Диета доктора Дюкана - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета доктора Дюкана
Диета доктора Дюкана

Похудеть, когда Вас окружает изобилие пищи, очень трудно. Большинство диет позволяет быстро терять вес, но возвращаясь к своему обычному питанию, худеющий вновь его набирает. Иногда в двойном объеме.Диета Дюкана рассчитана на изменение привычек в питании и долговременную потерю веса.


Участники группы (6277)
Добавить запись


Дневник группы «Диета доктора Дюкана»

Диета Дюкана Ешь столько, сколько хочешь!
Читать полностью

5 день Атаки 15 января в 18:27
mizya
Добрый вечер. Целый день занята, писать некогда. Вес сегодня 83кг, это -300гр. Вот это нормальные отвесы. Завтра первый день БО. Самочувствие ужасное, белки пихаю в себя с трудом. Ни на курицу, ни на лапшу не могу смотреть, воротит капец. Сегодня на кефире и твороге. Завтра буду варить борщ и скорее всего без мяса.
+10  |  Комментарии (4)
ДЮКАНЮСЬ 14 января в 22:46
victoria na dukan
Итак, я начинаю Диету Дюкана. Это уже пятая попытка с 2022 года.
Еще раз напишу экскурс в мою историю:
"В первый раз я стройнела на ДД в далёком 2014 году. Мне было 35 лет. Весила я 92 кг. (рост 160). Я наела 33 кг, которые нужно было отпустить.
Изучила книгу, сделала пометки и пошла. Итог: полгода и я скинула вес до 56 кг. ЭТО СЛИШКОМ БЫСТРО! Тело подтягивалось долгие три года. И я была недовольна результатом. Со мной вместе села на ДД моя подруга... Читать далее»
+10  |  Комментарии (5)
4 день Атаки 14 января в 12:06
mizya
Всем добрый день. Сегодня у меня -600гр и мой вес 83,3кг. Буду кушать суп, оладьи из печени и доем вчерашний пирог с рыбкой. Воды вчера только 1л был, больше не смогла. Хочу борща со сметаной
А как ваши успехи?
+11  |  Комментарии (7)
3 день атаки 13 января в 11:52
mizya
Приветствую. Девочки, у меня снова отвес 2кг. Вес сейчас 83.9. Я в 26 лет так не худела Дюкане и считаю это нехорошо. Хотя, вчера был день Атаки, а голодания. 2л чая, несколько ложек типа окрошки и 2 белка яичных. Это все, что смогла в себя засунуть. Самочувствие сегодня чуть лучше, болит голова, есть не хочется, давление стабильно высокое, только не тошнит. Белков не хочу, хочу овощей, прям очень. Сейчас у меня чай и остатки греческого йогурта Теос... Читать далее»
+11  |  Комментарии (13)
2 день Атаки 12 января в 8:13
mizya
Отвес 2,1. Вешу сейчас 85,9. Слишком большой отвес. Чувствую себя ужасно, меня тошнит, то жарко, то холодно. Постоянно бросает в холодный пот. Вчера весь день промучилась с высоким давлением. Таблетки не помогают. Возможно, это все связано с сильным перепадом атмосферного давления и качели с температурой воздуха. Пью чай, от еды воротит. Посмотрим, что в обед будет.
+10  |  Комментарии (14)
1 день Атаки 11 января в 11:02
mizya
Доброе утро. Сегодня 1 день Атаки, и я стартую с весом 88кг. Только села завтракать, так как варила суп-лапшу. Курочку люблю варить два часа, не меньше, тогда бульон будет вкуснее на мой вкус. Ну и добавила лапшу, сделанную вчера специально для диеты. Супчик получился вкусный, наваристый и сытный. Ням ням. На обед будут печеночные оладьи, вечером хочу запечь грудку в духовке с йогуртом, чесночком и паприкой. Посыплю дюсыром и буду кайфовать... Читать далее»
+5  |  Комментарии (11)
Мой Дюкан. Начало. 22 июня 2022 года
victoria na dukan
Итак, я начинаю повторно Диету Дюкана.
В первый раз я стройнела на ДД в далёком 2014 году. Мне было 35 лет. Весила я 92 кг. (рост 160). Я наела 33 кг, которые нужно было отпустить.
Изучила книгу, сделала пометки и пошла. Итог: полгода и я скинула вес до 56 кг. ЭТО СЛИШКОМ БЫСТРО! Тело подтягивалось долгие три года. И я была недовольна результатом. Со мной вместе села на ДД моя подруга. Результат у нее держится до сих пор с переменным успехом.
Сейчас же я вешу 99 кг... Читать далее»
+13  |  Комментарии (10)
Старт 15 марта. Пре-старт сегодня 9 марта 2021 года
vesna0579
Всем доброго дня!
Я стройнею на Дюкане и на дыхалках Корпан.
Старт 15.03.2021.
+2  |  Комментарии (1)
Чередование. Дни 27 и 28 12 февраля 2021 года
Zaika_Ya в рубрике Дюкан рецепты
Всем доброе утро, хорошего дня и умопомрачительного вечера!!!
Кстати, всех с пятницей! Признавайтесь, кто ей рад???
Обычно пятница ассоциируется с клубами, тусовками, застольями и пьянкой. А у вас как? Нет я конечно не алкаш - если и употребляю алкоголь то редко и не много, и только тот, что нравится именно вкус - вино, шампанское, хорошее пиво. Я больше жрун... Читать далее»
+13  |  Комментарии (9)
Чередование. Дни 25 и 26 10 февраля 2021 года
Zaika_Ya в рубрике Дюкан рецепты
Всем хорошего дня и отличного настроения.
Сегодня ровно месяц, как я начала Дюкана. Мини юбилей))) Ну что, за месяц -5,8 кг. Объему замерю завтра-послезавтра (КД пройдут как )
Что изменилось за этот месяц?
- У меня уменьшились порции (причем заметно )
- У меня практически полностью ушла тяга к сладкому (да я иногда делаю себе десерты по ДД, но спокойно обхожусь и без них )
- Я не голодная (Если не пропускаю приемы пищи)... Читать далее»
+15  |  Комментарии (15)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 329




Сейчас на сайте:
mamochka1981 sister2002 Tyrawka Глава Елена Климцова Люлечка23 Майраша

Всего на сайте: 9
Статусы:

меняю себя, не изменяя себе

FreeStyle Victory
2 дня назад
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..
tess_22Цель - похудеть к 1 мая на 8 кг (65 кг)!
Pavlina_07Всем привет! Я новичок в вашей компании. Пока осваиваюсь.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная