Всем доброго утра и позитивных эмоций!!!
Как быстро летит время - завтра взвешиваемся, подводим итоги и строим планы.
Продолжаем контролировать свое питание - порадуем себя завтра ( и не только )
Что то совсем забросила свой дневничок. А все муж...
Как то образовалась куча дел. Как бывает - начнешь одно, а там ещё 3 вылезут. Так и у меня. Но за пару дней справилась. А вчера был вынужденно- лениво-сонный день. Но по порядку.
Как я писала, муж сначала сообщил, что приедет ночью во вторник. Я еще удивилась про себя - странно, значит их меняют в понедельник. Раньше меняли по вторникам. И приезжал в среду-четверг. Ну, может их начальники так решили... Кто ж их знает.
Я бы особо не парилась...
Читать далее»
Вчера был 3 день "диеты". Почему в кавычках?!? Да потому что не сильно ее придерживаюсь, не могу весь день жувать одну овсянку, утром опять грех, о чем писала в предыдущем посте. На работе в тех.перерывы утром и вечером перекусы с кофе и все с тем же батончиком со злаками, в обед овсянка с яблоком, только уже не 4 ст.л. заварила, а всего 2ст.л. и вполне хватило наесться))) хватило на весь день и до самого вечера...
Читать далее»
Девочки, привет
Итак, после белка ещё -300. Привес за роллы почти ушёл))) вот так вот, один день посмаковал, а три расплачиваешься)))
В крахмалы
З: банан, кофе
Обед стал ужином: пюре с грибами, лучком, кабачковая икра. Так была голодна, что забыла сфоткать. Ещё половинку грейпа съела
Завтра сделаю отчетик по отвесу и объемам за первый цикл 29 пройденных дней
Всем удачки
Приветствую вас всех девчата.
Решила попробовать эту диетку.
Мне бы очень хотелось за недельку избавться от отеков..
может личико хотя бы осунуться или лишняя вода выйти из организма?
Девочки, милые, кто уже испробовал ее, поделитесь впетчатлением..
Мое желание осуществимо?
|
Askim
в |
|
18 февраля 2016 года
|
Рацион за сегодня.
Завтрак
Йогурт натуральный с ложкой овсяных хлопьев
Перекус
Батончик мюсли, полстакана молока
Обед
Зелёное яблоко
Салат из овощей с сыром моцарелла
Рыба
Ужин
Смузи из кефира 1%, манго, банана, нескольких орешков миндаля и корицы.
Также сегодня был спорт, 55 минут интервальная тренировки на беговой дорожке. Плюс качала пресс три подхода по 50 раз и подъем ног из положения лёжа три подхода по 20 раз...
Читать далее»
Да! Начинаю чувствовать себя лучше. Не могу поверить, что я почти не хочу сладкое! Вот лежит у нас в корзиночке на кухне море всего вкусненького: всякие шоколадки, дорогие причем, типо Милки, Риттера Спорта, конфеты, сосательные и шоколадные, ириски, печенье (за которое я готова на всё!). А я так смотрю на это всё, поворачиваю голову к чайнику, наливаю чаёк, кидаю лимончик... съедаю чайную ложечку каштанового мёда (обожаю его горький привкус), и спокойно иду к себе в комнату...
Читать далее»
Сегодня у меня выходной. Это уже позитив. Еще:
- съездили с подругой в "Посудацентр", купила кое-что по мелочам, в "Вересе" коврик в коридор купила. Рада.
- сделала хоть половину, но все же сделала работу по сайту
- заплатила всю коммуналку
настроения нет, усталость...грусть, апатия...
утром -100, маловато, ну хоть и на этом спасибо
завтрак- яичница с куском ржаного хлеба+ чай с десертом( желе)
перекус- 2 яблока
обед-супчик 3 половника 1 кусок хлеба
ужин- овощи тушенные с курицей+ 1 кусок хлеба
на ночь- десерт (желе)
рецепт его писала уже у себя утром)))
мда..сегодня у меня получается опять углеводный загруз...ну надеюсь завтра так же будет минус неплохой, как вчера)
из физ. нагрузки только обруч 20 мин...
Читать далее»
Стыд мне и позор. Не могу взять и просто похудеть...жалею себя..нахожу отмазки и оправдания но уже больше не могу терпеть себя в этом жирном теле. Скоро весна и придется раздеваться, а мне моя одежда все еще мала. А прошло уже 2 года после родов. Бред какойто. Разве я этого не хочу? Ну если я еще жирная...значит не хочу похудеть...хочу поглащать немерено шоколада и печенек и не шевелится как тюлень просто уже. Бугровый... Как это все... жалкое зрелище... Больше нет времени откладывать...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад