Дневники

	3/90	31 января 2016 года
	Салирина11 в 90-дневная диета раздельного питания

3/90 Углеводный день прошел очень даже хорошо, думала будет тяжелее. Сытно, вкусно. да и калории не вылезли за пределы коридора Готовила Лапшу с белыми грибами, калорийность на 100 грамм всего 58,6. (можно посмотреть у меня в плане питания). Сладулек мне не надо, я не сладкоежка И вообще мне это питание нравиться ОЧЕНЬ!!!

	Салирина11 в 90-дневная диета раздельного питания
	31 января 2016 года

+7 | Комментарии (2)

	самасебеманикюр	31 января 2016 года
	дваждымамулька

Воодушевленная разговором с Люлечкой, при купила формы и наваяла себе ногти. Еб... я долго. Психану, брошу. Потом отойду и дальше. Формы купила на бегу, не по пути было в проф магазины ехать. В общем, какие- то неудачные, вечно отклеивались. Левая рука ещё ничего получилась, а правая . ну, в принципе, для первого раза сойдёт.

	дваждымамулька
	31 января 2016 года

+10 | Комментарии (25)

	Опять выбрала 90 дневку.	31 января 2016 года
	gbyxern

Сегодня 31 января 2016 года. С завтрашнего дня на 90 дневной диете раздельного питания.
2014 год - вес наверное 83 кг, начала худеть после приёма гормонов. Но не дошла до конца, в стране начался бордак, отвлекало, затем Война. Я из Донецка ( Украина). Начался сначала хаос, затем ужас. Диагноз - острое психическое расстройство. Психиатрической молодец, вывел из этого состояния за недели две. Затем постоянные переживания, вообщем исхудалась до... Ну 67-68 кг. Даже не заметила... Читать далее»

	gbyxern
	31 января 2016 года

0 | Комментарии (1)

	31.01.2016	31 января 2016 года
	nastua000

Сегодня огромный отвес -900гр . Может весы что-то мудрят. Завтра узнаем. Мой вес: 89,7. Завтрак - проспала. Был обед: яичница. Перекус - Кекс с зелёным чаем. Ужин - пока не знаю. Скорее всего пропаренный рис с говядинкой.
Мышцы уже пришли в норму, есть небольшой дискомфорт, но главное, не болят... Читать далее»

	nastua000
	31 января 2016 года

+4 | Комментарии (8)

	Накипело	31 января 2016 года
	star malinka

Всем привет, никого не хочу обидеть, но надоело!!! Девочки сидят и ноют, я такая жирная, такая сякая, вес не уходит и т.п... И в конце-нет у меня силы воли, на диету не могу сесть, спортом лень заниматься, может кто нибудь поможет мне похудеть? Да никто вам не поможет, ПОКА ВЫ САМИ ЭТОГО НЕ ЗАХОТИТЕ!!! От того, что вы сидите на сайте и жуете булку, читая дневники и мечтая начать с понедельника новую жизнь, ваш вес не станет меньше... Читать далее»

	star malinka
	31 января 2016 года

+27 | Комментарии (53)

	В моей жизни очередная тишина	31 января 2016 года
	Киса Казяфкина

Немая тишина
Немая тишина - в глазах тоска,
Вновь всё утихло снова не начавшись
И как бы больно не было - лишь не сойти с ума
Нельзя мечтать, что бы не быть разочаровавшись.
Немая тишина и лишь капель
Напоминает за окном, что жизнь проходит,
Погода оттепель вдруг сменит на метель,
Мои эмоции и чувства на исходе.
Немая тишина: ни слова, ни полслова
Всё замерло и мир остановился
Я ко всему тогда была уже готова,
Но моё сердце...острый нож вонзился... Читать далее»

	Киса Казяфкина
	31 января 2016 года

+2 | Комментарии (2)

	Ну вот что за...	31 января 2016 года
	Rose Madder

ну вот что за...на кой меня мама родила такой руко.опой!!
Недавно посетил мою временами светлую голову бзик...хочу научиться печь) Овладела я духовкой, долго не решалась к ней подходить( в своё время духовка рядом со мной взорвалась, поэтому боялась). Но собравшись с духом, зажмурив глаза, включила духовку, разогрела и запекла мясо. С тех пор ушёл мой давнишний страх))... Читать далее»

	Rose Madder
	31 января 2016 года

+14 | Комментарии (27)

	21/90 белковый	31 января 2016 года
	ТАТА 7887 в 90-дневная диета раздельного питания

Красотулечки, привет! А у меня новая строчка смайликов открылась!!
сегодня белковый день. подведу итоги. За круг отвес -700гр, за 20 дней -4700гр Не смотря на мои Жоры , медленно, но верно я иду вперёд
Сегодня меню следующее:
З - 2 банана, кофе с молоком, кусочек сыра
О - в горшочке приготовила (курогрудка, брокколи, сельдерей корневой, морковка, зелень -петрушка, укроп, лук), помидор с чесноком
У - полпорции обеда
Всем удачного дня и хороших отвесов!!!

1 фотография

	ТАТА 7887 в 90-дневная диета раздельного питания
	31 января 2016 года

+11 | Комментарии (23)

	15 день из 139, по 90 - дневке	31 января 2016 года
	Дракоша-2016 в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня поняла, что мои записи 15/90 из 136 вводят в заблуждение поэтому заголовок пишу развернуто: 15 день из 139, по 90 - дневке
Краткие итоги:
Начала новый год 97 кг
17 января стартовала 90-дневка с 95 кг:
1 круг + голодный день после витаминного (сама сделала, т/к было много гостей) = минус 2 кг
2 круг: - 100гр
3 круг: - 700гр
4 круг: сегодня 2 день (крахмальный) - вес стоит, 92.2 уже 4 дня. 2,8 кг за 2 недели ушло навсегда!!
Чем себя балую сегодня:... Читать далее»

	Дракоша-2016 в 90-дневная диета раздельного питания
	31 января 2016 года

+10 | Комментарии (2)

	И психология +++	31 января 2016 года
	Raxolana

Я хочу поделиться книгой Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь» - Александр Валерьевич Кондрашов
в ней рассамриваются психологические аспекты набора веса
Глава 1. НАМ БЫ ТОЛЬКО ДЕНЬ ПРОСТОЯТЬ ДА НОЧЬ ПРОДЕРЖАТЬСЯ
Новый подход — жизнь без напряжения!
— Ты пьешь?
— Нет.
— Тогда куришь?
— Нет.
— Значит, колешься?
— Нет.
— Как же ты расслабляешься?
— А я не напрягаюсь…
Ранее использовавшиеся, старые способы снижения веса были проверкой волевых качеств... Читать далее»