, так что с этим будем заниматься завтра! Летом держала коридор 1200 -1300 Ккл...
Буду стараться держать себя в рамках!
Рейтинг:  +6
MarinaTsareva
16 сентября 2015 года 117 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Индивидуальный марафон. Первый день.
У меня все неправильно! Начинаю новый марафон не с первого числа и не с понедельника. Все у меня ни как у людей! За лето сброшенные 4 кг угрожающе возвращаются обратно. Но зачем они мне? Поэтому хватит расслабляться и пора снова возвращаться в спорт. (громко, конечно, сказано)
Мой самый низкий вес за лето был 63.9. Один день всего, но был же... Читать полностью
 


Дневник MarinaTsareva:



Комментарии:

16 сентября 2015 года
0
удачи

16 сентября 2015 года
0
Я сегодня молодец, вечером еще съездила в Летний сад и нагуляла 13 500 шагов.

17 сентября 2015 года
0
офигеть.. Летний Сад.. звучит ка что-то нереальное...

17 сентября 2015 года
0
Там так красиво! Правда петровский домик на реставрации.

18 сентября 2015 года
0
я последний раз была там когда мне 6 лет было.. но все равно я считаю себя Питерской я там родилась и это не "пропьешь" моя мама и бабушка помогали откапывать скульптуры Ленего Сада.. и вообще мы все Питерцы с допетровских времен.. только я испортила династью..

19 сентября 2015 года
0
Удачи! Терпения! И верю, что всё получится!

19 сентября 2015 года
+1
Спасибо! Первая неделя, полет нормальный!) Три раза в неделю - силовая тренировка, остальные дни - кардио. Таких условий, как у меня, нет, наверное, ни у кого! Дома - велотренажер, на этаже есть мини-спортзал с беговой дорожкой и степпером, в 100 метрах от дома - парк. Так что если придумывать отмазки, просто не получится! ))

20 сентября 2015 года
0
Ух ты! И правда шикарные условия! Это замечательно!


Оставить свой комментарий
B i "