Всем доброе утро, хорошего дня и умопомрачительного вечера!!!
Кстати, всех с пятницей! Признавайтесь, кто ей рад???
Обычно пятница ассоциируется с клубами, тусовками, застольями и пьянкой. А у вас как? Нет я конечно не алкаш - если и употребляю алкоголь то редко и не много, и только тот, что нравится именно вкус - вино, шампанское, хорошее пиво. Я больше жрун
Но...так было раньше, сейчас я не пью, совсем (Дюкан разрешает 100 гр сухого розового или красного, но я не люблю сухое
) и не ем, то что обычно шло как закуска
Так что вот так - пропащий я человек для гулянок теперь
Зато какая экономия семейного бюджета, ни тебе заказа пиццы/ролов/фаст фуда, ни тебе всякий пищевой мусор (но такой зараза вкусный) типа сухариков/чипсов и прочего... Муж как то брал себе вина, а мне колу зеро))) Но закусь была вся правильная
В холодильнике нет другого ничего
ну максимом хлеба ему пожарила, да чесночком натерла - любит он так... И я люблю, надо попробовать сделать ДЮ хлеб и подсушить и с чесночком
Ну ладно, это все лирика, это рассказ о том, как пищевые привычки долго меняются, месяц прошел, а только-только начало, еще приходиться себя ловить на том, что хочется вредного и майонезного
Я купила себе новую игрушку, и муж заодно себе взял - заказали с китая, многое там берем
Подключился легко, обновился и сразу сменил китайскую речь на родную, русскую. Пока играюсь, смотрю сколько нахаживаю чисто без доп активности. Выходит от 3 до 5 тыс шагов. Конечно это очень мало. Пока ставлю себе миниму 8 тыс. Буду с завтра и весь месяц стараться добирать именно до 8 тыс. В этом мне поможет Лесли
Меню день 27 и 28 БО
- завтрак: овсяноблин с томатным соусом, ветчиной и перцем сладким и кофе
- обед: салат а-ля мимоза (ускоренный вариант)+ кусок ленивого хачапури -
https://www.diets.ru/photo/1947963/ и мандарин
- полдник: кофе и хачапури
- ужин: салат с печенью -
https://www.diets.ru/photo/1947964/ (только заменила морковь на шампиньоны, морковь сегодня уже была просто на обед)
Рецептики закинула в альбом, кому интересно, ссылочки выше.
Всем отличного настроения и легкого похудения!!!
Молодец какая... а я решила на супе сегодня посидеть, а тут такие яства
салат мимоза типа - там вообще консерва+лук+сырая морковка и яйца и без заправки, когда делала не было времени и ингредиентов, но оказалось вкусно
единственное , на что меня хватает, это отварить что-то... а если и готовлю, то то, что уже въелось до безумия в мозг... это кето-хлеб, запеканка творожная... или что-то в этом духе или печеночная запеканка... тоже все быстро.. ах да, еще все , что посолить, поперчить и в духовку
Всегда спорт, ПП..
Но в конечном итоге все подсчеты калорий, урезание... приводило к срывам...
Срывы были подконтрольные.. день, два..
Потом я начала после срывов плохо себя чувствовать...отеки и прочие радости..
от урезания жиров... ( а советчиков у нас много, пошли сбои в КД
И как-то я нарвалась на кого-то... и зависла на информации..
Потом глубже... глубже.. да и постоянно чувствовать себя голодной устала...
Вот так и пришла..
сейчас тоже считаю..
но я очень понимаю в еде...
и мимо хорошего хлеба не могла проходить... а макдак -я вообще молчу...
сейчас вот прямо спокойно пеку... и не ем... это очень для меня самой удивительно... но это так... да и жирное я люблю... несмотря ни на что..