Привет-привет!
Сегодня с сынулей ночью плохо спали, с утра встала разбитая и ещё них живота тянет. На весы лучше бы не вставала... Эта цифра меня просто в шок повергла! Я конечно понимаю, что овуляция и все такое, но зачем моему организму столько воды? А может это жир?))
В общем вес 77,1 (+0,6). Просто жесть! Вернулась не то что шестерка, и семерка прибежала, радостно хохоча!
Спорт: бодифлекс 25 минут. Больше ни на что сил нет.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие. Вечером...
Читать далее»
и еще раз здрасьте красотульки!
продолжаю путь к ПП
отчет по вчерашнему меню:
завтрак: спагетти (из тв сортов) посыпанные сыром, кофе с молоком+2тоста (из белой булочки) с сыром
2 завтрак: чай+яблоко
обед: щи на воде+сухарики черн и чл сметанки, котлета (паровая говяд+свин+капустка) спагетти (из тв сортов)
полдник: морковка
ужин: котлета, салат (капуста белокочан+чутка морковки по корейски)
всем спасибо за внимание и замечания
отвесов и отвесиков!
Всем доброе утро! Сегодня астала на весы, а там +1,4. Я в шоке!!! Хочу сегодня посидеть на салате "щетка". Не знаю правильное это решение? Подскажите?
З - салат из овощей, банан
О - салат щетка, варенные свекла и морковь
перекус апельсин
У - грейпфрут, немного орешков
Утром вставала на весы с мыслью "хоть бы не 68" и там не 68 Сегодня я стала стройнее еще на 300 гр 67,6 кг УРА!!!
Муж решил помочь мне мотивашками и пообещал приятный сюрприз при условии, если я достигну своей цели и до 1 марта буду весить 66 кг
С учетом предстоящих праздников мне будет нужно чаще обращаться к моей силе воли))) Уверена, что сила воли и вера в успех мне обязательно помогут!
Всем желаю чудесного настроения на весь день!
Ну наконец-то! 9 дней весы упорно показывали 100 кг и я отчаялась было...и сегодня мои страдания вознаграждены! 98,6! Ура! Вперёд к 90!
Всем доброе утро!!!
1. Сегодня делаем повторную проверку, всё ли готово для домашнего СПА.
Туалетная бумага, зубная паста, ватные диски - простые вещи, которые делают нашу жизнь лучше. Проверьте состояние зубных щеток - не пора ли их обновить? Составьте список и докупите недостающее чем быстрее, тем лучше
2. В детской устройте совместную быструю уборку. Протрите от пыли горизонтальные поверхности, заодно объясните про "слепые зоны". Помойте окна, но только изнутри...
Читать далее»
Всем доброе утро!!!
Шаг 14
Сегодня мы заполним одну из самых важных страниц нашего журнала: список телефонов, по которым вас можно будет найти в случае экстренной ситуации.
На первой странице мы запишем наш домашний телефон и подробную инструкцию как добраться. Это для вашей няни.
Помните, что это ваш Контрольный Журнал, и он постоянно лежит на кухонном столе. В случае возникновения опасности, достаточно просто открыть его в нужном разделе...
Читать далее»
Всем доброе утро!!!
ШАГ 18
Вы знаете, что у нас есть 11 заповедей? Возможно, вам захочется их распечатать и подколоть в Контрольный журнал.
11 заповедей FlyLady
1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад