Завтра опять решила устроить разгруз! На днях улетаю на море правда все мои планы по поводу срочно похудеть на 5 кг до моря, провалились как была 62 кг, так и осталась ... Ну хоть не 63,2 как после новогодних и на том спасибо! Муж на меня насмотрелся и тоже завтра устраивает разгруз, говорит на работе обожрался, тоже организм требует разгрузки п.с никто не знает при кд разоружаться нормально?
|
ЯДаша
|
|
31 января 2016 года
|
Итак, нам понадобится:
лаваш тонкий 100 г.
куриное филе без кожи (грудка) - 150 г.
помидор (150 гр.)
свежий огурец (150 гр.)
маленький кусочек нежирного сыра (40 гр.)
Куриное филе порезать на мелкие кусочки и обжарить на тефлоновой сковородке. Лаваш разрезать на две равные части. Расстелить одну часть лаваша. Сыр натереть на крупной терке. Нарезать половину огурца и помидора. Чуть посолить. Выложить на лаваш. Сверху положить кусочки обжаренной курицы, посыпать половиной сыра...
Читать далее»
Суббота 31 января 2016 года
Песня дня была https://www.youtube.com/watch?v=T3gIXj7qNtk Вернисаж Лайма Вайкуле
Девиз под которым прошел вчерашний день:
"Друзья, вам всем давно известно,
Что дней в неделе ровно семь,
Но есть один из них чудесный.
Один, особенный совсем."
Из дома мы вчера выехали в полдевятого и вернулись только около одиннадцати. С утра отвезли Саньку в русскую школу и поехали в художественный музей в Пасадене...
Читать далее»
"Есть мнение, что если ласково и страстно произнести над сосудом с водой добрые слова, структурная решетка последней (воды) принимает идеальную форму". Я сразу поверила, выучила "Молитву" наизусть и произношу над водой, стараясь делать это "ласково и страстно".
Молю на рассвете грядущего дня:
сделай здоровой водичка меня!
Камни годами скопились не впрок,
ты обрати их в мелкий песок.
Желчный пузырь и пузырь мочевой
чтобы очищены были тобой...
Читать далее»
Всем огромный привет!
После углеводного дня был отвес всего 100 г, а за вчерашний юбилей +500 г. Сегодня устроила себе витаминный вместо белкового, надо же как-то сгонять наетое. Меню такое:
З. киви+кофе б/с+бутерброд с икрой(осталось от праздника на 2 бутера: мне и мужу)
А дальше щетка:
Еще съела 5 шт. кешью и фруктовое пюре.
Всем приятного вечера и ожидаемых отвесов!
Не прошло и четырнадцати лет.
8 -10 порций :
Для основы:
+ 110 граммов сливочного масла,
+ 110 граммов шоколада (лучше горького),
+ 3 яйца (желтки и белки отдельно),
+ 100 граммов сахара,
+ 10 граммов какао порошка,
+ щепотка соли.
Для кофейного суфле:
+ 2 желтка,
+ 100 граммов сахара,
+ 12 граммов кукурузного крахмала,
+ 1 ложка экстракта ванили,
+ 1 ложка растворимого кофе,
+ 5 граммов желатина в порошке,
+ 2 ложки холодной воды,
+ 240 мл сливок 35 % жирности.
Готовим основy:...
Читать далее»
Отвес с утра порадовал -800 гр, после крахмального дня, супик-смузи из картофеля и тыквы рулит!
Сегодня углеводный 14\90, просто праздник живота!
Утро, как всегда началось с фруктов, сегодня это 2 банана.
На скорую руку приготовила гречку на обед в микроволновке за 10 мин, немного кетчупа, правда покупного, я его в привычной жизни не ем, но тут сами понимаете, вкусно всё..)
День не предвещал чревоугодия...
но тут... дальше, понеслось...
Читать далее»
Расчетала свой коридор калорийности, но что то много выходит в день, неужели можно похудеть употребляя сколько калорий?
Занимаюсь каждый день по часу, по программе Р90Х. Ни как не могу приспособится считать калории, прям целая наука.
Завтрак: Одна инжирина, три кураги и кофе с молоком.
Потом орешки, ядра семечек, яблочки запеку, есть мандарины, киви. Сделаю салат из овощей. В общем, с голоду не помру.
Закончила икону.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
12 дней назад