Всем привет! ну вот неделю я посидела на диетае, скажу честно, что я постоянно срывалась, ела много лишнего, отвес за неделю -1кг Я рада! Удачи Вам))))
Девульки, привет, мои хорошие...)
Не смотря на ненавистный будильник я проснулась, потянулась, улыбнулась...)
Начало новой недели, начало нового месяца...)
Девочки, это знак для тех, кто еще не взял себя в руки и все откладывал до понедельника...) вот вам и понедельник, и новый месяц - все в ваших руках...))
Отвес есть, но не засчитываю его, он неточный, поскольку ванна вчера была, тело обезвожено малость...)
Сегодня крахмалики:
З: кофе, 3 сушеных банана...
Читать далее»
Всем доброго утра и продуктивной рабочей недели!!!
Вот и начался последний месяц зимы - как же быстро летит время!!!
Пишем меню на 01.02.2016г.!
И еще сегодня можно начать собирать денежный магнитик - кому интересно описание и начало здесь https://www.diets.ru/post/1570459/#firstnew
брокколи, запеченная в твороге.
Внимание! При её регулярном употреблении количество комплиментов в ваш адрес будет расти в геометрической прогрессии: будьте осторожны
Ингредиенты:
* брокколи 400 г.
* творог обезжиренный 600 г.
* яйца 3 шт.
* чеснок 5 зубчиков.
* зеленый лук, петрушка.
* мука цельнозерновая (или овсяная) 1 ст. л.
* оливковое масло, соль.
1. творог смешиваем с яйцами и мукой, солим и мы размешиваем до получения однородной массы.
2...
Читать далее»
Ингредиенты:
- Чечевица оранжевая 1 стакан.
- Вода 1 литр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Мята сушеная.
- Лимон.
Приготовление:
1 лук мелко нарезаем, добавляем к нему чеснок продавленный через чеснокодавку или мелко нарезанный, мы обжариваем на растительном масле.
2 к луку добавляем мелко нарезанные морковь и помидор. Тушим 10-15 минут.
3 добавляем чечевицу и тушим еще минут 10.
4 в кастрюле ставим вариться бульон...
Читать далее»
Ингредиенты:
* 100 г обезжиренного творога.
* 1 большая сочная груша.
* 1 яйцо.
* 2 ст. л. геркулеса.
* 3 ст. л. манной крупы.
* 1 ч. л. разрыхлителя или 0, 5 ч. л. соды (погасить уксусом).
* стевия по вкусу.
* 2 ст. л. ржаной муки.
* растительное масло.
Приготовление:
Яйцо взбить со стевией, добавить геркулес, взбить.
Добавить натертую на крупной терке грушу (без шкурки), манную крупу, творог и тщательно перемешать...
Читать далее»
Всем приветики
Сегодня на улице еще холоднее вчерашнего -20, но такое ощущение. что все -40, выйти невозможно, лицо сразу начинает покалывать от мороза. Машина опять не завелась, поэтому посвящу сегодняшний день дому и детям (благо на работе выходной)
Итак сегодня начались лепестки и ве82,8 кг. После 1 круга +2,3 за неделю, но вес вес не вернулся, на неделе было 2 ДР, поэтому получился такой +. Но за неделю все скину, ДАЖЕ БОЛЬШЕ))))...
Читать далее»
Все доброе утро!
Вот и наступил второй месяц 2016 года, как быстро время летит.
На этой неделе мы работаем в Зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая (1 февраля - 5 февраля)
1. Ваше задание на сегодня подмести коридор. Если вы живете в частном доме, подметите крыльцо, ну, а если вы живете в многоквартирном доме, подметите общий коридор. На самом деле такие небольшие шажки изменяют наш дом до неузнаваемости...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Приглашаю всех желающих в очередной марафон по размусориванию..
Суть марафона : марафон длится 29 дней (обычно он длится дольше, но у нас в феврале 29 дней, так что будет укороченный вариант.), количество выбрасываемых (можно отдавать, главное удалить из дома) вещей с каждым днем увеличивается.
В 1-й день мы выкидываем (отдаём) одну вещь, во 2-й день- две, в 3-й- три вещи и таким образом доходим до тридцати. В сумме получится 465 вещей...
Читать далее»
Всем доброе утро!
Сегодня мы приступаем к созданию Контрольного Журнала (КЖ)
Контрольный журнал- один из самых главных помощников Флайледи.
Марла Силли говорит: «КЖ- это место, где записаны твои ежедневные рутины, еженедельный план, твои зоны и другая информация. С КЖ у тебя есть единственное место, где ты хранишь важную информацию (в том числе и копии важных документов), а не великое множество хотспотов»
Как же создать свой Контрольный Журнал? Что включить в него? С чего начать...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад