Благодарна очень этим двум диетам! На шести лепестках- наелась любимой рыбы и от души нахлебалась бульончика любимого куриного! Постоянно сыта была! Один недостаток! Надо готовить заранее! Не приготовлю с вечера... Всё!!! Диета сбилась!
На 5 ложках научилась есть помаленьку! Но чуть снижу калорийность блюд и всё! Еле дожидалась, когда же они кончается эти три часа между едой?!!! А если посытее ела, то вес останавливался! Да и просто стало мало казаться! Сорвалась короче...
Читать далее»
Девченки, купила свежайшего сегодняшнего творога (или -гу, не ругайте). Читаю срок годности - 10 суток..
И е-мае, такие перспективы открываются, думаю не облопаться бы до отвращения организьма от этого продукта)))
Думаю что делать, и как растянуть удовольствие?
Творог 9-проц., нейтральный - то есть можно сделать его и с фруктами и с овощами.. теоретиццки, мыслю что можно и засырить..
А еще? Можно ли заморозить впрок контейнерик-другой? Или сразу сырничков-твороженок налепить...
Читать далее»
Случалось ли такое, что вы можете быть неправильно понятыми? Например, вам неловко в новом коллективе, вы молчите, а вас принимают за надменную особу.
И это ладно, когда человек тебе абсолютно не знаком, и ты не столкнешься с ним больше. А если дело происходит, например, в учебном или рабочем коллективе? Ведь действительно общительные, экстравертные люди зачастую оказываются более успешными. Вот и приходится учиться раскрываться, больше общаться. Пока не очень получается
Я обещала продолжить про диетстол. Готовлю на всю семью. Я в стадии выздоровления, муж в стадии обострения, ребенок - профилактика.
Завтрак. Каша на молоководе (вода к молоку 3 к 1) с 4 злаками. Рыбное суфле из хека паровое. Напиток из цикория (у меня), Шиповник у мужа.
Второй завтрак: Печенное яблоко.
Обед: Суп из овощей сборный с макаронным изделиями (вермишель, суп на воде, овощи: цветная капуста, брокколи, морковь, картофель). Компот из сухофруктов, процеженный.
Полдник...
Читать далее»
Как питаться после диеты, чтобы не поправится
1. Ешьте минимум 4-5 раз в день.
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты).
3. Ужин за 3 часа до сна (предпочтение белку и овощам).
4. Фрукты до 16.00.
5. Следите за сочетаемостью продуктов!
6. В основе рациона углеводы (овощи, фрукты, бобовые и продукты из цельного зерна, коричневый рис), белки (мясо, рыба, молоко, яйца, морепродукты), жиры (орехи, масла, рыба, авокадо).
7...
Читать далее»
.
1. Длительное маринование
Для маринования курицы можно использовать, что угодно – пряности и травы, домашний или соевый соус, сок лимона или цедра лимона. Чем дольше вы маринуете курицу, тем больший аромат и вкус она приобретает, главное, хранить ее в холодильнике. Оптимальное время настаивания куриного мяса в маринаде занимает от нескольких часов до суток в зависимости от рецепта, но не меньше получаса.
2. Оптимальное время приготовления...
Читать далее»
привет красотки!!!
вот отчет за углики и витамины
В углеводный утром взвесилась и расстроилась. Вес стоит уже несколько дней.
Решила уйти в зажор с горя.
Завтрак:капучино, булка
Обед:гречка с овощами, салат, пару полосочек сыра Пармезан. Знаю что нельзя но мне очень захотелось.
Ужин:доела гречку
Витаминный день у меня творожный
Звтрак, обед и ужин ела творог+ёгурт+изюм
Всем отличного настроения и отвесов.
Всех люблю и обнимаю
P.S. А это у нас сегодня такой закат
Всем привет
Пост возмущения прям... сегодня я первый раз в полной мере ощутила на себе что значит день через Ж**у...
Вот я не знаю как может за один день столько всякой гадости произойти..ну че там? Я то могу, расскажу и вам, все ржут надо мной, кто знает
День начался отлично, проводила сына в школу, быстро приготовила кушать и тут НАЧАЛОСЬ...
Читать далее»
привет, девчата!
я вся какая-то неправильная в этот заход!
Купила юсб шнур, так радовалась, нафотала всего, подключила...увы и ах! он, почему-то не подошел. Ну пишет какую-то фигню и всееееееееееее
Еще печалька: в среду зашла на сайт, был витаминный, все нормально было, отсидела на капустке и овощах! И вдруг в полдевятого!!! на телефон мужа приходит сообщение, что у него умер родственник. В темпе собрались и поехали в ночь! ночь не спали, естессно, с утра помогали- так как настал час Х...
Читать далее»
|
75I
в |
|
19 февраля 2016 года
|
Привет Сегодня утром сильно проголодалась, ела что было в холодильнике, немного картофель отварной, сметана, баклажаны с овощами(консервы)хлебцы. Получилась каша мала! Днем поехала купила молоко и сделала молокочай, посмотрим сколько я про держусь на нем. Но не уверена что до утра дотяну, хотя планирую взять немного на работу с собой. Сейчас чувствую себя нормально, есть не хочется, только в животе булькает Наверное надо уснуть чтоб потом сразу на работу поехать.,, чтоб не думать о еде...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад