Сегодня добавляются хлебцы цельнозерновые. КД задерживаются, чувствую себя этаким тяжелым шариком. 🎈 Слишком тяжелым, что б написать воздушным И это несмотря на вчерашний массаж и соблюдение диеты. Взвешиваться даже не буду. Сегодня выходной и я собираюсь его провести, в основном, в горизонтальном положении По магазинчикам пробегусь и спать , читать, снова спать ну и т.д.
Завтрак-Дюшный пирог с яблоком.
Обед-суп грибной.
Ужин-рагу овощное, салат из св...
Читать далее»
Всем доброго денечка. Вчера целый день пила молокочай, и воду ни чего лишнего не проскочило. Утром шла на весы и о ужас всего минус 200 гр. раньше ни когда такого не было. В среднем 500-700 это минимум что сбрасывала на молокочае. Так вот вопрос может ли повлиять простуда на задержку жидкости в организме?
Самой понравилось что получилось. Шапочка называется "потому что надо"! Взялась срочняком уже, а то ходить не в чем. Вот теперь буду шарфик вязать и может и манишку до кучи, манишка удобнее. детеныш просит шарф
Получилась очень плотненькая.
Всем доброе утро!!
1. Уход за собой. Сегодня мы как всегда по четвергам занимаемся нашими ручками. Маникюр проверяем, если нужно делаем : или сами или записываемся в салон. В прошлый четверг я подробнее писала про уход за руками...https://www.diets.ru/post/1525201/
2. Удели время себе. Сегодня мы смотрим фильм. Остановите свой выбор на комедиях или позитивных романтичных фильмах со счастливым финалом...
Читать далее»
Очень простой рецепт хлеба, я ем его на ДД
Отруби овсяные-4 ст.л
Творог не жирный -2 ст.л
2 яйца
кефир 1-2% (у меня домашний)- 4ст.л
клейковины пшеничной - 1ст.л
сода гашёная -1 чай.лож
по желанию можно добавить всякие приправы у меня был тмин.
Все хорошо размешать до однородной массы, вылить в форму для микроволновки и выпекать на простой программе 14 минут.
У меня микра не самая мощная но с грилем. Программу гриль не включать.
Приятного аппетита!
Норма отрубей на 2 дня
Привет, красоточки
сегодня долгожданные углики
З кофе+2 яблока
О макарошки+тушеные овощи+салат из свежих овощей
У будет шарлотка+полоска шоколадки
конЭшно же будет спорт
всем удачного дня и отвесов, разумеется!!!
Всем огромный привет
Ну что я могу сказать про витаминный день... Начиналось все просто замечательно
Вот таким было питание в течении дня..
и даже спорт вечером был..
НО... вечером зашли подружки и принесли аж 3(!!!) бутылки шампанского... И на этом все... Закончилось правильное питание моего витаминного дня.. Накрылся медным тазом
Сегодня даже на весы не вставала, чтобы не расстраивать себя...
Самое главное, что посидели хорошо.. а набранное я сброшу
1. Не есть после 19 часов -
2. Отказ от вредностей: сладости, печенья-булочки, конфетки и т.д. -
3. Никакой газировки сладкой - выпила вечером глоточек...
4. Каждый день фрукты и овощи в рацион - на диете 6 лепестков - вчера была курица
5. Выпивать 2 л воды -
6. Массаж/бег/фитнес (хотя бы что-то одно в день) -
7. Подниматься пешком по ступенькам на работе и дома -
8. Ходить не меньше 10 тыс. шагов -
9. 2 раза в неделю обертывания/скрабы/масочки/ванны с маслами -
10...
Читать далее»
Привет, красоты...)
Отвес за 2 дня 500 гр, сегодня я 49,8...
Медленно, тихо-спокойно, чтоб не спугнуть 9-ку, продолжаем дальше...
Сегодня угли:
З: кофе, финики
О: вареники с вишней, виноград
У: пироженко, конфетки
Конфет было много... пила чай 3 раза (до обеда, после обеда и на ужин) и все 3 раза с конфетами... не могу пока это контролировать, в мозгу срабатывает "Раз углеводный, значит можно, а то терпеть потом 3 дня"... но я стараюсь, честно, стараюсь...
Читать далее»
Вчера был разгрузочный день.
Завтрак: творог с медом
Обед: творог с медом
Перекус: творог с медом
Ужин: творог со сметаной и укропом.
Как и думалв за день впихнула 300 гр.
Надеялась хотя бы на гр 700 похудеть за такие страдания.
Вечером взвесилась чтобы посмотреть - 200 гр. Йуххххууууу!
С утра только глазки протерла, сразу на весы.
Не поверила своим глазам - 1 кг.
Таких отвесов я давно не видала.
Теперь по средам у меня творожный разгруз!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад