Привет-привет!
Вес прежний 76,1. Стоим. Зато выходные были очень вкусными
Спорт: бодифлекс 25 минут, "я хочу такие ноги" комплекс 1 - 15 минут.
Уход: маникюр, маска-патчи для глаз.
Завтрак (9:30): блины со сгущёнкой (220), кефир с клетчаткой (20), кекс апельсиновый (80), кофе со сливками. Итого: 320 грамм.
Обед (14:00): свиная отбивная с помидорами и сыром (100), рис пропаренный с овощами (180, рис, морковь, лук, чеснок, зелень), чернослив (20), яблоко сушеное (30), чай. Итого: 330 грамм.
Ужин (17:30): куриная грудка, запеченная в соевом соусе (280), чай зелёный.
Из блинного теста нашла рецепт пирога с яблоками и ягодами, так что завтра блинов не будет)) правда количество выпечки дома начинает зашкаливать... И никто кроме меня ге ест...
А в целом, запретный слод сладок же))