Доброе утро!!
1. ШАГ 15. Сегодня мы добавим еще одну привычку: заправлять постель. Если вы будете это делать сразу после того, как ноги коснулись пола, вы никогда не забудете об этом! (Запишите это задание в свою Утреннюю рутину!)
2. Уход за собой. Сегодня мы как всегда по четвергам занимаемся нашими ручками. Маникюр проверяем, если нужно делаем : или сами или записываемся в салон.
3. Задание Келли на четверг, 15 октября...
Читать далее»
Опять длительный срыв. В последние недели была вся, как оголенный нерв. Чего то переживала, плакала, волновалась. Не, конечно пмс тоже входил в эти дни, но сваливать на пмс тоже не хочу.
Что то у меня не так. Моё впечатление о самой себе. Я вся такая мягонька, нежная, чувствительная и ранимая. Впечатлительная и податливая. И ощущение складывается что это есть оправдание моим килограммами. Типа большинство полных людей на самом деле просто ранимые чувствительные существа.
А что же тогда делать...
Читать далее»
Всем привет Кто в марафоне и нет. Есть предложение, давайте каждая напишет, что участвует в марафоне, даже если временно (по каким либо причинам) нет. Посмотрим сколько нас худеет!!! Уже пошла 6 неделя! Надо собраться! До НГ немного осталось,, девченки, давайте поднажмем! В понедельник предлагаю взвеситься всем, и замерить объемы. И каждую неделю так.
второй раз. как ваши успехи?
Все было хорошо, до срыва..
Маска для лица из сметаны
Ухаживать за собой можно и нужно с удовольствием. Кисломолочные продукты – это вкусно и полезно, к тому же на этой основе есть сотни рецептов красоты, например, маска для лица из сметаны. Как с её помощью увлажнить и отбелить лицо, придать коже мягкости и бархатистости, мы раскроем все секреты.
Польза масок из сметаны
насыщают кожу молочными протеинами;
устраняют жирный блеск;
быстро снимают воспаления и раздражения;
разглаживают морщинки;...
Читать далее»
привет, девочки!!!давненько заглядывала на этот сайт, но все не решалась зарегистрироваться ..
И вот сегодня набралась смелости, и я тут
Очень хочется найти поддержку на пути к стройности, приятное и дружелюбное общение!!!
Моя мечта, моя цель сбросить 15 кг лишнего веса!!!и я это сделаю обязательно!!!
заходите в дневничок, добавляйтесь в друзья, буду рада совместной компании!!!
Вес - 91,2 кг (-1,1 кг за день)
Сегодня ела
1. каша овсяная с черникой, 2 хлебца с плавленным сырком, кофе с молоком
2. помидоры, хлеб, сыр Mozzarela
3. виноград, груша
4. рис коричневый, помидор, кольраби, куриная грудка на гриле, соус
5. кефир, сыр Babybel - фото нет
Что-то у меня сегодня сырный день получился.
А вот что по калориям
Кстати, а не живете ли вы в страхе, что кто-нибудь когда-нибудь реально вдруг без предупреждения увидит хоть одним глазком вашу ванную?
Иногда так просто закрыть глаза на то, что можно спрятать за дверью в ванной.
Но на этой неделе мы с вами откроем эту страшную (а для кого-то и не очень) дверь и маленькими шажками будем воевать с хламом, который там восторжествовал.
Ваша ванная комната должна вам давать чувство релакса.
Вам должно нравиться туда заходить...
Читать далее»
Для пышечек . Рост - до 165. Вес - не менее 80 кг. Или ИМТ не менее 32. Те, кто со мной не первый раз - принимаются на исключительных условиях
Клуб - марафон на вылет. Отчет по субботам. Удаление за 5 нарушений.
Нарушения:
1 Нет отчета в отчетный день
2 Нет снижения веса за неделю
Отчет - рассказ о поведении за неделю.
Начало работы клуба - 15 октября. Закрытие клуба - 31 января 2016г. Проведем Новый год вместе!
https://www.diets.ru/club/1527735/
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад