Привет всем! Наконец добралась до того, чтобы выкладывать отчеты сюда :thumbs
Ежедневный план:
1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 9 (-)
2. Пить витамины +
3. Йога +
4. Пробежки -
5. Контрастный душ и обливание стоп холодной водой. -
6. Задания красоты -
7. Пить воду 850 мл.
8. Есть по часам: завтрак - 7-00, Перекус - 10-00, Обед - 13-00, Перекус - 16-00, Ужин - 19-00 Завтрак - 10-15, Перекусов не было, Обед - 14-00, Ужин - 19-00
9. Отбой - 22-30 Легла спать в 23-30...
Читать далее»
Сегодня обнаружила занимательную вещь: мой вес читает мои записи
И если я чему то радуюсь - он стоит, но как только я начинаю ныть, что уже 3-5 дней вес не меняется - он начинает падать!!! За крахмальный на 100 гр и за углеводный на 600 грамм
Сегодня у меня витаминный день!!!
нашла интересный рецепт:
Печеные яблоки
(из книги "90-дневная диета раздельного питания"
Продукты: 6 яблок, повидло или джем, апельсиновый сок, корица, гвоздика (по желанию)...
Читать далее»
День добрый, уважаемые жители сайта. Небольшой отчет. 1 круг диеты магги. Впереди еще 3 круга с перерывами в 2 дня. Диета прекрасная. И для меня самая комфортная.до новых встреч. Пы.сы. на фото разница 9.5 кг (результат 1 круга )
Вчера я себе позволила поесть. Да-да, не поклевать, как птичка- а ПОЕСТЬ, без диеты. Как нормальный человек. Калории не считала, мне кажется их было тыщ 7. Вчера были кабачковые оладьи на масле, со сметаной, кусок слоеного яблочного пирога, вино с сыром, пахлава, хурма.. Что-то еще... Я даже все и не вспомню, я так расслабилась.. И даже не описать словами, как вчера мне было хорошо и вкусно.
Это плюсы...
Читать далее»
Доброе утро девчонки!) Крахмальный привесил + 500 наверное риса многовато сьела, а еще на ночь и лекарств противо-простудных напилась думаю тоже дало свое ... Ну да ладно уйдут надеюсь я уже начала замечать что крахмалы у меня не проходят бесследно). Вообще мои кг верные не хотят уходить не как)))))
Сегодня углеводы... А после завтра ВОДНЫЙ я уже стараюсь максимально настроиться))
З : кофе + курага + чернослив
Л : хурма
О : макарошки с шампиньонами
У : пирожка + пластинка шоколада...
Читать далее»
встала на весы позавчера. супер-2кг ушли. ем кефир, ряженку, белки.вместо сладкого 100гр фиников в день. самое главное без сладостей, хлеба, каш, картошки ну и всяких вредностей типа майонез, приправы
|
Darci
|
|
6 февраля 2016 года
|
Помните феномен синего или белого платья? В Интернете появилась новая загадка
А КАКИЕ ПИЛЮЛИ ВИДИТЕ ВЫ?
Большинство людей считают, что они серие. Если быть точным — 63 %, а вторая часть, 37 %, с пеной у рта твердит, что в ладонях синяя и красная пилюли.
случайно наткнулась на этот сайт...да знаю, вес зашкаливается вперед..ищу ищу диету..может кто подскажет...?
Ингредиенты для приготовления постных блинов на минералке:
Вода минеральная сильно газированная 1 стакан
Мука пшеничная 1 стакан
Соль щепотка
Сахар 1 столовая ложка
Масло растительное 2 столовых ложки
Ингредиенты:
500 гр. куриного филе,
300 гр. любых грибов,
1 луковица,
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Грибы порезать кубиками и обжарить на растительном масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить.
2. Куриное филе отбить, посолить и поперчить, в центр положить грибной фарш, свернуть "бомбочкой" и завернуть в фольгу (фольгу предварительно смазать растительным маслом)...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад