Диета доктора Дюкана

Официальная группа диеты: Диета доктора Дюкана
Диета доктора Дюкана

Похудеть, когда Вас окружает изобилие пищи, очень трудно. Большинство диет позволяет быстро терять вес, но возвращаясь к своему обычному питанию, худеющий вновь его набирает. Иногда в двойном объеме.Диета Дюкана рассчитана на изменение привычек в питании и долговременную потерю веса.


Участники группы (6067)
Добавить запись


Дневник группы:


Диета Дюкана Ешь столько, сколько хочешь!
Читать полностью

Атака - 2 день 2 октября в 9:17
PanaChka
Привет.
Вчера день прошел вполне себе легко. Отвесик -300г. Хотелось бы больше, но ведь отлично понимаю, что не после зажоров на диете, а с другой диеты перепрыгнула и уже сбросила практически 6кг, так что лишней воды и т.п. не особо много, что бы отвесы по 1кг посещали.
+3  |  Комментарии (4)
Худеет тут кто-то? 30 сентября в 19:18
PanaChka
Привет.
Интересно, а в этой группе кто-то худеет? Я сейчас на 90дневке, но планирую с завтрашнего дня перейти на Дю. Компания будет?
+4  |  Комментарии (5)
Вернулась в строй ))) продолжаю 2й заход 15 сентября в 15:06
detatko
Привет, девочки!
Вес сегодня: 71 и это после недели доедания всяких вкусняшек /фруктиков/ конфеток со дня рождения дочери))))
Сегодня у меня разгрузочный день, после обилия пищи - хочется отдохнуть)))
Завтра планирую в том же духе, только на курочке.
Всем успехов!
+5  |  Комментарии (7)
И рассказать то не чего)) 13 сентября в 10:46
detatko
Пробки...нервы...морось...но тепло, +19 в Питере.
С днем рождения дочери, я совсем распоясалась .
Все не можем накупленные фрукты доесть, выбрасывать очень жалко... Планирую в пятницу или край в понедельник влиться в борьбу с весом!
Мой Дюкан в краткосрочном отпуске))))
+5  |  Комментарии (1)
9й день по Дюкану (2 заход) 7 сентября в 13:49
detatko
9й день по Дюкану (2 заход)
Всем привет!
Вчера отметили день рождения дочери по домашнему и в садике. Все получилось очень мило и здорово.
Даже папа наш передвинул командировку на один день, ради утреннего поздравления любимой куколки.
Проснулись, поздравились, доче очень понравилось, как я нарядила гостиную. Было 30 цветных гелевых шаров.
Подарили мы ей куклу evi с водной горкой, счастлива была - не передать)))) киндеры, чупики, и наша любовь... Читать далее»
+10  |  Комментарии (3)
6й день по Дюкану (2 заход) 4 сентября в 10:20
detatko
Доброе прохладное утро!
Ох, +9 градусов с утра очень бодрит)))
В субботу с мужем и с дочей сходили в Токио Сити, я отвела душу на суши)))) Да, это не входило в мои планы похудения, но все же годовщину свадьбы отметить нужно! Так же с утра, доча впервые пошла в музыкальную школу, был открытый урок. Ей понравилось очень, весь последующий день она распевалась и играла на синтезаторе)))
В воскресенье рацион был сдержанный:
Еще и приболела, что-то похожее на грипп, ломота, насморк, горло... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
И снова я с вами))) 30 августа в 10:31
detatko
Доброе утро, девочки!
Отдых закончился! Хватит расслабляться и кушать что не приколочено!
Я решила свою дорогу к правильному весу разделить на 2 этапа:
Первый этап с 03.04.17-03.07.17 (условно, были нарушения, а куда без них), за этот период ушло 10 кг, вес дошел до 68 кг.
Вот данные, правда июньские (без последнего кг):
9 кг за 2 месяца
За 2 месяца -9 кг
В бедрах -16 см
В талии -10 см
В груди и в животе по -6 см
На д. Дюкана.
Правильный вес 58. Промежуточный результат... Читать далее»
+7  |  Комментарии (6)
Хочу двузначную цифру!!! 20 августа в 19:57
Соваш
Всем здрасте. Сегодня у меня закончился 4 день Атаки...начала 17августа с весом в 117 кг ... Хочу увидеть на весах двузначную цифру, идеально будет 80-85 кг)))))). Объемы не замеряла.надеюсь сделаю это завтра
Пы. Сы. Замерила то место, где талия...119см
+13  |  Комментарии (5)
Будем пробовать) 15 июля в 4:12
Ya-budu-lu4she
Привет, девоньки...
Как вы?)
пока я в отпуске наедала себе бока, моя сотрудница (с которой мы 90-дневку прошли), просидела на Дюкане 3 недели и сбросила 4 кг... горжусь ей...
Проговорили с ней полдня и я решила тоже Дюкануть...)
Правила Дюкана вроде понятны, но если будут вопросы, обращусь к вам...)
Начинаю с понедельника Атаку - 5 дней, потом Чередование до веса 48 кг...)
Сколько вешу сейчас не знаю, около 57 наверное... Читать далее»
+9  |  Комментарии (13)
Начало ДД - день 8 22 июня в 8:38
lenak-2017
Девочки, привет.
Закончился у меня этап Атака - 7 дней, результат - 3,4кг ( если честно хотелось больше)
сегодня первый день чередования.
Вес стоит или уходит 100гр.
как всегда нажирала свой жир годами, а похудеть хочется за неделю.
у меня длинный путь надо сбросить 35кг.
Девочки поделитесь опытом, почему вес может стоять?
+11  |  Комментарии (10)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 326





Статусы:

kolobuschaЯ вернулась!
МаринокаЖизнь одна и надо прожить ее в том весе в котором мечтаешь!!!
СовашЖизнь прекрасна,как ни крути!!!!!!!
detatkoНе на диете
aineleПуть к стройности
Девушка с весомКаждый день имеет значение!
Мать_ЕхиднаДаёшь первый снег!!!
tatty1976Кардинально все меняю! Иду к цели-52 кг
стройная березкапрепятствия сoдержат зернo успеха, если вы примите вызoв
Золушка ZЯ вернулась

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная