Дневники

	27/90 Углеводный - Воскресенье	31 января 2016 года
	Esperanta

06-00 - Подъем, утренние процедуры.
Давно мечтала просто о манке!!!
Сегодня "дорвалась".
Такая усталость, видимо в ожидании кд, да еще каждый день столько дел наваливается, не успеваешь все проблемы решать!!!
Сегодня отработала в штатном режиме, с 8 до 12 без перерывов, с 2 до 4 и с 6 до 7, потом воду от соседей возила, т к запасы закончились. У нас началась оттепель, снова протекает крыша, причем мой отремонтированный потолок природа испортила напрочь, муж отказывается его чинить... Читать далее»

3 фотографии

	Esperanta
	31 января 2016 года

+2 | Комментарии (3)

	Салатик для здоровья и фигуры	31 января 2016 года
	susana19

Салатик для здоровья и фигуры
Морковь ( крупная) — 1шт
Яблоко ( зеленое) — 1шт
Апельсин — 1шт
Корица (молотая, по вкусу) — 1/6 ч.л.
Мед (по желанию) — 1 ч.л.
Йогурт (без добавок, по желанию) — 1-2 ст.л.
1. Морковь пропустить через комбайн.
2. Яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
3. Очистить и порезать кубиками апельсин.
4. Все ингредиенты перемешать и добавить мед.
5. Кто любит корицу, то можно добавить немного.
6. По желанию заправить йогуртом или сметаной... Читать далее»

	susana19
	31 января 2016 года

+2 | Комментарии (2)

	Вечер14	31 января 2016 года
	Неженка14

Приветик всем! Сегодня У меня опять отвесик. Я проснулась днём была94,3 поехала на работу, а там сюрприз!техничка не пришла, пришлось самой убираться. Потеряла (-500)грамм. Какая-то фантастика! Теперь мой вес 93,8, я вернула свой прежний вес, какая была осенью. На этом не остановлюсь, продолжаю худеть дальше.сегодня ела курогрудь, саленые помидоры, яйцо, мандарины, хлебцы. Немного посплю И на работу. Всем хорошего вечера!

	Неженка14
	31 января 2016 года

+1 | Комментарии (1)

	Варианты упражнений с кольцом Пилатес	31 января 2016 года
	susana19

Изотоническое кольцо Пилатеса - это тренажерный зал у Вас дома. Это полноценная тренировка для всего тела в удобное для Вас время. Регулярно используйте тренажер и за короткое время Вы укрепите практически все мышцы тела, сбросите лишние килограммы, обретете стройную фигуру. Тренажер оборудован удобными захватами для ног и рук.
Кольцо Пилатес работает по изотоническому принципу, что позволяет:
- сконцентрироваться на тренировке какой-то определенной мышцы тела без увеличения ее объема;... Читать далее»

2 фотографии

	susana19
	31 января 2016 года

+1 | Комментарии (1)

	перманентный новичок	31 января 2016 года
	ms domarin

Привет всем! я перманентный новичок, как думаю, очень многие на этом сайте. слово перманентный депресивно, но новичок вселяет надежду. я надеюсь на этом сайте как то формироваться. ведь внутренние формы и внешние формы это единство, а не борьба. Форма всегда помогает, а хаос и растекание доводит до того, чем я сейчас являюсь- рано увядшей полной женщиной за 50. Пишите - буду всегда отвечать!

	ms domarin
	31 января 2016 года

+2 | Комментарии (5)

	Отметилась)	31 января 2016 года
	Fransinki

Всем привет!)
Ну вот я снова пишу)
Итак, сегодня позанималась от души, когда есть возможность стараюсь больше ходить, стоять или крутить обруч)
Во время просмотра сериалов (а сейчас я смотрю "Конец парада" только так наяриваю и накручиваю круги на халахупе))))Идет это все замечательно, но из-за того что обруч металлический очень больно его крутить первые 3-5 мин. Не представляю как крутят халахупы более тяжелые и широкие... Читать далее»

	Fransinki
	31 января 2016 года

+3 | Комментарии (1)

	день 10-й	31 января 2016 года
	ЮлияМиронова

никаких минусов(((( (Но знаю сама виновата, накануне слишком много кушала, хоть и до 18,00, но очень калорийную пищу. Поэтому сегодня немного пожоще ограничела себя, завтра посмотрим

	ЮлияМиронова
	31 января 2016 года

+3 | Комментарии (1)

	23/90	31 января 2016 года
	Aleksandrina в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, девочки.
Сегодня у меня день вкусняшек.
З.-кофе, финики.
О.-лепешка с зеленью, салат из редиски, кофе.
Подразню вас
У.-чай с пончиком.
Сегодня опять был суматошный день и про перекусы я просто забыла.
Еще я решилась принять участие в проекте "Трансформация тела".
Начинаю завтра. пожелайте, пожалуйста, мне удачи
Всем удачи и отвесиков
Иду дальше

1 фотография

	Aleksandrina в 90-дневная диета раздельного питания
	31 января 2016 года

+9 | Комментарии (21)

	Трое детей, измена мужа и стерва-любовница.	31 января 2016 года
	Lady Теххи

Всем привет!
Жизнь иногда преподносит совсем неприятные сюрпризы.
История моей знакомой:
Она никогда не работала, домохозяйка с самого начала брака. Счастливая семья, трое деток. Муж работает вахтами, поднялся, хорошо зарабатывает.
Отстраивают дом. Все хозяйство на ней - дети, огород, дом. Всегда чистота, порядок, вкусная еда. Муж заваливает подарками, в основном золото. Дети окружены любовью и заботой... Читать далее»

	Lady Теххи
	31 января 2016 года

+84 | Комментарии (122)

	12/90 - витаминный	31 января 2016 года
	lunna3 2010 в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, всем привет!
Углеводный день не принес положительных результатов. Вес на месте. Но это тоже радует, т.к. вчера были макароны, трубочка и шоколад. Я рада и тому, что не +.
Сегодня витаминно-стрессовый день.
З: - 1 сладкий апельсин, 2-й - кислючий - половину все равно съела! + кофе.
Едем забирать велотренажер. Забрали, пригласили в гости на обед. Покупаю с собой бананы и 100% апельсиновый сок без сахара (себе).
В гостяъ был АД... Читать далее»