Вчера не отчитывалась: день выдался заполошный, полный нервных потрясов и начала огромных перемен в жизни. Но пока всё это вилами по воде писано - молчок
Ела как попало, пихала в себя на ходу фрукты, йогурты и ветчину, ввечеру догонялась шоколадом, но в калораж вписалась, так что будем считать, что была молодцом.
Сегодня на завтрак: перловка с оливковым маслом и помидорками черри, ветчина и дыня.
Обед: белая рыба, жареная на капельке масла, фасоль со шпинатом и изюмом, апельсин (еще не очень хорошие, но мне его тааак захотелось, когда увидела) и желе на сахзаме с абсолютно непонятным вкусом фруктовой жвачки
Перекусывала протеиновым шейком.
Ужинала сладко и калорийно, но не удержалась, съела "panellet" (марципановые штучки, типичное сладкое на День всех святых здесь). Два
Помимо этого: салат, индюшачья грудь на сухой сковороде, творог с медом
Попозже еще чаю выпью и всё. Я довольна. На 1566ккал не удивительно, нет?
Вообще, я зря жалуюсь. С калоражем, что я себе насчитала, вписать кусочек шоколадки тут и там труда особого не составит. Есои бы я его не ела и эти калории пришлось набирать едой, мне нужно было бы или есть бОльшие порции (но я и так их едва урезала), либо есть больше жира. Между жиром и углями выбираю угли
Шашлыком или там яичницей со шкварками баловать не догадались как-то. Выросло, чо выросло
Причем в этом году я на НГ среди прочего (похудеть, доучить французский, научиться кататься на велике
А сырым люблю
А ужин я бы и сам съел, но у нас некоторые перебои возникли. Да и цены начинают покусывать за кошелек.
У нас такой ужин недорого получается. Можно и еще дешевле, как всегда, но вполне демократично по цене. Кочан салата - 95 копеек, так это на 4-6 порций. Помидорки черри по 3,65 брала. Творог - 1 рупь 50 коп за 2 штучки (по 125гр). А, ну и индюх - 6,5 за кило.
Чессло, плюшки-мороженки жрать дороже
Просто есть у меня знакомая, которая какое-то время жила в Израиле и как раз на побережье. И зима для нее была самым тяжелым временем, особенно после Сибири.
Муж. Иногда ест то же, что и я, и потом догоняется чем-то покалорийнее, иногда ест что-то другое, но ужинаем мы практически всегда вместе
да и ужинаем вместе редко так как он ест примерно в 23:00 а мне нельзя так поздно
А с его всеядностью, да, мне повезло. Овощные супы только не ест и откровенно варварские штуки типа гречки, редьки и перловки. Всё остальное - как пылесос сметает