Завтрак - кофе с молоком
Обед - ОО запаренные с ягодками годжи
Перекус - перепелиные яйца
Ужин - курица запеченная в духовке для всей семьи - мой кусочек грудки
Поздний перекус - чашка кефира
P.S. Курочку заправила по Дю правилам: 1 ст.л. Дю-сметаны, чеснок, горчица, смесь приправ по вкусу, соль, перец, обмазала смесью и в духовку на решетку.
Питание:
завтрак: овсяная каша на молоке с клюквой и медом
чай
ланч: 3 шоколадные конфеты
обед: свиная отбивная, салат греческий, 1 рафаэлка
2 мандарина
полдник: творог, йогурт, корица
ужин:каша гречневая сосиски, мясо, язык
Козинаки, джем
спорт: прогулка 60 минут
Ощущения: жутко хочется мяса, мышцы болят жутко, ходить больно, я как восставший мертвец.
Руки не опускаются, иду к своей цели. Питание пока жуть, но постепенно войду в ритм.
Вес 60...печалька (((
Завтрак-
Каша из овсянный отрубей
Кофе с молоком
Обед-
Куриные оладьи, кусочек курицы отварной + яйцо
Перекус-
Йогурт
Ужин-
Запеченая курочка
Кофе с молоком + 2 конфетки на сорбите
Первый круг прошел,-2500 ура! особенно сегодня меня порадовали весы после фруктового дня с - 900г. Сегодня я наслаждалась белковой пятницей, лосось с салатом был ооочень вкусным! Классных выходных, девчата!
Привет всем, за первый круг -1кг600, есть перекусы, оправдываю себя тем что маленький ребенок требует сил и хорошего маминого настроения). За 4 дня...3 раз была на фитнесе:фитбол, пилатес, степ...). Подумала, что если буду скидывать по 100 гр в день, за 90 дней должна потерять 9 кг ... Всем хороших отвесов и хороших выходных
Мои дети, ръяные поклонницы суши. я нашла способ и им и себе делать. Себе делаю просто без риса, основа большие салатные листья.
дети конечно обыкновенные любят, простые роллы с лососем и овощами.
они с соусом, я только с васаби )))
Кд пришли и вес привели на весах +900!!! Сегодня день белков, все строго!
прниготовила на размусоривание - но решила сперва проконсультироваться
может их как то можно применить кроме стряпни и мусорного ведра?
Глицерин, мятную, апельсиновую...
вдруг они куда нибудь сгодятся еще а я незнаю этого?
Все мы знакомы с определёнными правилами, связанными с приготовлением и употреблением пищи, но многие ли из нас знают, что есть некоторые продукты, которые нельзя нагревать повторно? Дело в том, что при нагревании эти продукты не только меняют свою структуру, но и могут навредить здоровью. Нет, мы ни в коем случае не принуждаем вас выбрасывать эти продукты, а лишь советуем использовать их по-новому, к примеру, добавив в салат.
Шпинат...
Читать далее»
Кто пробовал? Как на вкус? Как применяете? Стоит ли покупать? Сейчас в К-РОУКА (Питер) 72.40 за 450гр (50% скидка).
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад