Здравствуйте, девушки! Вопросы у меня следующие: где вы пишите отчёты о привесах и отвесах? Как часто проходит взвешивание для таблички?когда теперь следующее ответное взвешивание?я тоже хочу поучаствовать, когда так наглядно, да ещё и в сравнении с другими, как-то стимула больше не сорваться.заранее спасибо за разъяснения!
Всем доброго субботнего денечка...)
Не смотря на страшный недосып, радуюсь новому дню, как обычно...))
Вес на месте..)
З: кофе, яблоко, мед
О: мега-овощная пицца
У: будут пряники и конфеты
Вечером может бутылочку пива выпью под фильм...) в пустую, есессно...)
С ккалами сегодня запуталась, сколько меда с утра слопала не считала...)
Думала я и решила...) у меня не будет никакого водного...
Читать далее»
Девочки, доброе утро, я снова с вопросом) на картинке мой примерный рацион за день, углеводов больше, чем надо, нома ли это, или все же убрать салат, например.
Привет, мои дорогие! На весы не встаю. Взвешусь после водного.
Скоро пенсия. Хочу съездить в "Спортмастер" и купить, если они есть, палки для скандинавской ходьбы. Буду нарезать круги вокруг озера. Оно недалеко от моего дома.
Сегодня у меня крахмальный день.
Завтрак: Кофе и мандарин
Обед: Борщ с белой фасолью на овощном бульоне и кусочек зернового хлеба
Ужин: Борщ без хлеба
Очередная похвастушка от меня
Зимний комплект для девушки-шапочка и шарфик из пряжи Merino De Luxe (50% - шерсть, 50% - акрил), 100 гр/280 м.
Комплект связан в подарок сотруднице на работе.
Вязала по описанию модели английского дизайнера Ким Харгривз, шапка бини "Starr" из коллекции "Misty", а шарфик симпровизировала на основе узора шапочки.
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
3. Повышает активность гормонов...
Читать далее»
Всем приветик Уже пару недель (ну чуток больше) на подсчёте, на самом деле для меня это муторное дело всё считать, но пока норм Стараюсь не выходить за 1000ккал, но иногда получается 1200-1400ккал. Есть стараюсь уже готовые продукты, ну грубо говоря, шоколад, хлебцы, отрубные булочки, иногда суп, но его считаю примерно, потому как не могу я нормально высчитать все эти ккал...
Читать далее»
Как-то призадумалась... Вот я в процессе похудения, и как-то кроме мужчин и некоторых женщин, даже самые близкие подруги ни разу искренне не порадовались, и уж так что бы поддержать - не поддержали.
Наоборот, какие-то фразы типа"да, ну ладно, что ты и вина не выпьешь?" или "ты худеешь, а я хочу в Макдональдс" ( к слову сказать, я в МС вообще никогда не питалась, а тут худеть начала, а подруга прямо жить не может без завтрака в МС)...
Читать далее»
Привет, мои дорогие девочки!!!
Сегодня выходный, а я как всегда Ребенок ни свет ни заря встал. Карантин продлили, теперь до 15 числа...
На улице морозец, красота. Надолго ли
За вчерашний день плюсанула 100 грамм, может КД идут
З просто кофе с молоком
О макарошки
У будут блиныыыы
Днем дома не буду, поэтому ничего лишнего не съем
Надо будет съездить забрать костюм для дитятка весна-осень, заказ пришел. Ребенок рад, еще тот шмоточкин, а ведь только 4 с половиной ему...
Читать далее»
Доброго утра девочки!!!
Пишем меню на 06.02.2016 и не расслабляемся!!!
Для нас рабочие дни над своим телом продолжаются и выходным, мы же решили быль стройными
И еще - меня не будет воскресенье, понедельник и вторник - создайте, пожалуйста, запись в группе сами (кто первый проснется )
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад