Диета доктора Дюкана - отзывы и обсуждения

Подробнее о диете: Диета доктора Дюкана
Диета доктора Дюкана

Похудеть, когда Вас окружает изобилие пищи, очень трудно. Большинство диет позволяет быстро терять вес, но возвращаясь к своему обычному питанию, худеющий вновь его набирает. Иногда в двойном объеме.Диета Дюкана рассчитана на изменение привычек в питании и долговременную потерю веса.


Участники группы (6223)
Добавить запись


Дневник группы «Диета доктора Дюкана»

Диета Дюкана Ешь столько, сколько хочешь!
Читать полностью

Кто со мной на диету! 22 марта в 10:50
ekim jul83
Привет! Хочу начать диету по методу Дюкана. Ищу напарницу или компанию, кто хочет похудеть к лету? Одной мне сложно, если есть желающие пишите)
P/S Девочки давайте до понедельника соберем группку и начнем. Я очень рада, что я не одна
+11  |  Комментарии (96)
1 день Атака 14 января в 18:56
Ya-Kristina
Привет. Сейчас кто-нибудь сидит на этой диете?
+7  |  Комментарии (7)
Привет всем давайте вместе худеть 6 декабря 2018 года
Смирнова Яна
Сегодня 1/3 день атаки
+6  |  Комментарии (3)
Ищу рецепт! Дюкан! 20 ноября 2018 года
Танюшка Лапушка
Девочки, здравствуйте!
Я к вам с просьбой. Возможно, у кого-то из вас есть рецепт итальянских котлет по-дюкановски. То, что нахожу в интернете, не то, там прям котлеты, их жарят. А в том рецепте, который я потеряла, мясо режется на мелкие кусочки, вроде как их нужно обвалять в крахмале, залить какой-то смесью и запекать в духовке.
Буду вам признательна, если кто-то напомнит мне этот рецепт!
+4  |  Комментарии (2)
Вновь борюсь с лишним весом 31 октября 2018 года
KudesnicaEkaterina
Всем привет! Меня зовут Екатерина. В 2012 году благодаря диете Дюкана я сбросила 22 кг лишнего веса, дойдя до 53 кг. Время шло, диета была забыта, и килограммы возвращались. Вновь начала диету 2 дня назад с весом 79,3 кг. Моя цель - 60 кг. Сегодня 3 день Атаки, первые овощи в субботу. Присоединяюсь к группе худеющих Если кому интересны фото до и после похудения от 2012 года, поделюсь.
+19  |  Комментарии (43)
Всем привет! Повторно села на диету Дюкана. Давайте худеть вместе!!! 7 июля 2018 года
Salta1210
Всем привет! Повторно села на диету Дюкана, надо похудеть в концу августа, намечается очень важное событие. Одно НО, я кормлю грудью, сыну 5,5 месяцев. Но я принимаю витамины и думаю проблем не должно быть. Сегодня первый день Атаки. Мужу не говорю, он не любит всякие диеты, мне приходиться маскироваться. Сказала только, что с сегодняшнего дня исключаю сахар и мучное. В конце дня нарушила, съела немного овощей грамм 100. Девочки, давайте худеть вместе!
+6  |  Комментарии (16)
Может что-то не так делаю?((( 13 апреля 2018 года
miv221974
Добрый день! Звать меня Ирина. Решила первый раз сесть на диету. Поменялся ритм жизни, работа и меня разнесло((( При росте 165 весила 67кг((( За 3 дня атаки скинула 2 кг и все... На круизе уже 2-ю неделю, килограммы не уходят((( Срыв был 1 раз - ужин в ресторане (мясо куриное, рыба и немного майонеза с кусочком хлеба), но после этого просидела 2 дня на белковой пище. Физическую нагрузку увеличила. Что еще можно сделать - не знаю((((
+8  |  Комментарии (34)
1день(атака) 22 марта 2018 года
hudyakowa marija
Всем привет! Решила попробовать n-ное число раз похудеть. Кто со мной? Рост-153см, вес-76,1кг, 20лет. Полтара года назат родила мальчугана. Набрала во время родов.
+6  |  Комментарии (12)
Фрикасе из курогрудки для чередоания 9 февраля 2018 года
maritiger в рубрике Дюкан рецепты
Девочки! Это очень вкусно! Предлагаю приготовить Вам это блюдо и разнообразить свои ЧБ дни
В общем нам понадобится:
2-3 куриных филешки
150 грн. молока до 1,5%
2 ч.л. кукурузного крахмала
1 желток
Соль, специи по вкусу.
Итак, грудку нарезаем на небольшие кусочки и обжариваем на 1 ч.л. оливкового масла, солим, добавляем приправы. В отдельной ёмкости смешиваем желток, молоко и крахмал до однородности без комочков... Читать далее»
+12  |  Комментарии (3)
Я тоже с вами 4 февраля 2018 года
ieliena fiedorchuk 78
Здравствуйте Дюканочки! Вот и я в ваших рядах. Диета мне очень нравится. И главное вижу результат. Одной тяжеловато, много чего не знаю, надеюсь на вашу поддержку и советы. Мне 39 лет.рост 160 А вес 121. Сейчас на чередования вторую неделю. Очень хочу яблоко. Чем можно заменить?
+8  |  Комментарии (24)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 327



Статусы:

Деградация женской мечты: «Уже не жду, что похудею, надеюсь, что не разнесёт»

anvag23
10 часов назад
Liliya_LiaИ даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.
LentikaЛучше бы комары сосали жир, а не кровь!
irinashapovalova3Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
Анюта Макаровадо 90 кг осталось 2,3 кг... идем потихонечку к намеченной цели
larlawДо моря осталось два месяца!
zavarka1954ФМ4М!!!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная