!4 числа
Завтрак был без овощей кекс с кефиром
обед морской язык запеченный в кефире чай
ужин бефстроганов с куриных желудков огурцы, помидоры. кола zero.
15 число
Завтрак проспала, выпила стакан воды с лимоном.
Обед; бефстроганов с куриных желудков огурцы, помидоры
Ужин Мясо индейки запеченное с цветной капустой.
Столько рецептов разных знаю, которые можно было бы подстроить для диеты Дюкана, одно "но": майонез. А я ОЧЕНЬ его люблю. Вот по этому рецепту получается майонез, по вкусу очень похожий на настоящий высокой жирности. Итак,:
-2 варёных желтка
-2 ст.л 0% кефира
-3 ст.л. с горкой 0% творога (лучше мягкий, кремообразный, из зернёного получается не очень, крупинки эти никуда не деваются)
-3-5 капель лимонного сока
-1 ч.л...
Читать далее»
-4 ст.л. овсяных отрубей
-2 ст.л. пшеничных отрубей
-1 щепотка соли
-2 яйца
-150 гр. обезжиренного мягкого творога
-1 ч.л. разрыхлителя
1) Яйца+соль+разрыхлитель тщательно перемешиваем вилкой
2) Добавляем творог, перемешиваем
3) Добавляем отруби, перемешиваем, оставляем на 20 мин.
4) Разогреваем духовку до 200 градусов.
5) Застилаем протвинь бумагой или фольгой, выкладываем тесто - 3 лепёшки, по 1 шт на день по норме отрубей на этапе чередование.
6) Печём 35-40 минут...
Читать далее»
-500гр обезжиренного творога
-0.5л обезжиренного молока
-0,5 ч.л. соды
-0,5 ч.л. соли
-2 желтка
В кипящее молоко добавляем творог, ждём, пока отделится сыворотка. Откидываем на марлю. Творог не отжимать сильно, иначе будет прилипать к кастрюле. Сотейник смазываем 1 каплей раст. масла, кладём туда творог и остальные ингредиенты, ставим на огонь. Постоянно помешивая, варим до однородной массы. Выкладываем в ёмкость, даём остыть. Всё, готово! Приятного аппетита!
Привет девчонки!
Сегодняшний пост про похудение писать не буду. Вкратце расскажу, сижу на ПП, иногда бывают срывы. Курить вроде снова бросила. Месяц с ПП пройдет, выложу результат, если будет конечно же А так решила написать пост про ужасные "ПРЫЩИ и АКНЕ (пятна)"!
Как-то давным-давно, я писала пост про то, как и чем я чищу лицо. Сегодня решила поделиться средствами, которые мне помогают бороться с пятнами от прыщей, так называемые Акне и всякими там покраснениями на коже...
Читать далее»
Всем добрый день!
Вдогонку к Малефисенте выкладываю Золотую Рыбку - такой её увидели мы с фотографом)
Загадывайте желания, дорогие мои, и они обязательно сбудутся!
Всем хеллоу.
со своими срывами, запуталась в днях, но вроде получается, что сегодня 23. Углеводы, ждала их, но грандиозные планы провалились.
З-бананы 2 шт
О- пришлось купить доширак, раньше ела, так вкусно мне было, а сегодня попробовала и бееее... остро, солено то как и не вкусно, вообщем толком и не поела.
У-купила пирожное на ужин и пока занятия с детками вела, кто-то беспощадно съел его. Ну что за люди... то яблоки, то кефир, но пирожное это слишком уже ну ничего оставить нельзя...
Читать далее»
У меня сегодня день вопросов
Растет у меня уже год вот этот прекрасный цветок, радует меня красивыми цветочками. Хочу его пересадить, но какой горшок ему выбрать, когда лучше пересаживать и вообще...я не знаю, тк названия не помню.
Может у кого есть такой цветочек, поделитесь как за ним ухаживать.
Здесь большинство практикуют ИП "год", "полгода" или "два месяца". Кое-кто еще не разобрался в сути системы.
У меня ситуация несколько иная. И поэтому мои выводы и мои результаты тоже немного другие. И когда я публикую свои наблюдения по ИП, то часто встречаю непонимание в свой адрес. А также упрек - "Это не ИП!"
Поэтому хочу кое-что пояснить.
Заодно и себе в голове все уложу.
Я решила осознанно практиковать ИП с лета прошлого года...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
1 день назад