36/... Одинокая, но худая или в компании друзей, но толстая
Привет всем.
У меня опять душевные переживания. С начала диеты я ни с кем не виделась, никуда не ходила. Было грустно, но зато диету держала строго. А теперь стала встречаться с людьми, и всё время какие-то косяки. То чай с печеньками, то мартини с соком... Честное слово, задумываясь о том, чтобы вообще никуда не ходить все 18 оставшихся кг... Закрыться дома с ноутом, хикковать и жить выдуманным миром, который я пишу...
Так вот. Сегодня углеводный день. На завтрак был банан и кофе натуральный чёрный. На обед были макароны с томатным соусом. На ужин не знаю, что будет.
Из физ нагрузок из-за женских дней ограничусь сегодня Лесли, скорее всего. А Шона отложу пока что.
Привет всем. У меня опять душевные переживания. С начала диеты я ни с кем не виделась, никуда не ходила. Было грустно, но зато диету держала строго. А теперь стала встречаться с людьми, и всё время какие-то косяки. То чай с печеньками, то мартини с соком... Честное слово, задумываясь о том, чтобы вообще никуда не ходить все 18 оставшихся кг...
Читать полностью
И тебе отвеса и хорошего настроения !
Я долго училась,отказывать друзьям в поедании одинаковых продуктов на посиделках , сейчас те люди ,мнение которых для меня важно,знают что опять на диете, никто уже не уговаривает один разок выпить, чай попить или чего-нибудь скушать. Если вес перестал уходить или совсем плохо уходит, то отказывайся совсем от еды, выпивки,но не от общения! Если несмотря на грешки, уходит, ну и пусть они будут,просто до цели будешь не много дольше идти! Ты же не будешь всю жизнь сидеть на диете ,потом надо будет жить и вне диеты...как то так,немного сумбурно, но у меня тут сынок клянчит комп, мульт посмотреть, пишу,тороплюсь
Но ведь они же хотят пить и есть, а не вы. Вы же их не отговариваете, пусть поступают на свой вкус, а вы на свой. Просто у вас разные желания, никто никому не перечит. Вы же друзья!
А к чаю сьешьте не печенье, а яблоко или что вам там печенье может заменить.
Сбросить вес - это только начало, его придется удерживать всю жизнь. В любом случае придется научиться не быть как все, никто ведь не заставляет есть печеньки, можно просто пить чай. Это твое тело и твоя жизнь, не нужно делать что-то против воли. Удачки
Когда не на диете, оно как-то по-другому. Когда после другой диеты начала кушать как обычно, не было таких прибавок, как если я на диете нарушу и съем тоже самое. Иногда встаю на весы, а там +1,5 кг. Откуда?! О_о это, например, после одного кусочка пиццы или нескольких печенек в неположеный день. Они так же быстро и уходят, но ощущение, как будто то ли организм, то ли весы такие "Бойся!!!"
Ну зачем себя закрывать в 4 стенах.Мы все живые люди Ну и что был косяк-зато дома спортом позаниматься больше,ну сожжешь лишние наетые калории.Или на второй день разгрузку себе устроить и снова по плану идешь дальше.Можно попросить друзей дать свою поддержку и не соблазнять печеньками-лучше сухофрукты или зефирки...Вариантов масса
Мне кажется, им сложно понять, потому что им ничего не стоит нарушать (тоже все почти худеющие). И их сильно не парит, если плюс или стоит вес. Типа "Пффф. Уйдёт потом". А меня парит, как оказалось.
Без общения нельзя, а то мы с этой диетой "свихнемся", жизнь то продолжается! Меня вот на работе уже не угощают тортиками и конфетами)))
Хотела спросить твое имя, а то не знаю, как и обратиться)))
идем мы с тобой день в день(36), тоже макарошки в обед
У меня на работе никак не хотят понимать, что я на диете. Каждый день предлагают то пончики, то пряники, то конфеты. Но их мне как-то легче послать, чем друзей.
Можно просто Ника)
Ника, по моему, проблема состоит в том, что ты не умеешь говорить "Нет", четко и спокойно...) Вопрос не в окружающих, а в тебе.. Тебя провоцируют вкусняшками, потому что знают, ты в конце концов не откажешься..)
полностью согласна! Я сразу сравниваю себя с дочерью, она тоже не умеет говорить "нет", вернее сначала говорит, даже истерит немного, а потом отступает, так вот и сыночек от нее всего добивается, а я наоборот, если внук просит что-то от меня , а я считаю это ненужным или невозможным, я говорю НЕТ и это уже железно, если он не понимает , то я объясню спокойно "почему" и он знает, что я свое решение не меняю))) Надо научиться говорить НЕТ СЕБЕ и окружающим.
А я и не говорю, что проблема в большей степени в них. Это действительно так, что проблема во мне. Суть-то только в том, каким способом её решить. И, конечно, проще всегда пойти по более лёгкому пути... Ведь пока научиться говорить твёрдое "нет"...
Сказать нет - более простой путь. 1 раз скажете, 2 раз скажете - попристают и привыкнут. А до тех пор пока не начнете, так и будете маяться. Иэто может длиться годами. Оно вам надо?
Я сама приглашаю подруг к себе и ставлю на стол только то, что буду есть сама. Пусть они и парятся, есть им или нет Обычно это мандаринки, сухофрукты и чай или кофе. Алкоголь игнорю.
Я долго училась,отказывать друзьям в поедании одинаковых продуктов на посиделках
А к чаю сьешьте не печенье, а яблоко или что вам там печенье может заменить.
Хотела спросить твое имя, а то не знаю, как и обратиться)))
идем мы с тобой день в день(36), тоже макарошки в обед
Можно просто Ника)